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#干貨分享#個(gè)人管理 #時(shí)間管理 #自律#作息時(shí)間表
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來(lái)自： 江南一魚(yú)6jvvqc > 《個(gè)人素養(yǎng)》
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家長(zhǎng)群30w點(diǎn)贊！被瘋傳的學(xué)霸作息表，核心方法都在這兒了
被瘋傳的學(xué)霸作息表，核心方法都在這兒了。衡中學(xué)生的真實(shí)作息是怎樣的呢？起床后的時(shí)間做什么最不浪費(fèi)黃金腦力？早晨篇——黃金3小時(shí)。...
假期時(shí)間管理的四個(gè)技巧
假期時(shí)間管理的四個(gè)技巧。想讓假期過(guò)得有意義，需要進(jìn)行一下時(shí)間管理，把自己假期的時(shí)間做出一個(gè)很好的安排。如何進(jìn)行假期時(shí)間管理？反...
一份健康的作息表 快戳！
一份健康的作息表 快戳！紐約睡眠中心研究調(diào)查表明，12:30 午餐。一頓可口的午餐補(bǔ)充體力，午餐過(guò)后，可以午休一小會(huì)兒。這段時(shí)間是運(yùn)動(dòng)...
足力健推薦中老年人一定要知道的“黃金作息”時(shí)間點(diǎn)
足力健推薦中老年人一定要知道的“黃金作息”時(shí)間點(diǎn)您每天幾點(diǎn)吃早飯？生活不是一成不變的，沒(méi)有固定的什么時(shí)間要做什么 ，但如果您知道這些“黃金作息”時(shí)間點(diǎn)，會(huì)讓您受益更多呦~一、早飯吃對(duì)點(diǎn)，胃...
全職媽媽的時(shí)間管理術(shù)，讓你實(shí)現(xiàn)一邊帶娃、一邊學(xué)習(xí)和賺錢
我是一名4歲孩子的媽媽，在當(dāng)媽媽的第一年我都是在家做全職媽媽，每天除了孩子還是孩子，后面意識(shí)到自己越來(lái)越消沉，也不開(kāi)心，每天都是各種抱怨，很不甘心，想要改變自己的現(xiàn)狀，所以我找了很多兼職，...
一種高效的能量管理方式：每日早起晨跑
一種高效的能量管理方式：每日早起晨跑?堅(jiān)持踐行每日早起晨跑，讓我的生活發(fā)生了巨大的改變，看起來(lái)早睡減少了晚上做事的幾小時(shí)，早起又...
黃金作息表
黃金作息表。
記住這些“黃金作息”時(shí)間點(diǎn)！
記住這些“黃金作息”時(shí)間點(diǎn)！人體的血液粘稠度也存在生物鐘，一般是從午夜到第二天10點(diǎn)這段時(shí)間最高，晚上睡前適當(dāng)補(bǔ)充水份可以幫助降...
蘋(píng)果“三問(wèn)”，你都知道嗎？
吃蘋(píng)果跟每個(gè)人的作息規(guī)律也有一定的關(guān)系，如果每天的作息具有一定的規(guī)律性，就是早睡早起，準(zhǔn)時(shí)吃法，那么午飯前的一個(gè)小時(shí)是吃水果的...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
