“我真的好想學(xué)好英語(yǔ)，可是我就是懶！”

“我真的覺(jué)得每天讀書(shū)是一個(gè)好習(xí)慣，可是每天下班都好累！”

“明天要給客戶(hù)做報(bào)告？別慌，不是還沒(méi)到明天嗎？”

“把碗洗了？靠！明天不是還要用嗎？明天再洗！”

“懶癌”都市中發(fā)病率最高的癌癥，發(fā)病者往往會(huì)給自己的“懶”幾個(gè)特別合理的理由，因?yàn)樗麄儽仨氄f(shuō)服自己，這樣心理的愧疚感會(huì)小一些。

既然每個(gè)人都會(huì)給自己的行為找理由，如果反過(guò)來(lái)是不是同樣有效？

如果你想回家以后寫(xiě)一篇日記，但是你發(fā)現(xiàn)《余罪》新一集更新了，這時(shí)你會(huì)跟自己說(shuō)：“看完再寫(xiě)吧！反正一天不寫(xiě)又不會(huì)怎么樣！”

如果你養(yǎng)成了寫(xiě)日記的習(xí)慣，每天晚上８點(diǎn)到１０點(diǎn)是你準(zhǔn)時(shí)寫(xiě)作的時(shí)間，你發(fā)現(xiàn)《余罪》更新了，這時(shí)你會(huì)跟自己說(shuō)：“反正什么時(shí)候看都一樣！”

有時(shí)候人的想法是根據(jù)行為來(lái)的！

要治療“懶癌”，第一條就是先動(dòng)起來(lái)，不給自己大腦思考、辯駁的空間！就好像你去泡妞一樣，看到一位非常喜歡的女孩，你需要的是毫不猶豫的先跑上去，而不是站在那猶猶豫豫。

你猶豫的時(shí)間越長(zhǎng)，你行動(dòng)的概率就越低！

先動(dòng)起來(lái)，至于你腦海里那些奇奇怪怪的想法和理由，在行動(dòng)中再去面對(duì)，大不了也就心理難受一下。

第二條，找個(gè)“小伙伴”陪你

如果你要養(yǎng)成每晚看書(shū)的習(xí)慣，就去找一個(gè)已經(jīng)有這個(gè)習(xí)慣的“小伙伴”，每天讓他在朋友圈分享自己看的什么書(shū)，你就跟著就行了！他就好像你的鬧鐘，一看到他你就知道要干活了！

我們那會(huì)兒上學(xué)的時(shí)候，老師最喜歡用這招，把成績(jī)好的和成績(jī)差的放一起，把聰明但是貪玩的和勤奮的放一起，目的不就是希望行動(dòng)力強(qiáng)的帶動(dòng)行動(dòng)力差的嗎？

當(dāng)然老師也有失策的時(shí)候，貪玩的沒(méi)被帶勤奮，反而勤奮跟著去玩了。

第三條，“懶癌”還需錢(qián)在治

我一朋友想戒煙，于是對(duì)著全公司發(fā)了一句狠話(huà)，誰(shuí)要是看到老子再抽煙，可以馬上找我要１００塊錢(qián)！

如果他抽煙被發(fā)現(xiàn)了，卻不給，他將失信于自己。

如果他想抽煙，就必須看看荷包鼓不鼓了！

在精彩的網(wǎng)絡(luò)世界，還有一堆“打卡”社群，就是用錢(qián)來(lái)治療“懶癌”的。

比如說(shuō)，堅(jiān)持１００天，每天寫(xiě)作１０００字的打卡社群，進(jìn)群以后必須交給群主５００塊錢(qián)，在這１００天內(nèi)哪怕你有一天沒(méi)寫(xiě)，這錢(qián)就沒(méi)收了！現(xiàn)在的不少知名自媒體人都在這種群呆過(guò)。

第四條，“意淫”也是一種方法

“意淫”就是用自己的想象力，想像一下你達(dá)成目標(biāo)時(shí)候的那種興奮，那種心情的愉悅，那種身邊人對(duì)你投來(lái)的羨慕的、嫉妒的眼光！

通過(guò)想象力，把自己積極的情緒充分調(diào)動(dòng)起來(lái)！

有的人會(huì)說(shuō)，這尼瑪不是自己騙自己?jiǎn)幔?/p>

的確是的，本來(lái)人的大腦就無(wú)法識(shí)別真話(huà)和假話(huà)，騙著騙著就當(dāng)真了！

這是“意淫”的一個(gè)方向，想象目標(biāo)達(dá)成。

另一個(gè)方向是回憶，回憶你曾經(jīng)做某一件事情，玩某一件東西特別忘我，特別投入的時(shí)候，你回憶的畫(huà)面越是細(xì)致越是有效。

第五條，培養(yǎng)自己的責(zé)任感

有句話(huà)叫做：“屁股決定腦袋”，每個(gè)人在不同的位置上就有不同的責(zé)任。如果你為人父母了，自然而然就有了作為父母的責(zé)任。

以前的你可能晚上睡得挺香，怎么叫都叫不醒。

但是，當(dāng)你有了小孩，你的睡眠就變得特別淺，一點(diǎn)動(dòng)靜你就醒了。

這就是責(zé)任的力量。

如果你要學(xué)習(xí)什么技能，你可以去報(bào)個(gè)班并且爭(zhēng)取當(dāng)班長(zhǎng)！

如果你要減肥，你可以去建個(gè)減肥群，你來(lái)當(dāng)群主！

讓自己擔(dān)起責(zé)任！

第六條，找個(gè)努努力就能夠得著的“偶像”

別天天把馬云、馬化騰掛嘴邊，他們離你太遙遠(yuǎn)了！要治療”懶癌“，你需要找一個(gè)墊墊腳就能跟得上的”偶像“。

如果你想學(xué)習(xí)寫(xiě)作，首先就去“簡(jiǎn)書(shū)”“頭條”“公眾號(hào)”上找找一千粉絲級(jí)別的“偶像”，先超越他們?cè)僬f(shuō)。

這些“偶像”雖然粉絲比你多，但是還是處在同一個(gè)數(shù)量級(jí)別的，不管是交流還是學(xué)習(xí)探討，他們都還是挺愿意幫助人的。

有人會(huì)說(shuō)，亮子??！你咋就這么短視呢？你就不能挑個(gè)強(qiáng)大點(diǎn)的學(xué)習(xí)對(duì)象？

其實(shí)亮子試過(guò)了，在你沒(méi)有強(qiáng)大之前，大家是沒(méi)有太多交流的共同話(huà)題的。

你還在養(yǎng)成寫(xiě)作習(xí)慣，人家在考慮如何粉絲變現(xiàn)！

你還在煩惱為什么你的作品沒(méi)人看，人家在煩惱為什么每天掉幾天粉！

所以，要找就找跟自己一個(gè)數(shù)量級(jí)的，超越以后再找下一個(gè)數(shù)量級(jí)的。

“懶癌”怕什么，你想想你是怎么生出來(lái)的？你可是億萬(wàn)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手中游的最快的！所以你肯定不是一個(gè)懶惰的人！只是你暫時(shí)還沒(méi)有找到適合你的方法而已！

亮子老濕，別問(wèn)我能帶給你什么價(jià)值，我特么哪知道。至于每天更新什么內(nèi)容？看心情。