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我想問你一個(gè)問題：平時(shí)遇到了煩心事，你怎么做呢？是不是明明有人可以聊，卻又覺得不好意思開口？其實(shí)，誰都有這樣那樣的煩惱，只是我們不善于表達(dá)罷了。我就是這樣的人，以前總覺得自己能扛得住，結(jié)果憋著憋著就出問題了。 直到我讀了《非暴力溝通》《親密關(guān)系》等心理學(xué)經(jīng)典，才學(xué)會(huì)了如何與人溝通、與自己和解。不過，最讓我受益的，還是洛莉·戈特利布的這本《也許你該找個(gè)人聊聊》。這本書講的是作者洛莉·戈特利布作為心理咨詢師的經(jīng)歷，還有四位來訪者的故事：一個(gè)自以為是的好萊塢制片人、一個(gè)剛結(jié)婚就被診斷出絕癥的年輕女教師、一個(gè)想在70歲生日自殺的老太太，以及一個(gè)感情生活一塌糊涂的年輕姑娘。 作者講這些故事，是為了讓我們了解心理咨詢的過程，以及她如何用自己的專業(yè)知識(shí)去幫助別人。整本書讀起來非常有趣，把嚴(yán)肅的心理學(xué)話題講得生動(dòng)有趣，實(shí)屬難得。當(dāng)然，作者不只是講述別人的故事，也分享自己的成長(zhǎng)。作為一名心理咨詢師，她也有自己的煩惱和困惑，當(dāng)她遇到感情問題時(shí)，也曾咨詢過心理醫(yī)生。這種真實(shí)而坦誠的態(tài)度，讓讀者感覺很親切，仿佛在跟一個(gè)知心朋友聊天。書中有很多觀點(diǎn)，我相信大多數(shù)人都是認(rèn)同的。比如犯錯(cuò)的人都需要被原諒，就提醒人要學(xué)會(huì)包容自己和他人的不完美。還有治療不是為了改變一個(gè)人，而是幫助他成為真正的自己，就說出了心理咨詢的本質(zhì)，它不是要把你變成另一個(gè)人，而是幫你找到最真實(shí)的自己。這些道理看似簡(jiǎn)單，卻讓我們意識(shí)到每個(gè)人都有自己的問題，都需要被傾聽和理解。而真正的成長(zhǎng)，就是學(xué)會(huì)接納自己，勇敢面對(duì)生活中的種種不如意。那么，為什么說這本書值得趁早讀呢？因?yàn)樗娴哪軒湍阏J(rèn)識(shí)自己，理解他人。讀了之后你也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的很多問題，其實(shí)都有解決的方法。 比如人際關(guān)系上的問題，它就教會(huì)你如何與人溝通，如何處理情緒，如何面對(duì)生活中的困境。這些都是讓你受用終生的。還有一點(diǎn)非常重要，就是找人訴說并不是軟弱的表現(xiàn)，反而是一種勇氣。這本書之所以好讀，是因?yàn)檎Z言非常平易近人，就像跟朋友聊天一樣輕松自在。它不像其他心理學(xué)著作那樣枯燥乏味，而是有很多生動(dòng)有趣的小故事，讓你讀起來就像看一部引人入勝的電視劇，讓你停不下來。我喜歡書中的一個(gè)比喻，作者說心理治療就像給心靈洗了個(gè)澡，讓你煥然一新。這個(gè)形象的比喻讓人一下子就理解了心理咨詢的作用。確實(shí)，當(dāng)你把內(nèi)心的煩惱說出來，就像卸下了沉重的包袱，整個(gè)人都輕松了。所以，如果你在為各種問題困擾，或者只是想更好地了解自己，我建議你趕緊讀讀這本書吧。不要等到問題變得更糟糕了，才想起來找個(gè)人聊一聊，最后才去尋求幫助。
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