現(xiàn)代流行的生活哲學：追求高級生活，從做減法開始！

擁抱斷舍離，讓生活更加精致！

“斷舍離”是一種生活態(tài)度，通過審視物品與自我的關(guān)系，剔除不需要、不舒服、不合適的情感、人際關(guān)系和價值觀。它鼓勵我們分離、舍棄和更新，以煥發(fā)身心能量，創(chuàng)造奇跡，構(gòu)筑愉悅的生活狀態(tài)。

當我們擺脫物欲的束縛，勇敢地放棄那些無價值的事物，并明確自己內(nèi)心的真正渴望時，我們將擁有更優(yōu)質(zhì)的生活狀態(tài)。

【六大策略，引導(dǎo)你實踐真正的斷舍離】

1、與負面情緒斷舍離

俗話說：“身體的病，心理的癥?！?/p>

在工作或生活中遇到挫折時，我們不能讓負面情緒在心里積壓，而應(yīng)通過適當?shù)姆绞结尫懦鰜怼?/p>

例如，跑步可以促進多巴胺的分泌，幫助你驅(qū)散不良情緒。

2、學會拒絕他人

德國哲學家康德曾說：“自由不是隨心所欲，而是自律?！?/p>

一個人要想活出自己的價值，就必須懂得如何拒絕他人。

這是實現(xiàn)減法人生的關(guān)鍵一步。

3、事務(wù)上的斷舍離

無論你有多忙，面前只有四種事務(wù)：

重要且緊急的、重要但不緊急的。

緊急但不重要、既不重要也不緊急的。

優(yōu)先完成重要且緊急的任務(wù)。

對于既不重要也不緊急的事務(wù)，應(yīng)該徹底舍棄或避免。

關(guān)鍵問題在于處理重要但不緊急以及緊急但不重要的事情。我建議：

緊急性不是首要考慮的，重要性才是關(guān)鍵，因此只需專注于重要的事務(wù)。

4、人際關(guān)系的斷舍離

回想一下，你生活中認識的人，翻看你通訊錄里的聯(lián)系人，其中90%可能是無關(guān)緊要的。

讓太多人進入你的生活，若無法深入內(nèi)心，只會使生活更加擁擠不堪。

低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨處。

遠離無益的社交圈，讓我們能夠?qū)⑸畹闹匦姆旁谧约宏P(guān)心的人和事上，使生活更加自在，內(nèi)心更加充實。

5、物品的斷舍離

通常，家中80%的物品與我們關(guān)系不大，僅有20%是生活必需品。建議在整理物品時，以“必要、合適、愉快”為準則，考慮物品與自身的關(guān)聯(lián)度，然后做出決策。

01:一年未使用

判斷依據(jù)：一年內(nèi)是否使用過該物品？如果多年未用，可以考慮丟棄，減少冗余和空間占用。

02:損壞狀態(tài)

判斷依據(jù)：物品是否已損壞且無法修復(fù)，影響正常使用。

處理原則：對于無法恢復(fù)功能的損壞物品，應(yīng)立即處理。

03:不適感

判斷依據(jù)：使用物品是否帶來不適，如不舒適的衣物或不順手的工具等。

處理原則：立刻更換引起身體或心理不適的物品，尊重自己的感受。

6、時間和空間的斷舍離

過去的一切皆為執(zhí)念，未來的一切都充滿妄想。

活在當下，做好眼前事，一切人事物都是體驗，都是享受。

所謂的斷舍離，就是斷絕、舍棄、離開；明白什么該留下，知道什么該拋開，不在無價值的人和事上浪費時間！