推薦一個(gè)芋頭膳食方~

【鮮魚(yú)芋頭羹】

原料：鮮芋頭250克，鯽魚(yú)500克，胡椒、豬油、食鹽各適量

做法：將芋頭和魚(yú)一同入鍋，加水適量，煮至熟爛，再加入胡椒、豬油、食鹽調(diào)味服食。

營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：芋頭是補(bǔ)脾健胃的良品，鯽魚(yú)也是補(bǔ)脾健胃的上選。二者合用，既能開(kāi)脾胃，又能滋補(bǔ)血肉，使人強(qiáng)壯有力。此方載于唐代孟詵所著的《食療本草》，具有強(qiáng)胃健脾之功，適于虛勞乏力者。

注意：糖尿病患者不宜多吃芋頭，因?yàn)橛箢^所富含的淀粉種類，攝入體內(nèi)后易轉(zhuǎn)化為糖類，對(duì)控制血糖不利。

掌中有一個(gè)心包經(jīng)要穴:勞宮穴。

之所以叫勞宮，因?yàn)樗俏覀兩眢w中最辛苦的穴位，因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。

可清心熱、瀉肝火、安心神，可用于治療、心慌、心悸、面赤、失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

勞宮還具有治療手掌多汗癥的作用，汗為心之液，而在手掌心主要有兩個(gè)穴位，一個(gè)是少府穴，握拳時(shí)，小指指尖處，屬于手少陰心經(jīng)；另一個(gè)就是勞官穴，握拳屈指時(shí)，位于中指和無(wú)名指指尖處。

這兩個(gè)穴位分屬心經(jīng)和心包經(jīng)，汗液為心火動(dòng)心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時(shí)，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安、心火妄動(dòng)，因此勞宮和少府穴能緩解出汗癥。

穴位就是人體自帶的“藥庫(kù)”每天學(xué)一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)?? 

【霸王花玉竹湯】材料：霸王花30克，南杏、北杏各10克，沙參、玉竹各15克，蜜棗2顆，豬肺300克，食鹽適量。做法：先將南杏、北杏打碎備用；再將切塊的豬肺焯水去腥，用清水洗凈后備用；接著，把所有藥材與豬肺加水1500毫升同煮，大火煮開(kāi)后，改小火煲2小時(shí)；最后加適量食鹽調(diào)味，即可食用。功效：潤(rùn)燥止咳，可作為預(yù)防呼吸道疾病的調(diào)理膳食。@所有人