健脾最好的方法就是升陽(yáng)，三個(gè)升陽(yáng)方，教你有效補(bǔ)脾不做無(wú)用功
脾喜燥惡濕，所以寒氣和濕氣就是它最大的敵人。反過(guò)來(lái)說(shuō)，寒和濕最怕的東西就一定是陽(yáng)氣。所以，大多數(shù)的脾虛，我們都可以用升陽(yáng)氣的辦法去調(diào)理。
補(bǔ)脾陽(yáng)——就脾本身來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的就是脾陽(yáng)虛這種了。比如有些朋友經(jīng)常會(huì)有身體怕冷，四肢不溫的情況，一般就是體內(nèi)的寒太多，經(jīng)常消化不良，不能喝涼的，也不敢吃生冷食物，小肚子發(fā)涼，還容易有拉肚子，大便稀溏等情況，這種就要以升陽(yáng)散寒為主，可以參考理中湯加減調(diào)理，寒濕比較重的，可以加一味附子。
濕氣困脾——但有些脾虛的人，可能并不一定會(huì)有怕冷，手腳發(fā)涼這樣的問(wèn)題，只是經(jīng)常身倦體乏，身體困重，總是不想動(dòng)，同時(shí)還伴有胃口差，胸悶腹脹，大便不成型等，舌苔滑膩。通常是濕氣太重了，濕氣困阻了脾胃，導(dǎo)致升清降濁失常，這種就要溫陽(yáng)化濕，可參考參苓白術(shù)散搭配干姜，附子這類熱藥把濕氣趕出去。
補(bǔ)腎陽(yáng)——為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槟I陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的根本，腎陽(yáng)不足，影響五臟，尤其對(duì)脾胃影響更大。這種就要通過(guò)升發(fā)腎陽(yáng)來(lái)改善脾陽(yáng)。如果你身疲乏力、精神不振、活力比較低下、容易疲勞、怕冷、畏寒、四肢發(fā)涼、腰背冷痛，尿頻尿急等，可參考桂附地黃湯加減。如果你既有脾虛的癥狀，也有腎虛的癥狀，也就是脾腎兩虛，就要脾腎雙補(bǔ)，可以參考桂附理中湯加減。
現(xiàn)在的人，多是陽(yáng)常不足的情況，多補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)身體一定有百益而無(wú)一害。陽(yáng)氣足，才能百病不侵。