??每次看谷愛凌的分享，我發(fā)現(xiàn)她內(nèi)核超穩(wěn)定！

高效時(shí)間管理，專注目標(biāo)、肯定自己。

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1?? 最大化專注

谷愛凌說：“當(dāng)我做一件事時(shí)，我會(huì)百分之百地集中注意力，在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)候，我不會(huì)想滑雪和其他的工作，當(dāng)我滑雪的時(shí)候我腦子里只會(huì)想double cork，而當(dāng)我做拍攝工作時(shí)，我會(huì)想如何最好地與攝影師配合”

?姐妹們要相信，十分鐘的專注都能有很多的靈感和完成很多事！

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2??高效時(shí)間管理

她的時(shí)間管理：1天=48小時(shí)

她的每小時(shí)每分鐘細(xì)到做什么都是有規(guī)劃的。

比如：鍛煉4小時(shí)，看書2小時(shí)，寫日記1小時(shí).....

??利用好碎片時(shí)間，谷愛凌從家到雪場有4個(gè)小時(shí)的車程，

這段時(shí)間會(huì)：

【寫作業(yè)+睡覺+吃飯+換衣服+明日計(jì)劃】

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3??內(nèi)核穩(wěn)定

她說：“如果有人不相信我或者不喜歡我，那么，這是他們的損失，他們也成不了奧運(yùn)冠軍?！?/p>

??好佩服她的自信和對外界評(píng)價(jià)的態(tài)度呀。

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4??快速轉(zhuǎn)換思維

我覺得她這一點(diǎn)是超厲害的.

她能快速進(jìn)入狀態(tài)，及時(shí)切換到自己需要的狀態(tài)，有很強(qiáng)的顯化力，即使是三五分鐘，也會(huì)用100%精力去充分利用。

??自信堅(jiān)定自己的潛意識(shí)，拉滿主觀能動(dòng)性

遇到恐懼的時(shí)候不考慮恐懼，而是去愛上恐懼，不去思考“我做不到”，而是想著“如果做到了，會(huì)怎樣”。

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??還有，我很喜歡這段話：

谷愛凌：學(xué)會(huì)控制你的大腦，而不是被你的大腦控制。

做讓你最高興的事，我覺得越早學(xué)會(huì)這個(gè)，你生命會(huì)越來越滿，或者越來越有意思。

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很多人會(huì)說我們普通人沒有她那樣優(yōu)渥的家庭，沒有那么多機(jī)會(huì)和資源。

??但我們可以學(xué)習(xí)她的方法、思想，應(yīng)用到日常生活中，從而讓我們的生活過得更好。

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???不要去畏懼仰慕的人光芒耀眼，而擔(dān)心普通人是否不適合借鑒與學(xué)習(xí)

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???也不要輕易對自己下定論，每個(gè)人只要有想變好的念頭，都能借鑒的

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???更不要太關(guān)注自己沒有的那些探索機(jī)會(huì)上

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?????♀?專注自己的狀態(tài)就是高能量狀態(tài)！