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超詳細(xì)八段錦教程（八段錦 呼吸法），體質(zhì)差的人建議一定要去練練八段錦

 奕得閣 2024-05-27 發(fā)布于河北

每周不定時(shí)推送隨筆·心得·小故事·小確幸

??中醫(yī)講“女子以血為養(yǎng)”，氣血是維護(hù)人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣與血相互滋養(yǎng)，氣血不足即是中醫(yī)常說的氣虛和血虛。

?????♀?如何配合呼吸?

新人小白，自然呼吸為主，不要刻意去強(qiáng)制配合呼吸。一些新手有氣短的問題，強(qiáng)制配合呼吸反而容易憋氣傷的。先把動(dòng)作打順、自然呼吸，慢慢過渡即可。

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