艾灸陰陵泉、三陰交、神闕等可以達(dá)到祛濕的效果。 1.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。其主要作用為健脾滲濕，可治療腹脹、泄瀉、水腫等。 2.三陰交：位于內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。屬足太陰脾經(jīng)。主要作用為健脾利濕、調(diào)補(bǔ)肝腎，常用于治療腹脹，泄瀉、遺尿，小便不利，水腫等疾病。 3.神闕：在上腹部，臍中央。具有健運(yùn)脾胃、回陽(yáng)固脫的作用，常用于治療腹痛、泄瀉、水腫等。 祛濕穴位常選用任脈、脾經(jīng)、胃經(jīng)為主的穴位。艾灸操作不當(dāng)容易導(dǎo)致?tīng)C傷，應(yīng)謹(jǐn)慎使用，具體治療可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)。

祛濕艾灸部位常見(jiàn)的有腹部和腿部上的穴位，具體要遵醫(yī)囑進(jìn)行。 腹部上的穴位有中脘、關(guān)元、神闕等保健穴，可以祛除體內(nèi)的濕氣。 中脘在肚臍上3寸，關(guān)元在肚臍下3寸，神闕則在臍窩中央，三者都位于任脈上，都有溫經(jīng)散寒（溫煦人體經(jīng)絡(luò)，祛除體內(nèi)寒邪）祛濕之功，特別是針對(duì)濕困脾胃（濕邪停留在脾胃）所致的腹部脹滿(mǎn)痞悶不舒，腹痛腹瀉等癥候，注意濕熱者不宜艾灸此穴位。 腿部上的可以選擇足太陰脾經(jīng)上的穴位，如足三里，三陰交，陰陵泉等穴位，多是因?yàn)槠馓撊酰ㄆ⑴K氣機(jī)虛弱），推動(dòng)無(wú)力，而致濕邪停留于體內(nèi)所致，出現(xiàn)水濕內(nèi)停（水濕停留在體內(nèi)）的現(xiàn)象，此時(shí)就可以艾灸該穴位以健脾祛濕（通過(guò)補(bǔ)脾來(lái)使?jié)駳馀懦觯?以上穴位的選用建議

可以健脾祛濕（健運(yùn)脾臟，祛除濕邪）的穴位有陰陵泉，公孫穴，大都穴等，但應(yīng)在專(zhuān)業(yè)針灸醫(yī)生操作性進(jìn)行治療，且應(yīng)配合食療避免食用生冷、并配合口服藥物如參苓白術(shù)散、健脾丸等藥物進(jìn)行治療。 1.陰陵泉：是脾經(jīng)的合穴，為健脾祛濕的首選穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。主治腹脹、腹瀉、水腫等因脾虛水濕不運(yùn)（脾臟虛弱導(dǎo)致水液運(yùn)行不暢）導(dǎo)致的疾病。 2.公孫穴：屬脾經(jīng)的穴位。位于第一跖骨下前緣赤白肉際（手心與手背、足心與足背交界的位置）處。具有健脾胃的功效。常用于治脾胃病癥如腹脹、嘔吐、腹瀉、腹痛、水腫、泄瀉等病。 3.大都穴：屬脾經(jīng)的穴位。在大拇腳趾第一個(gè)跖趾關(guān)節(jié)前方，在赤白肉際處的位置上，就是

健脾祛濕可用艾灸陰陵泉、豐隆、脾俞等穴位，但不存在最有效的說(shuō)法。 陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。能健脾益腎，利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來(lái)祛濕），通經(jīng)活絡(luò)。用于腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利（小便不順暢）、遺尿、尿失禁、陰部痛、痛經(jīng)、遺精、膝痛。 豐?。何挥谠谛⊥韧鈧?cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌外緣，條口外側(cè)一橫指處。用于頭痛、眩暈、癲狂、咳嗽、痰多、下肢痿痹（下肢軟弱無(wú)力、麻木疼痛）、腹脹、便秘。 脾俞：位于背部，第11胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸。能益氣健脾，和胃降逆（調(diào)和胃氣，使上逆的氣機(jī)下降）。用于腹脹、納呆（沒(méi)有食欲，食量減少）、嘔吐、腹瀉、痢疾、便血、水

艾灸祛濕氣常用的穴位有陰陵泉穴、血海穴、三陰交穴等。 1.陰陵泉穴：位置在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣，具有清利濕熱、健脾理氣、疏通經(jīng)絡(luò)等功效，主治病癥有腹瀉、水腫、膝痛等。 2.血海穴：位于髕骨內(nèi)上緣上方二寸處，能起到健脾化濕、調(diào)經(jīng)統(tǒng)血等功效，可以用于治療腹痛、腹脹、月經(jīng)過(guò)多等病癥。 3.三陰交穴：定位于小腿內(nèi)側(cè)內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，具有利濕熱、益肝腎、調(diào)經(jīng)帶等作用，可治療脾胃虛弱、腹痛、水腫等病癥。 濕氣重的人群需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下艾灸，同時(shí)需加強(qiáng)日常生活管理，按時(shí)復(fù)診。

排濕氣即祛濕，一般通過(guò)艾灸豐隆、脾俞、中脘等穴位都可達(dá)到祛濕的效果。 1.豐隆穴：位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴與外踝尖連線的中點(diǎn)處，為足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴。豐隆為臨床常用祛濕化痰的重要穴位。艾灸豐隆能調(diào)脾胃之氣，治療頭痛、眩暈、咳嗽痰多等病癥，達(dá)到運(yùn)化水濕的效果。 2.脾俞穴：位于背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，是脾的背俞穴。脾俞具有健脾和胃、利濕升清的功效，艾灸脾俞能增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，去除水濕，改善水腫、納呆（沒(méi)有食欲，食量減少）、泄瀉痢疾、帶下等癥。 3.中脘穴：位于上腹部，臍中上4寸，前正中線上，是胃的募穴，也是八會(huì)穴之腑會(huì)。艾灸中脘穴能理氣和胃、化濕降逆，用于改善和治療腸鳴、泄利、納呆

中醫(yī)祛濕常用的穴位有中脘穴、豐隆穴、足三里穴等，可以通過(guò)艾灸這些穴位來(lái)祛濕氣，具體療效因人而異。 1.中脘穴：位于上腹部，臍中上4寸，前正中線上，艾灸中脘穴可和胃健脾，溫中化濕。 2.豐隆穴：位于小腿前外側(cè)的位置，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣，通過(guò)艾灸豐隆可化痰祛濕，健脾和胃。 3.足三里穴：位于小腿前外側(cè)，是犢鼻穴垂直向下三寸的部位，犢鼻穴與解溪穴連線上，按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯酸脹感。溫?zé)岽碳ぷ闳镅山∑⒒瘽?、通?jīng)活絡(luò)。 總之，可對(duì)多個(gè)穴位進(jìn)行艾灸來(lái)祛濕，如需進(jìn)行手法操作，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，不可自行盲目操作以免引起機(jī)體損傷。

健脾祛濕（通過(guò)補(bǔ)脾來(lái)使?jié)駳馀懦觯┑难ㄎ挥嘘幜耆?、豐隆穴、足三里穴、脾俞穴等，建議就診正規(guī)醫(yī)院針灸調(diào)理。 1.陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，可治療腹瀉、水腫、痛經(jīng)等癥狀。 2.豐隆穴：位于小腿外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣，常用于治療下肢痿痹（下肢軟弱無(wú)力、麻木疼痛）、癲狂、頭痛眩暈、咳嗽痰多等。 3.足三里穴：位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴直下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，常用于治療腹脹、腹痛、嘔吐、水腫、咳嗽氣喘、失眠、癲狂等病癥。 4.脾俞穴：位于脊柱區(qū)，第11胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸。常用于治療腹脹、嘔吐、痢疾等病癥。 穴位的選擇及操作需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)

艾灸祛濕氣的穴位較多，常見(jiàn)的有陰陵泉、太白等。 陰陵泉是脾經(jīng)上的穴位，位于小腿，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，具有利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來(lái)祛濕），健脾益腎（強(qiáng)健脾腎），通經(jīng)活絡(luò)的功效，可治療水腫、腹瀉、腹脹等濕邪為患的疾病。 太白是脾經(jīng)的原穴，位于足部，第1跖趾關(guān)節(jié)近端赤白肉際（手心與手背、足心與足背交界的位置）凹陷中，具有健脾化濕（強(qiáng)健脾臟，祛除濕邪），益氣和胃（通過(guò)補(bǔ)益氣機(jī)來(lái)調(diào)和胃腑），活絡(luò)止痛的功效，可治療腸鳴、腹脹、腹瀉等脾虛濕盛諸證。 注意艾灸穴位應(yīng)當(dāng)由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)后操作，切勿自行操作，以免造成不良后果。

可以通過(guò)艾灸三陰交、足三里、陰陵泉等穴位祛濕氣。 三陰交：此穴位于小腿內(nèi)踝尖上3寸的脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，具有健脾化濕、補(bǔ)益肝腎、肅降肺氣、調(diào)經(jīng)止帶（調(diào)理月經(jīng)，減少異常增多的白帶）的功效，艾灸三陰交穴可治療脾胃虛弱、腹脹、消化不良、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、失眠抑郁等。 足三里：此穴位于小腿外側(cè)的犢鼻穴下3寸，具有健脾和胃、扶正培元（培養(yǎng)鞏固人體正氣）、調(diào)暢氣機(jī)、通經(jīng)活絡(luò)、通腑化痰的功效，可治療胃痛、嘔吐、腹脹等。對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的濕氣有一定的作用。 陰陵泉：此穴位在小腿的脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，具有健脾滲濕、通經(jīng)活絡(luò)、益腎調(diào)經(jīng)的功效，體內(nèi)濕氣重引起的倦怠乏力、小便不利（小便不順暢）等可以艾灸此

艾灸陰陵泉、足三里、涌泉及神闕等穴位可以起到一定的排出身體寒濕的作用。 1.陰陵泉是足太陰脾經(jīng)上的穴位，足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位。陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的一個(gè)凹陷處； 2.足三里位于犢鼻穴（膝蓋外側(cè)，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷處，屈膝時(shí)，膝蓋外側(cè)的凹陷處，就是犢鼻穴）下3寸外一橫指處，艾灸這兩個(gè)穴位都具有健脾除濕之功。 3.涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的穴位，位于足底部，當(dāng)蜷足時(shí)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷，此凹陷處就是涌泉穴，具有散寒溫陽(yáng)除濕的功效。 4.神闕就在肚臍眼兒處，艾灸神闕穴，最好是用隔姜灸法，可以增強(qiáng)散寒，健脾祛濕（通過(guò)補(bǔ)脾來(lái)使?jié)駳馀懦觯┘皬?qiáng)身健體的功效。 艾灸時(shí)要注意其溫度，避

祛濕的穴位有很多，包括陰陵泉穴、豐隆穴、足三里穴、中脘穴、陽(yáng)陵泉穴等。 1.陰陵泉穴：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間。為健脾祛濕的要穴，可以治療水腫、黃疸、腹脹等。 2.豐隆穴：在小腿外側(cè)，脛骨前肌外緣一橫指，外踝上8寸，可以治療腹脹、咳嗽、痰多等病證。 3.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上?？梢灾委熜篂a等脾虛濕盛病證。 4.中脘穴：位于上腹部，肚臍上4寸，前正中線?？梢灾委熚竿?、腹脹、泄瀉等。 5.陽(yáng)陵泉穴：在小腿外側(cè)脛骨頭前下方凹陷?？梢灾委燑S疸、泄瀉等疾病。 祛濕選穴的原則應(yīng)咨詢(xún)臨床醫(yī)師，遵醫(yī)囑選穴，以免延誤病情。如需針刺應(yīng)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作，如需艾灸、按摩應(yīng)

艾灸祛濕可選擇中脘、陰陵泉、天樞等穴位。 1.中脘：位于上腹部，臍中上4寸，前正中線上。艾灸中脘具有健脾和胃、理氣止痛、化濕消滯的功效，可用于胃脘痛、嘔吐、腹瀉腸鳴等病癥。 2.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷。艾灸陰陵泉具有健脾利濕、調(diào)經(jīng)理血的功效，可用于月經(jīng)不調(diào)、水腫、陽(yáng)痿遺精等病癥。 3.天樞：位于腹部，臍旁2寸。艾灸天樞具有調(diào)理腸胃、理氣化濕的功效，可用于腹泄、便秘、癥瘕（婦女下腹部有結(jié)塊）等病癥。 艾灸祛濕可選擇的穴位較多，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的辨證指導(dǎo)下選穴和操作，勿自行操作以免造成機(jī)體損傷。

在中醫(yī)上，為緩解體內(nèi)濕氣重的情況，可以對(duì)陰陵泉、中脘穴、神闕穴、脾俞穴等多個(gè)穴位進(jìn)行艾灸。具體遵醫(yī)囑。 1.陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。為祛濕之要穴。 2.中脘穴：位于腹部前正中線上，在肚臍正上方四寸的位置即四個(gè)大拇指的橫間距離。通過(guò)艾灸中脘穴，可以調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化濕氣的能力。 3.神闕穴：肚臍的部位即為神闕穴，是人體重要的調(diào)節(jié)脾胃穴位?？赏ㄟ^(guò)艾灸的溫?zé)岽碳ど耜I穴，來(lái)增強(qiáng)脾胃的功能，改善體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況。 4.脾俞穴：位于人體的后正中線，脊柱兩側(cè)，第11胸椎棘突下方旁開(kāi)1.5寸的位置即一個(gè)半大拇指的橫間距離。通過(guò)艾灸脾俞穴，可以溫脾補(bǔ)陽(yáng)，進(jìn)而增強(qiáng)脾胃運(yùn)化

沒(méi)有“艾灸排濕氣最快的穴位”的說(shuō)法，一般能幫助排濕氣的穴位有豐隆穴、陰陵泉穴、足三里穴等穴位。 1.豐隆穴：豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，脛骨前緣旁開(kāi)二橫指，為治療痰濕之要穴，艾灸此穴位能夠幫助祛除體內(nèi)痰濕，緩解濕氣過(guò)重引起的舌苔白膩、大便不成形等癥狀。 2.陰陵泉穴：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)的下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，可以治療脾虛水不運(yùn)化的水濕內(nèi)停（水濕停留在體內(nèi)）等病癥。 3.足三里穴：足三里穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，脛骨前緣旁開(kāi)一橫指處。足三里穴為保健要穴，有防病保健的作用，與豐隆穴配伍能幫助排出體內(nèi)濕氣。 艾灸療法是通過(guò)燃燒艾炷或艾絨產(chǎn)生

具有祛濕作用的穴位有陰陵泉、豐隆、脾俞等。 陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。能健脾益腎，利水滲濕（促進(jìn)水液運(yùn)行來(lái)祛濕），通經(jīng)活絡(luò)。用于腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利（小便不順暢）、遺尿、尿失禁、陰部痛、痛經(jīng)、遺精、膝痛。 豐隆：位于在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌外緣，條口外側(cè)一橫指處。用于頭痛、眩暈、癲狂、咳嗽、痰多、下肢痿痹（下肢軟弱無(wú)力、麻木疼痛）、腹脹、便秘。 脾俞：位于背部，第11胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸。能益氣健脾，和胃降逆（調(diào)和胃氣，使上逆的氣機(jī)下降）。用于腹脹、納呆（沒(méi)有食欲，食量減少）、嘔吐、腹瀉、痢疾、便血、水腫、多食善饑、身體消瘦

夏天艾灸祛濕的穴位有足三里、陰陵泉、公孫、水分等。 1.足三里，位于小腿的外側(cè)，在犢鼻穴下三寸，脛骨外一橫指。屬胃經(jīng)，具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕的功效。主治胃脹、腹痛、腹瀉、噯氣（打飽嗝）、呃逆（打嗝）、反酸、嘔吐、痢疾、腸胃痙攣、便秘等。 2.陰陵泉，位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。屬脾經(jīng)穴位，具有健脾利濕的功效。治療暈眩、腹水、腹脹、腹瀉、食欲不振、尿閉、下肢水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、附件炎等。 3.公孫穴，位于腳部，第一跖骨基底下的前下緣赤白肉際（手心與手背、足心與足背交界的位置）處，屬足太陰脾經(jīng)。具有補(bǔ)脾和胃、調(diào)心安神功效。主治腹痛、腹水、腹脹、嘔吐、飲食不下、腸鳴、呃逆、痢疾、腸風(fēng)下

一般來(lái)講，艾灸是通借助艾灸條的熱力和藥效刺激穴位，補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，將體內(nèi)的濕氣化開(kāi)排出體外，比較常用的祛濕穴位有陰陵泉、豐隆穴等。 1.陰陵泉：陰陵泉位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。中醫(yī)講脾為生痰之源，要祛濕，健脾是關(guān)鍵，而陰陵泉為脾經(jīng)之合穴，其性屬水，具有清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)之效。通過(guò)艾灸該穴位可以起到既健脾又祛濕的效果。 2.豐隆穴：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，距脛骨前緣二橫指處。豐隆穴為足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，該穴從陽(yáng)絡(luò)陰，能疏通表里兩經(jīng)之氣，其次既可以健脾，又可運(yùn)脾。通過(guò)艾灸該穴位令脾運(yùn)化水濕的功能恢復(fù)，痰濕得化。 艾條祛濕氣穴位可選較多，建議在

祛濕氣可以艾灸陰陵泉穴、足三里穴、豐隆穴，對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣具有一定作用。 1.艾灸足三里穴：足三里穴位于犢鼻下三寸，脛骨前嵴外一中指的位置，對(duì)于脾胃虛弱引起的濕氣重，可以艾灸此穴，具有一定健脾利濕的功效。 2.艾灸豐隆穴：豐隆穴位于小腿外側(cè)，外踝尖上八寸，脛骨前緣外側(cè)兩橫指的位置，對(duì)于濕氣重引起的大便粘膩稀溏、胃脹不舒等癥狀，可以艾灸此穴，對(duì)于癥狀的緩解具有一定作用，可有助于祛濕。 3.艾灸陰陵泉穴：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，對(duì)于體內(nèi)濕氣重的患者，癥見(jiàn)水腫、小便不利（小便不順暢）等癥狀，可以艾灸此穴以緩解癥狀，輔助祛濕。 對(duì)于體內(nèi)濕氣重的患者，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下采用以上艾灸方

艾灸足三里、豐隆穴、陰陵泉等穴位可以祛濕氣。 足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，該穴在小腿，外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。該穴能夠治療胃部病癥，如泄瀉、便秘、胃痛、嘔吐等。濕邪易損傷陽(yáng)氣，易于困遏脾胃，出現(xiàn)泄瀉、腹痛等。艾灸足三里可以有效緩解這類(lèi)型癥狀。 豐隆在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌的外緣。該穴主要功效是祛濕化痰，可以治療頭痛、眩暈；咳嗽、痰多；癲狂、癇癥、下肢痿痹（下肢軟弱無(wú)力、麻木疼痛）、腫痛等疾病。 陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的穴位，在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣，可以治療腹脹、腹瀉、水腫、小便不利（小便不順暢）、遺尿等病。該穴主要作用是健脾化濕，是祛濕的重要穴位。 艾灸應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下