生活就像一場(chǎng)馬拉松，不是比誰(shuí)跑得快，而是看誰(shuí)跑得遠(yuǎn)。

人這輩子，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，有的人忙忙碌碌，有的人悠閑自在，但不管怎么過(guò)，回首往事，優(yōu)雅從容的人生，才更讓人回味無(wú)窮。

所以，別急著趕路，放慢腳步，多看看身邊的風(fēng)景，多陪陪身邊的人，享受生活中的每一個(gè)小確幸，讓焦慮和遺憾都隨風(fēng)而去。

1. 

每天笑一笑

笑是最好的化妝品，多看一些讓自己開(kāi)心的笑話、小段子，讓快樂(lè)驅(qū)散煩惱，不僅讓自己心情好，面部表情還會(huì)舒展圓潤(rùn)。

2. 

保持整潔

邋遢是優(yōu)雅的大敵，不管什么時(shí)候，衣服要干凈，頭發(fā)要梳整齊，這樣整個(gè)人看起來(lái)很精神，氣質(zhì)自然會(huì)提升許多。

3. 

站有站相，坐有坐相

弓腰駝背不僅不美觀，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)使身材變形影響健康，只有站直了坐穩(wěn)了，精神面貌才會(huì)好。

4.

按時(shí)吃飯

生活規(guī)律，按時(shí)吃飯，身體才能保持健康，身體好了，精神和氣色自然就好，人也顯得優(yōu)雅從容。

5. 

適量運(yùn)動(dòng)

學(xué)會(huì)管理自己的身材，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)不僅讓人精神煥發(fā)，還能保持身體活力。

6. 

保持足夠的睡眠

睡眠不足會(huì)影響健康，整個(gè)人看起來(lái)萎靡不振，做什么都沒(méi)精神，氣色不好，還降低顏值，就更談不上優(yōu)雅了。

7. 

不大聲喧嘩

有理不在聲高，在公共場(chǎng)合，說(shuō)話聲音小一點(diǎn)，不打擾別人，是對(duì)自己形象的有效維護(hù)。

8. 

不亂丟垃圾

沒(méi)有人會(huì)喜歡，在公共場(chǎng)所亂扔垃圾的人，保護(hù)環(huán)境從自己做起，是一個(gè)人整體素養(yǎng)的體現(xiàn)。

9. 

謙虛低調(diào)

在和別人相處時(shí)，不要把自己的姿態(tài)擺得太高，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，求同存異相互尊重，是對(duì)他人最大的善意。

10. 

讀書(shū)學(xué)習(xí)

要有活到老，學(xué)到老的積極心態(tài)，讀書(shū)讓人內(nèi)心豐富，談吐不凡，有知識(shí)的人自然顯得優(yōu)雅。

11. 

保持好奇心

對(duì)世界保持好奇心，不斷探索，不斷嘗試，讓自己不輕易被社會(huì)淘汰，這樣的心態(tài)，會(huì)讓人永遠(yuǎn)年輕優(yōu)雅。

12. 

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

多聽(tīng)少說(shuō)，不要只顧說(shuō)自己的，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)，不僅尊重他人，還能學(xué)到很多，更顯得有內(nèi)涵和教養(yǎng)。

13. 

控制情緒

遇到事情不急躁，不發(fā)火，生氣會(huì)傷心，傷身體，更會(huì)傷害到別人，控制好自己的情緒，會(huì)讓你成熟穩(wěn)重淡定優(yōu)雅。

14. 

樂(lè)于助人

經(jīng)常幫助別人，釋放自己的善意，自己快樂(lè)，也會(huì)得到別人的贊美，樂(lè)于助人的人，會(huì)受到很多人歡迎。

15. 

少抱怨，多贊美

人是有磁場(chǎng)的，你越抱怨，負(fù)面情緒就越多，心態(tài)就變得特別差，生活也就一塌糊涂，只有熱愛(ài)生活的人，日子才會(huì)過(guò)得風(fēng)生水起。

16. 

保持感恩

生活中不計(jì)較，不爭(zhēng)執(zhí)，不占便宜，對(duì)幫助過(guò)自己的人保持感恩，這樣的心態(tài)，會(huì)讓你心態(tài)平和淡定從容。

17. 

不盲目跟風(fēng)

優(yōu)雅的人有自己的主見(jiàn)，從不會(huì)盲目跟風(fēng)，不會(huì)為潮流放棄自己的個(gè)性，堅(jiān)定地走屬于自己的路。

18. 

學(xué)會(huì)拒絕

做老好人會(huì)讓人壓抑和心累，學(xué)會(huì)拒絕不必要的事情，堅(jiān)持自己的原則，能讓自己更專(zhuān)注于重要的事情，還能獲得別人的尊重。

19.

懂禮貌

懂禮貌有涵養(yǎng)，不無(wú)理取鬧，不強(qiáng)詞奪理，與人交往保持適度的距離感，不僅顯得淡定優(yōu)雅，還會(huì)省去很多麻煩。

20. 

有責(zé)任感

不推卸責(zé)任，對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，遇事不耍賴(lài)不推諉，會(huì)讓人心生敬佩和尊重，給自己樹(shù)立威嚴(yán)。

21. 

學(xué)會(huì)欣賞

多欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常贊美別人，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常鼓勵(lì)自己，心胸會(huì)越來(lái)越開(kāi)闊，人生自信又幸福。

22. 

享受慢生活

做事不要太著急，忙則生亂，慢慢吃飯，慢慢散步，凡事提前做好準(zhǔn)備，人生才能優(yōu)雅泰然。

23. 

保持樂(lè)觀心態(tài)

心態(tài)樂(lè)觀的人不糾結(jié)往事，眼里有光，幸福感強(qiáng)，快樂(lè)也會(huì)帶給身邊的人，只要內(nèi)心富足，做什么都開(kāi)心。

以上23個(gè)好習(xí)慣，如果真正做到了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活不僅更加優(yōu)雅，內(nèi)心也會(huì)變得更加充實(shí)和快樂(lè)。

圖源網(wǎng)絡(luò)侵刪