俗話說磨刀不誤砍柴工，工欲善其事，必先利其器。

你是否也常常陷入瓶頸，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差？明明學(xué)習(xí)刻苦，卻遲遲沒有進(jìn)步？

現(xiàn)在，我們從學(xué)霸和大神們平時(shí)的學(xué)習(xí)中整理了幾個(gè)比較實(shí)用的學(xué)習(xí)方法，現(xiàn)在推薦給你，祝你早日掌握高效學(xué)習(xí)方法，提高成績(jī)！

1、思維導(dǎo)圖：由點(diǎn)及面，發(fā)散性思維不斷聯(lián)想

創(chuàng)造者英國(guó)東尼 博贊，利用發(fā)散性思維進(jìn)行聯(lián)想，構(gòu)建框架，簡(jiǎn)單有效的效率工具。

思維導(dǎo)圖記憶法，就是在大腦中一個(gè)龐大的思維導(dǎo)圖，當(dāng)你想到一個(gè)信息的時(shí)候，順著這個(gè)信息去獲取與其關(guān)聯(lián)的信息。

以考試學(xué)習(xí)為例，在我眼中，書本不是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)的無序堆積，而是一個(gè)樹形結(jié)構(gòu)，一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一個(gè)問題，我要做的，就是建立并完善這課知識(shí)樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識(shí)樹。

知識(shí)樹一旦被搭建出來，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識(shí)節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識(shí)之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識(shí)樹也就越來越有條理，越來越有生命力。

很多問題自然而然就能觸類旁通、融會(huì)貫通，而不是雜亂無章的一團(tuán)漿糊，毫無頭緒！

2、艾兵浩斯記憶曲線：科學(xué)地與遺忘做斗爭(zhēng)

基于人腦的遺忘進(jìn)程而有的記憶曲線，即遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的，最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

記憶曲線分為8個(gè)周期，5分鐘、半小時(shí)、12小時(shí)、1天、2天、4天、7天、15天。

上面曲線告訴我們及時(shí)復(fù)習(xí)非常重要，而且正確的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會(huì)事半功倍！

艾賓浩斯的《論記憶》是一本書，而不是一句話，其中有很豐富的結(jié)論。

比如說，艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，即使是無意義章節(jié)，反復(fù)誦讀，也會(huì)自然產(chǎn)生各種非預(yù)期的聯(lián)系。這種現(xiàn)象其實(shí)就是內(nèi)隱學(xué)習(xí)，表明意義加工在不用主動(dòng)努力的情況下，也會(huì)自動(dòng)發(fā)生。

3、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：以教促學(xué)

曾獲諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的費(fèi)曼提出的「4步學(xué)習(xí)」技巧是非常有效的學(xué)習(xí)方法：

1、選擇一個(gè)學(xué)習(xí)主題，開始閱讀關(guān)于它的所有資料，做必要的筆記。

2、假裝你在教室里向?qū)W生解釋這個(gè)主題，用盡量簡(jiǎn)單的詞匯去描述它，力求學(xué)生能聽懂。

3、當(dāng)你講解卡殼的時(shí)候，再回頭閱讀資料，弄清楚再繼續(xù)講解。

4、回到第一步，試圖用更加簡(jiǎn)潔、直白的語(yǔ)言去講述概念。

我們以前也經(jīng)常聽到一種說法，叫做「把書讀薄」。能用自己的語(yǔ)言，用最直白的詞匯去講述一個(gè)概念，才說明你對(duì)它的理解足夠深刻。

其中第四個(gè)階段最重要，需要你把這個(gè)概念打散重組，脫離教科書上硬梆梆的解釋框架，將這個(gè)概念融進(jìn)自己的知識(shí)里，能用自己的話說出來，簡(jiǎn)稱——說人話。

4、西蒙學(xué)習(xí)法：錐形學(xué)習(xí)

“西蒙學(xué)習(xí)法”是指諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者西蒙教授提出的一個(gè)理論：“對(duì)于一個(gè)有一定基礎(chǔ)的人來說，只要真正肯下功夫，在6個(gè)月內(nèi)就可以掌握任何一門學(xué)問?！?/strong>

西蒙教授立論所依據(jù)的實(shí)驗(yàn)心理的研究成果表明：

一個(gè)人1分鐘到1分半鐘可以記憶一個(gè)信息，心理學(xué)把這樣一個(gè)信息稱為“塊”，估記每一門學(xué)問所包含的信息量大約是5萬塊。

如果1分鐘能記憶1“塊”，那么5萬塊大約需要1000個(gè)小時(shí)，以每星期學(xué)習(xí)40小時(shí)計(jì)算，要掌握一門學(xué)問大約需要用6個(gè)月。

為了感謝西蒙的這個(gè)研究成果，教育心理學(xué)界稱這種學(xué)習(xí)法為西蒙學(xué)習(xí)法。

西蒙學(xué)習(xí)法的顯著好處在于：其知識(shí)增長(zhǎng)是一種優(yōu)勢(shì)累積，不僅在知識(shí)的數(shù)量上，而且在知識(shí)質(zhì)量上也和傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法不同。

這里可以參考 “ 馬太效應(yīng) ”，即越是在短時(shí)間之內(nèi)全力掌握了一門學(xué)科，質(zhì)量就越高，越能夠理解與運(yùn)用。

5、達(dá)芬奇睡眠法：一天只睡2小時(shí)

歐洲文藝復(fù)興三杰之一的達(dá)芬奇是刻苦勤勉、 惜時(shí)如金的人，他創(chuàng)造的定時(shí)短期睡眠延時(shí)工作法甚為人們所稱道。

這方法是對(duì)睡與不睡的硬性規(guī)律調(diào)節(jié)來提高時(shí)間利用率，即每工作4小時(shí)睡15分鐘。這樣，一晝夜花在睡眠上的時(shí)間累計(jì)只有1.5小時(shí)，從而爭(zhēng)取到更多的時(shí)間工作。

成年人正常的睡眠，每晚通常有4~5個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期持續(xù)90~110分鐘。

達(dá)芬奇睡眠法是每4個(gè)小時(shí)睡15-20分鐘進(jìn)行休息，在每次睡眠中都不可能完成一個(gè)睡眠周期，更不會(huì)進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)。

這方法好是好，看起來十分有效。但卻不一定適合我們，畢竟這世界千奇百怪，有些神人我們是模仿不來的。

講重點(diǎn)：達(dá)芬奇睡眠法也存在它一定的合理性，即在一段時(shí)間的學(xué)習(xí)過后，或者在一段長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)工作開展前，你都可以試著去打個(gè)盹、小憩一會(huì)，這樣能有效的提升你的精神狀態(tài)。

6、斯科特·楊學(xué)習(xí)法：完成不可能任務(wù)

斯科特·揚(yáng)，加拿大馬尼托巴大學(xué)商科畢業(yè)，如今經(jīng)營(yíng)著世界上最大的學(xué)習(xí)博客之一。

大學(xué)期間斯科特·揚(yáng)用了12個(gè)月，用自創(chuàng)的學(xué)習(xí)法通過互聯(lián)網(wǎng)完成了四年麻省理工大學(xué)33門的計(jì)算機(jī)課程，從線性代數(shù)到計(jì)算理論，并最終通過所有考試。按照他的進(jìn)度，讀完一門課程大概只需要1.5個(gè)星期。

他的學(xué)習(xí)方法主要有以下四個(gè)方面：

1.儀式：準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)物品，做個(gè)眼保健操，把準(zhǔn)備要學(xué)的內(nèi)容現(xiàn)瀏覽一遍，了解內(nèi)容框架、重點(diǎn)。最后蓋上書本讓時(shí)間流逝一分鐘，靜下心。

2.具體步驟：

第A步:閱讀，看目錄，了解重點(diǎn)在哪一章節(jié)，這一節(jié)大概用來解決什么問題。先看章后習(xí)題，圈出術(shù)語(yǔ)。

第B步:回顧，學(xué)完一章之后，腦子里有一個(gè)回顧，知道這一章有講什么內(nèi)容。

第C步:做題，找例題，做例題。

3.放松，補(bǔ)充身體能量，釋放情緒能量，完成規(guī)定任務(wù)量之后，在某一個(gè)熱情高漲的時(shí)候索性中斷學(xué)習(xí)。

4.時(shí)間安排，找到自己的高能學(xué)習(xí)時(shí)間段，然后制定好合適的時(shí)間安排。

斯科特楊用這學(xué)習(xí)方法，每天能保持八個(gè)小時(shí)以上的有效學(xué)習(xí)。（膜拜學(xué)霸）

7、SQ3R閱讀法：5步提高閱讀效率

SQ3R這個(gè)閱讀技巧的名字由五個(gè)單詞的首字母組成，分別是：Survey ( 瀏覽 )、Question ( 提問 )、Read ( 閱讀 )、Recite ( 復(fù)述 )、Review ( 復(fù)習(xí) )這幾個(gè)詞語(yǔ)所代表的意思是：

①閱讀之前，先瀏覽；在這個(gè)過程中，要廣泛涉獵所有的重要信息：書名、正副標(biāo)題、插圖表格、復(fù)習(xí)題和前言結(jié)語(yǔ)、摘要概要等。

② 瀏覽的時(shí)候，提出問題；從書名、標(biāo)題上就可以開始提問題，包括各章節(jié)承上啟下的內(nèi)容，這樣一邊粗讀一邊提問有利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)鉆研。

③ 開始閱讀時(shí)，要精讀細(xì)讀；這個(gè)過程需對(duì)重要、難解的部分反復(fù)閱讀，盡可能使自己理解?？梢杂谩白x書筆記”等方法將原有的知識(shí)和新知識(shí)結(jié)合起來，建立聯(lián)系。

④讀完一個(gè)章節(jié)后，進(jìn)行復(fù)述；這個(gè)過程考查快速記憶，回憶內(nèi)容?？纯醋约洪_始的提問有沒有得到正確的回答，來檢驗(yàn)自己看沒看懂。

⑤復(fù)習(xí)要持續(xù)進(jìn)行。復(fù)習(xí)一般在復(fù)述的后一兩天進(jìn)行。既可以重溫已有的知識(shí)，也可以溫故而知新，從舊的知識(shí)里生出新的感悟。

8、康奈爾筆記法：好記性不如爛筆頭

學(xué)習(xí)少不了筆記，記筆記往往也不僅僅是記筆記這么簡(jiǎn)單而已。

康奈爾筆記法也稱5R筆記法，它幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別是對(duì)于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)是最佳首選。它包括下面五個(gè)步驟：

1.記錄（Record）。在聽講或閱讀過程中，在主欄內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。

2.簡(jiǎn)化（Reduce）。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡(jiǎn)明扼要地概括在回憶欄，即副欄。

3.背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地?cái)⑹稣n堂上講過的內(nèi)容。

4.思考（Reflect）。將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時(shí)歸檔。

5.復(fù)習(xí)（Review）。每周花十分鐘左右時(shí)間，快速?gòu)?fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。

康奈爾筆記系統(tǒng)把一頁(yè)紙分成了線索、筆記、總結(jié)三個(gè)部分，使得原來雜亂無章的筆記瞬間變得清新俊俏了。

科學(xué)的做筆記，以后復(fù)習(xí)起來能夠很快地提綱挈領(lǐng)，而且也容易促進(jìn)你的思考，學(xué)習(xí)效率會(huì)有很大的提高。

9、記憶宮殿法——無須記憶的“回憶的力量”

這個(gè)瘋狂的技能就叫做軌跡記憶法，抑或稱作記憶宮殿法。聽起來有點(diǎn)玄學(xué)，大概意思就是將你的記憶，變成一間宮殿，根據(jù)需要存取，你要是能夠練成，就是牛逼的存在。

這是一種通過視覺化和空間記憶來強(qiáng)化記憶的方法。它能將你熟悉的信息，扎根在你的腦海里，所以你能很快地回想起這些信息資料。

這個(gè)方法由古希臘人及羅馬人所創(chuàng)，并被現(xiàn)在世界各地的記憶冠軍廣泛運(yùn)用著。

讓我們看看這個(gè)技能是如何運(yùn)作的：

1．選擇一個(gè)你熟悉的地點(diǎn)(比如你現(xiàn)在的住址)。

2．在你的腦海中不斷排演這段旅程。嘗試著回想你對(duì)每個(gè)房間的特殊情感。

3．在每個(gè)房間放置一條信息，并固定在角落或特定的物體上，比如床。

4．畫出你的記憶宮殿。

5．開始你的旅程，參觀你的宮殿。讓那些信息變得生動(dòng)有趣，使它們不斷在你腦海里浮現(xiàn)出來。關(guān)鍵是讓信息深刻化。

這是一個(gè)在全球的學(xué)校都應(yīng)該去教學(xué)的一個(gè)技能。它的關(guān)鍵，是要學(xué)會(huì)忘記通過重復(fù)記憶將信息和事實(shí)強(qiáng)行塞進(jìn)腦海里的方法。

取而代之的是，嘗試著去用有趣的方法，將這些概念串聯(lián)在一起，這樣你便能容易地回憶起那些信息。本質(zhì)上，這是一段在你大腦里的旅行。

這里介紹的方法，可以幫助那些有一定自學(xué)能力的同學(xué)，輕松達(dá)到能獲得80%分?jǐn)?shù)的水平，但若要繼續(xù)前進(jìn)，考出頂尖成績(jī)，仍然需要在方法上作進(jìn)一步的探索。

好了，以上就是我整理的一些學(xué)習(xí)方法，同學(xué)們要是覺得可以試試，就點(diǎn)個(gè)贊表示一下。不過切記，紙上談來終覺淺，絕知此事要躬行呀···

你還有什么好的學(xué)習(xí)方法？

轉(zhuǎn)載自青果學(xué)院