如果說把一個個體的生命比作浩瀚的宇宙，那么大腦就應(yīng)該是宇宙的中心，我們身體的所有器官和所有細胞都在圍繞著大腦在運轉(zhuǎn)，大腦處于這個生命系統(tǒng)的核心，指揮著身體每一處的正常運轉(zhuǎn)。

人類大腦，是這個星球上進化出的最奧妙的存在。大腦指揮這身體里所有的臟腑，指揮著身體里的神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等等，還有人體里多達一百兆個細胞?？梢哉f，人體所有的器官和細胞都在為大腦服務(wù)。

英國倫敦醫(yī)院的神經(jīng)外科專家約翰·瓦德萊說：大腦的細胞約有1000億個，出生時數(shù)量已經(jīng)固定，大部分不會隨老化而自我更新。但是腦神經(jīng)細胞的壽命卻有幾十年，大部分腦神經(jīng)可以和人體的壽命相同。而人體中腸粘膜細胞的壽命只有2-3天，血液中某些白細胞的壽命只有幾小時，可見大腦對人體生命的重要性。

在科技飛速發(fā)展的現(xiàn)在，幾乎所有的器官都可以移植，但是大腦卻不能。大腦是生命的象征，所以大腦不能出問題，如果大腦健康出了問題，那么生命的健康就會受到嚴重威脅。

為什么說大腦決定健康長壽？

世界衛(wèi)生組織于1995年提出在全球開展“腦的十年”運動，旨在促進腦科學(xué)研究的發(fā)展，提高人類的健康長壽。隨著時代和科技的進步發(fā)展，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對“生命在于運動”有了新的認識：“生命在于腦運動”。

因為人的衰老首先是從大腦開始的，人的健康首先是腦健康，有了健康的大腦，才能有健康的身體。只要大腦健康，長壽就有可能實現(xiàn)。腦科學(xué)告訴我們，大腦神經(jīng)細胞是在不斷接收外界信息刺激條件下發(fā)育并保持功能完整的。

在現(xiàn)在這個社會中，“亞健康狀態(tài)”的人越來越多，但是有非常多的人把關(guān)注點都放在了有疲勞不適之感的身體上，卻忽略了大腦。在之前，我國一位腦科學(xué)家指出：亞健康首先是腦的亞健康。并且提出了“養(yǎng)腦健康度百歲”的科學(xué)理念，強調(diào)“要想長壽先養(yǎng)腦”。

腦健康領(lǐng)域的國內(nèi)外的腦科學(xué)家、養(yǎng)生專家的意見和有關(guān)資料都表明，大腦需要“鍛煉”、“營養(yǎng)”和精心“維護”，才能發(fā)達、健康。

隨著年齡的不斷增長，許多人都發(fā)現(xiàn)了這樣的一個現(xiàn)象，那就是自己的記憶力變得越來越差了，在青少年時期記憶力一般都是比較強的，但是慢慢的卻會容易忘事。

其實當(dāng)人們放下書本以后，腦部用的頻率就比較少了，大腦也開始逐漸走向衰老。在正常情況下，人們一般會在20歲左右出現(xiàn)衰老問題，隨著年齡的不斷增長，大腦當(dāng)中的腦細胞數(shù)量也在逐漸減少。

人們剛出生時，神經(jīng)細胞的數(shù)量一般是在1,000億左右，過了20歲以后就會慢慢出現(xiàn)衰老的問題。

而到了40歲之后速度遞減，神經(jīng)細胞會以每天1萬個的速度進行下降，人的記憶力以及協(xié)調(diào)能力都會受到相應(yīng)的影響。

當(dāng)大腦出現(xiàn)退化問題時，會對身體的其他器官帶來影響，所以如果想要防止衰老，大家首先就要懂得如何延緩大腦衰老。

大腦萎縮屬于是老年人群當(dāng)中非常常見的一種問題，現(xiàn)如今人們的生活水平有所提高，所以對養(yǎng)生觀念也發(fā)生了翻天覆地的改變，對于這種疾病的關(guān)注度也變得比較高。

腦萎縮之后會容易使人們的記憶力和智力都會受到不同程度的影響，會容易帶來注意力不集中等方面的情況，如果比較嚴重的話，甚至還會容易帶來老年癡呆。

其實當(dāng)人們出現(xiàn)大腦萎縮時，身體會出現(xiàn)相應(yīng)的改變，如果我們大家能夠在這個時候引起重視，就可以有助于延緩大腦的衰老速度，幫助養(yǎng)護身體健康。

01腦萎縮是什么？

其實腦萎縮一般指的是后天獲得性的腦組織容量變小、腦子溝回加深，在腦子顱腔當(dāng)中發(fā)現(xiàn)空隙增多了的情況下就叫腦萎縮。

相較于先天性的嬰兒期，出現(xiàn)腦子的先天性萎縮，這種情況叫做腦子發(fā)育不良。

腦萎縮多見于正常健康人，到了中老年之后進行CT檢查或者是核磁共振時就能夠發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象。

而這種問題會伴隨著一定的認知功能下降，所以很多人認為這屬于是老年期的癡呆癥問題。

但是并非一出現(xiàn)腦萎縮就是癡呆，但是癡呆者一般都有腦萎縮的現(xiàn)象，所以這種問題并不能夠說明是由于小腦萎縮所帶來的問題。

02引發(fā)腦萎縮的因素有哪些？

01.腦血管疾病

腦血管疾病，包含腦梗塞、腦血栓等，這些腦血管疾病都會容易帶來血液粘稠、血流速度變慢等方面的問題。進而會容易帶來血栓形成使血管堵塞或者是變窄，最終就會使這些血管附近的腦組織供血不足，進而帶來缺氧、萎縮、壞死等現(xiàn)象。

02.腦外傷

比如腦部手術(shù)后遺癥、腦積水、硬膜下血腫等都會容易帶來腦萎縮，甚至?xí)菀准铀倌X萎縮的進程。

03.中毒

比如藥物中毒、酒精中毒、一氧化碳中毒、重金屬中毒等，都會容易帶來腦萎縮等方面的現(xiàn)象出現(xiàn)。

04.生理機能退化

腦萎縮這種問題比較常見于老年人群體身上，這是因為隨著衰老，身體各個器官的機能慢慢退化，代謝出現(xiàn)障礙，指的內(nèi)分泌功能紊亂，腦血管發(fā)生中樣硬化，便會刺激腦萎縮出現(xiàn)。

03大腦開始“萎縮”時身體一般會出現(xiàn)這4種反應(yīng)建議仔細觀察下

01.性格發(fā)生變化

大腦的變化會直接影響到人們自身的情緒，一般主要表現(xiàn)為對任何的事情都是比較冷淡的狀態(tài)，也不太喜歡和他人進行交談。

在大腦出現(xiàn)萎縮的時候，人會變得比較慵懶，不太愿意和任何人進行交流，情感也會變得淡漠，對生活里的各種事情會出現(xiàn)一定的疑慮，也會變得自私，只會考慮自己。

甚至有部分患者出現(xiàn)了情感缺失的癥狀，而這種漠不關(guān)心和老年癡呆的癥狀是非常相似的，甚至很多人感覺患者就像是變了一個人一樣。

語言能力下降

人類的語言能力主要是包含聽、說、讀、寫以及轉(zhuǎn)述等多種功能，當(dāng)語言能力出現(xiàn)下降時，人們的反應(yīng)就會變得遲鈍。

同時也會容易帶來表達障礙以及理解障礙等現(xiàn)象，許多時候患者只能夠使用自己記得住的語言。

比如有一些腦萎縮患者，很有可能突然想不起電梯怎么說，而用可以上上下下的東西來進行相應(yīng)的表達。

02.睡眠質(zhì)量下降，頭疼

比如出現(xiàn)睡眠下降，頻繁頭暈、頭痛的現(xiàn)象，并且伴隨著自言自語、手腳發(fā)麻等癥狀。

嚴重時會受到一定程度的損傷，對事物的計算能力和判斷能力都會出現(xiàn)相應(yīng)的下降。

而這些問題都有可能是腦萎縮所帶來的，如果感覺自己處于這種狀態(tài)，一定要及早去醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查。

03.運動障礙

大腦出現(xiàn)萎縮時會使運動以及控制運動的中樞神經(jīng)出現(xiàn)異常，這會容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)運動障礙等方面的現(xiàn)象。

在運動或者是行走的過程當(dāng)中會變得不穩(wěn)，也會出現(xiàn)搖晃的現(xiàn)象，一些復(fù)雜連續(xù)的動作會變得不能獨立準確。

有的時候，人們甚至不能走路，如果有這樣的現(xiàn)象，那么說明大腦已經(jīng)出現(xiàn)了一定的腦萎縮問題。

04如何預(yù)防腦萎縮這種問題？

01.增加社會活動

我們大家常說用進廢退，平時經(jīng)常地進行讀書看報，這樣可以有規(guī)律地運轉(zhuǎn)大腦，也能夠不斷促進大腦神經(jīng)以及感官信息運動的活躍。

可以幫助刺激大腦皮層不斷有著新的興奮點產(chǎn)生，有助于推遲腦細胞老化，也能夠預(yù)防腦萎縮問題。

02.調(diào)整飲食

在飲食方面要做到營養(yǎng)合理搭配，清淡飲食，少吃高油、高脂、高糖、高鹽食物。適當(dāng)多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素等食物。

除此之外，吸煙與喝酒等不良嗜好也一定要戒掉，因為這些問題都有可能會導(dǎo)致腦萎縮進一步的進行發(fā)展。

03.保持愉悅心情

保證愉悅的心情，有助于改善心理狀態(tài)，也能夠更好的幫助我們預(yù)防腦萎縮現(xiàn)象。

閱讀延伸：自查一下是否患有腦萎縮問題

• 自然的進行站立，兩個腳并攏，最后閉目，看看自己是否出現(xiàn)了平穩(wěn)的問題；

• 單腳站立，然后閉上眼睛看看自己能不能夠平穩(wěn)；

• 在一條直線上，腳跟挨著腳尖，向前進行行走，觀察動作是否是平順狀態(tài)。

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來之不易的神經(jīng)酸

1926年，日本科學(xué)家Tsujimoto首次在鯊魚腦中分離得到神經(jīng)酸，并確定其分子結(jié)構(gòu)。1972年，Sinclar等研究發(fā)現(xiàn)鯊魚腦在受到重創(chuàng)后，短時間內(nèi)能自行修復(fù)，證明了神經(jīng)酸在修復(fù)大腦神經(jīng)信息傳遞通道-神經(jīng)纖維方面的神奇作用。

很長一段時間里，鯊魚是神經(jīng)酸的主要來源，神經(jīng)酸的價格維持在相當(dāng)?shù)母邇r位，12萬美元每kg，這個價格嚴重阻礙了神經(jīng)酸的推廣應(yīng)用。也因其不可持續(xù)的來源，導(dǎo)致神經(jīng)酸不為世人所知。

1978-1983年，中國12家科研院所聯(lián)合起來搜集了974種油脂植物，分析樣品1581份。從其中終于發(fā)現(xiàn)了含神經(jīng)酸植物31種，但是這31種植物真正適合人類開發(fā)利用的不過三種，其他的都面臨各種各樣的問題，譬如含量低，生長條件苛刻，有伴生毒素等等問題。

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“復(fù)合神經(jīng)酸”不是神經(jīng)酸！

神經(jīng)酸因為作用強，但是產(chǎn)量又很低，故而珍貴。這就給了磷脂酰絲氨酸（Phosphatidylserine）可乘之機，它的英文縮寫為PS。

這種利用大豆提取物作為原料來源的半合成產(chǎn)物，價格低廉， 被賦予了“復(fù)合神經(jīng)酸”的稱號。其實這個大豆來源的磷脂酰絲氨酸和神經(jīng)酸一毛錢關(guān)系沒有，現(xiàn)在竟然有產(chǎn)品瓶子上赫然帶有神經(jīng)酸三個字，配料表里卻是磷脂酰絲氨酸，這是利用“復(fù)合神經(jīng)酸”這五個字故意欺瞞消費者，混淆視聽！

磷脂酰絲氨酸到底是什么？

磷脂酰絲氨酸（Phosphatidylserine）又稱復(fù)合神經(jīng)酸，簡稱PS。是存在于細菌、酵母、植物、哺乳動物細胞中的一種重要的膜磷脂。是細胞膜的活性物質(zhì)，尤其存在于大腦細胞中。