中醫(yī)理論中，脾腎相互依存、促進。脾主運化水谷精微，為腎提供營養(yǎng)物質(zhì)；腎主藏精，為脾提供生理基礎。脾虛會導致腎氣不足，腎虛也會影響脾的功能。

一個人腎陽虛的時候，腎陽不能很好溫熙脾陽，就易導致脾陽虛，脾陽久虛，不能養(yǎng)足腎陽，就易出現(xiàn)腰酸背痛，渾身乏力，尿頻，甚至是月經(jīng)不調(diào)等腎陽虛癥狀。

改善腎虛脾虛，教大家簡單三個方法：

一、簡單煲一個湯：

25克干山藥，15克巴戟天，山藥健脾，巴戟天補腎助陽，兩者搭配一起煲烏雞，或者排骨都可以。

二、穴位拍打：

第一個穴位，足三里

用力按壓，有一種酸脹感，經(jīng)常按足三里穴，可以調(diào)理人體的脾胃功能。

第二個穴位，腎俞穴

用拳頭按揉，或用空心拳輕輕敲打。

三、一個中成藥：
如果有明顯的腎氣虛、腎陽虛、脾氣虛所導致的腰膝酸軟，耳鳴，神疲乏力，畏寒肢冷，食欲不振，便溏，夜尿頻多等情況，可以參考一個中成藥——金丹丸

組方中有26味中藥，其中鹿茸、原蠶蛾、補骨脂、酒蓯蓉、巴戟天、鹿茸補腎陽，人參養(yǎng)心脾、益氣生津；山茱萸補益肝腎；

酒牛膝強筋骨、補肝腎；金櫻子固精縮尿、澀腸止瀉。諸藥合用，共奏補腎溫陽，益氣健脾之效。

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我是中醫(yī)脾胃科施旭光教授，從事脾胃方面工作近40年，最大心愿是希望患者身體健康，祝福大家開心每一天。

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脾胃科教授施旭光