|
1、內(nèi)心敏感，經(jīng)受不住挫折和批評(píng)（玻璃心，臉皮?。?； 2、胡思亂想，過(guò)分解讀他人的言語(yǔ)（過(guò)度思考別人的看法）； 3、內(nèi)心戲多，自我要求高（總是不滿(mǎn)意自己的表現(xiàn)，不斷自我否定）； 4、焦慮未來(lái)，無(wú)法活在當(dāng)下（總把未發(fā)生的事情往壞處想，對(duì)自己無(wú)法左右的事情感到擔(dān)憂(yōu)）； 5、選擇恐懼（做事猶豫不決，難做決定，總擔(dān)心會(huì)有不好的后果）； 6、自我消耗太大（對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤或失敗耿耿于懷，難以釋?xiě)押头畔拢?br> 7、對(duì)生活熱情減退，做什么都提不起興趣； 8、拖延嚴(yán)重，一邊焦慮一邊卻遲遲不行動(dòng)； 9、無(wú)法專(zhuān)注于一件事，思緒容易飄走，時(shí)常分心； 以上表現(xiàn)你中了幾條？精神科工作這40多年里，見(jiàn)過(guò)太多長(zhǎng)期精神內(nèi)耗的患者，失眠、焦慮抑郁，導(dǎo)致工作和生活受阻。只要找到適合對(duì)癥的干預(yù)方法，都會(huì)恢復(fù)如常的。我是康玉春， 希望我每日的用心分享能幫助到你。  |
|
|
來(lái)自： 如水138 > 《健康養(yǎng)生》
