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讓靈魂休息一下，養(yǎng)一養(yǎng)它在塵世奔波中所受的傷

今天的心情不是很美麗，晨練只走了5000步，就出了一身汗。

公園里晨練的人很多。有甩鞭子的、有遛狗的、有打羽毛球的，還有跟著音樂跳廣場舞的，六點多的小公園堪稱“早市”。一點兒不喜歡這種沸騰的熱鬧，只沿著步行道走了兩圈，就果斷離開。

返回途中，偶遇一人在遛狗。狗隨地拉便便不說，牽狗的人還隨地吐痰，對于路邊懸掛的“請文明養(yǎng)犬，不隨地制造垃圾”的標(biāo)語，熟視無睹。

對于這種不文明行為本想制止，但想到“請遠(yuǎn)離垃圾人”的忠告，還是繞道而行，敬而遠(yuǎn)之。

01

不知不覺這一年又將過半，想想六月的目標(biāo)還未制定，于是不自覺加快了腳步。回到家，先做了一套“冥想”，把負(fù)能量全部清理后，開始專心寫目標(biāo)和規(guī)劃。

六月，我為自己共列出3條“夢想清單”：

1、6月30日前，再寫出一篇閱讀量破10萬+的公號文；

2、月內(nèi)，完成3個心理咨詢個案，幫助更多的人走出黑暗，擁抱陽光；

3、6月30前，實現(xiàn)副業(yè)收入3000+，幫助身邊人過上更好的生活。

02

《人民日報》里說：“想，都是問題；做，才有答案。我們與目標(biāo)之間的距離，不在于想法有多完善，而在于執(zhí)行力有多強(qiáng)大。目標(biāo)近在眼前，可一直拖延怠惰，也只能停留在原地；路途再遙遠(yuǎn)，現(xiàn)在就開始往前走，自會慢慢靠近?！?/span>

為順利實現(xiàn)以上目標(biāo)，我為自己寫下四條“執(zhí)行路徑”：

一、清晰目標(biāo)。根據(jù)哈佛大學(xué)研究結(jié)果顯示，有清晰目標(biāo)的人，比沒有目標(biāo)或目標(biāo)模糊的人，更容易成功。

二、極致的專注。“淺挖十個坑，不如深掘一口井”，目前我為自己定位的賽道就是“寫作+咨詢”。在這個賽道里，我會摒棄急于求成心理，保持極致的專注，不斷打磨文筆，精進(jìn)技術(shù)，持續(xù)深耕。

“竹子定律”告訴我們，從量變到質(zhì)變需要一個過程，雖然這個過程無比煎熬，但跨過去，前方就是一片坦途。

三、當(dāng)每一個小目標(biāo)實現(xiàn)的時候，都要大大地慶祝。因為，持續(xù)的“正向反饋”是提升心力最好的方法。

目標(biāo)不要定得太高太遠(yuǎn)，否則你會喪失追尋的信心。要學(xué)會將大目標(biāo)，分解成無數(shù)個小目標(biāo)，允許自己“掂掂腳”就能夠到，這樣你會提升完成目標(biāo)的動力和信心。

同時，在每個小目標(biāo)達(dá)成的時候，都要為自己大大地慶祝。根據(jù)心理學(xué)原理，不斷地“正向反饋”，是提升一個人心力和動力最好的方法。

四、對自己保持無比的相信。“你相信什么，就會成為什么；你不相信什么，就會證明你是對的”做與不做都是你的選擇，但“做”總比“不做”要多一分成功的可能。

03

前幾天，在網(wǎng)上看到這樣一個公式，感覺很有意思，現(xiàn)在分享給大家：

1³⁶⁵ = 1

1.01³⁶⁵=37.8

0.99³⁶⁵=0.03

它告訴我們，如果你原地踏步，一年后的你還是那個“你”；如果每天進(jìn)步一點點，一年后你會成為你的很多倍；假使你選擇“躺平”，每天退步哪怕0.1，一年后你會退步到近乎“0”。

看到這樣的結(jié)果，是不是令人很震驚。如果不想重復(fù)一成不變的人生，那就立即行動。

要知道“所有的大咖都是從小白做起的，所有的爺爺都是從孫子長成的”起點不重要，終點才重要。執(zhí)行力有多強(qiáng)大，你的人生就有多開掛！

一起加油呀！

END