小樓一夜聽(tīng)春雨，深巷明朝賣(mài)杏花——陸游

今天，市場(chǎng)沖高回落，上證50一度突破壓力位，但又被砸下來(lái)了，收了個(gè)上影線(xiàn)。這再次表明，上證50的支撐和壓力位是有效的，市場(chǎng)按照框架在運(yùn)行。

可惜的是，今天仍未能突破，內(nèi)外部的利空因素沒(méi)變，大家都比較謹(jǐn)慎。很多人都在等4月底的重要會(huì)議，看是否有一些超預(yù)期的利好。

從國(guó)九條的態(tài)度和形態(tài)走勢(shì)看，上證50是寬基中最強(qiáng)的，它跌得最少，又率先試圖突破新高。不要站錯(cuò)隊(duì)，正如杰西·利弗莫爾所言：“如果你在龍頭股上都賺不到錢(qián)，你壓根就不可能在股市上賺到錢(qián)”。

未來(lái)是大盤(pán)藍(lán)籌的春天，也唯有藍(lán)籌股有表現(xiàn)，才能帶動(dòng)大盤(pán)往上走。

這段時(shí)間，行情有點(diǎn)無(wú)聊，做交易大多數(shù)時(shí)候，都是在等待。下面跟大家閑聊一些健康話(huà)題。

壽命的極限是多少？

有個(gè)原則是，哺乳動(dòng)物的極限壽命基本上就是它性成熟年齡的平均9倍，生長(zhǎng)期的平均6倍。比如，老鼠出生后大約3個(gè)月可以生育第一窩老鼠，所以老鼠一般活不過(guò)三年。人類(lèi)在15歲左右具備生育能力，生長(zhǎng)發(fā)育大概在20歲停止，所以人類(lèi)的極限壽命是120歲到130歲。

工業(yè)革命以來(lái)，人類(lèi)的平均壽命在增長(zhǎng)，但極限壽命沒(méi)有變化。

如何保持健康長(zhǎng)壽呢？

在《長(zhǎng)壽：當(dāng)人類(lèi)不再衰老》一書(shū)中，講到延緩衰老，保持健康的原則：管住你的嘴，邁開(kāi)你的腿。少吃一點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)，最好還能少穿一點(diǎn)。適當(dāng)?shù)陌鍪莛I，反而能延緩衰老。

其實(shí)，就是逆境中求生存。能吃飽，我偏餓著一點(diǎn)；能穿暖，我偏冷一點(diǎn)；能舒適，我偏要累一點(diǎn)?？茖W(xué)研究說(shuō)，這樣能激活人體中的最原始的生存回路。

最簡(jiǎn)單的長(zhǎng)壽公式=飲食+運(yùn)動(dòng)+睡眠。

飲食，要少吃，低糖，低鹽，高蛋白，有條件可以嘗試間歇性斷食。

運(yùn)動(dòng)，要有氧運(yùn)動(dòng)+無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，既要鍛煉心肺能力，也要有力量訓(xùn)練，最好還能訓(xùn)練柔韌性。

睡眠，要有規(guī)律，早睡早起，保持高質(zhì)量睡眠，白天困了就小憩一會(huì)。

最好能活得久一點(diǎn)，這樣你面臨的時(shí)代機(jī)會(huì)就越多，只要抓住一次，便可能賺到一輩子的工資。而隨著科技進(jìn)步，普通人也可以過(guò)上以前富豪才能享受到的生活。

本文完。