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1、大大方方做自己，遠(yuǎn)離玻璃心、淺自尊； 2、對待事情平常心，不需要過度解讀別人的想法； 3、有自信、夠堅強(qiáng)，有自己規(guī)劃性的生活； 4、對待事情步步為營，拒絕胡思亂想； 5、堅定自己的主意，不論最終結(jié)果如何，有一顆能承受任何事情的心； 6、對待已經(jīng)過去的事情，可以回想，但不要過度影響自己的生活； 7、拒絕興趣減退、拒絕無效溝通； 8、專注自己的人生規(guī)劃、一步一腳印，做自己人生的贏家； 9、生活中煩心事很多，但要自我消化，拒絕emo。 如果能夠與上述9件事說再見，那你幾乎不會有精神內(nèi)耗困擾，怕就怕自己一邊想明白，一邊又陷入牛角尖，導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒找上門。  |
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