作者：子墨

人之所以會心累，就是想的太多，人之所以痛苦，就是想要的態(tài)度，人之所以煩惱就是源于精神內耗，這一切歸根結底，就是自己不懂得放過自己，讓自己壓力過大，歸集成心病，更是加重自己的精神內耗。

那么，究竟什么是精神內耗呢？作家余華說：“精神內耗，說白了，就是自己心里的戲太多了。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往扔在腦中演?！?/p>

其實，人活著都不容易，不要想太多，努力去耕耘就好，日子一天比一天好，這樣的人生就是最美。

隨著時間流逝，我們的年齡也一年比一年大，閱歷增長了，也就有了自己對生活的認知，便不會為難自己，讓自己放松心情就好了。

我們這一輩子，無需強求什么，我們只是來體驗和經歷的，生命短暫，你無法永遠擁有什么，也留不住任何東西，屬于你的就是活著的每一個瞬間。

人生無常，經歷之后，不需要向任何人證明，只要自己問心無愧，內心坦坦蕩蕩就好。

我們能做的就是不斷去感受，收獲經驗，增長閱歷，然后學會釋然放下，隨緣遇到。

或許，人活著本就簡單，無非是來到這世間，看花怎么開，水怎么流，太陽如何升起，夕陽何時落下。

不要讓自己內心擁有太多的負累，只要努力克服困難，內心安然無恙，就不會活得太累，更不會讓自己痛苦。

心懷希望與美好，自己溫暖自己，接納自己，誠心待人，不虧待自己，只是簡單生活，別人待我如何，我就如何對待別人。

人活著就是為了讓自己開心快樂，生活是自己的，需要自己承受苦難，活成自己想要的樣子，千萬別為難自己，那樣只能是讓自己內心不安靜。

過簡單的生活，我們都是普通人，有什么樣的能力，就過什么樣的生活 ，盡力而為，量力而行。站在屬于自己的高度，看該看的風景，這樣才能享受平淡生活，擁有屬于自己的美好。

人活著，別總是想著讓別人認可，你的價值，不在別人眼里，而是自己覺得有價值，至少具備有讓自己快樂的能力，然后才會讓自己擁有幸福的能力，這就是價值。

只有繁華落盡時，讓自己安靜下來，才會懂得，每一朵花都有自己的花期；每一個人，都有自己的命運安排。

因此，不要羨慕任何人的生活，過好自己的每一天，其實誰活著都不容易，不是別人風光無限，而是他們一地雞毛沒給別人看，給你看的都是想給你看的。

永遠不要和別人比生活，圈子不同，三觀不同，互相尊重，追求不同，不必同行，人生各有各的活法，只要適合自己，日子安穩(wěn)和踏實，就不必計較太多。

生活一半是煙火，一半是詩意，把所有的不快樂給流過昨天，把所有的希望都賦予明天，一輩子很短，且行且珍惜，只有好好愛自己，才會有人生的美麗。

人到中年，更懂得讓自己刪繁就簡，在人生下半場安然生活，做一個簡單而安靜的人，少與爛人爛事糾纏，活得自然而然，在人生路上尋得美好，遇見自己。

人生山高水闊，我們云淡風輕，以如常為安，以如愿為喜，讓自己安靜下來，放松心情，享受生活，也治愈自己。

其實，人生中的每一天，都要認真對待，因為每一天都是一場自愈和自渡的過程，懂得用微笑面對生活，自己放過自己，懂得溫暖自己，用寬容別人，包容世界。

人生短暫，生命只在一呼一吸之間我們不知道意外和明天哪個先來，不應讓自己提前焦慮，而應過好當下，不要擔心，不要憂慮，把握好自己的生活節(jié)奏，也享受人生風景的美麗，享受生活中的歡樂。

人這一輩子，無論活成什么樣，總要愛著點什么，為自己的理想和價值去努力，點亮人生希望，讓生活有詩意，人生有意義，出來，過自己喜歡的生活，選擇適合自己的路，而不是好走的路，如此，才能活得不憂不懼，開心快樂，不精神內耗，那么，你想要的美好，都會如約而至。