自古以來人們就沒有停止追求長(zhǎng)壽的步伐。因?yàn)槿嘶畹镁靡稽c(diǎn)就可以去更多的地方、見更多的人、做更多的事情。

更重要的是如果一個(gè)人健康又長(zhǎng)壽可以陪伴自己的子孫后代更長(zhǎng)的時(shí)間，從而造福子孫后代。

想長(zhǎng)壽的愿望是好的，但在實(shí)際操作中長(zhǎng)壽并沒有那么容易。

隨著年齡的增長(zhǎng)人的身體機(jī)能會(huì)逐漸下降，到了一定的年齡會(huì)下降的更厲害。

據(jù)說人到老年有兩個(gè)非常危險(xiǎn)年齡段，會(huì)對(duì)最終的壽命有非常大的影響，看看是哪兩個(gè)年齡段。又是什么偷走了壽命呢？一起來看看。

一、是什么偷走了老人壽命

按照一些科學(xué)研究的說法人類的理想壽命應(yīng)該在150歲，但現(xiàn)實(shí)是很多人80多歲就去世了。

那少去的幾十年又是怎么被“偷走”的呢？

大家要知道身體是有老化的過程，人就像一臺(tái)機(jī)器，機(jī)器用久了不可避免的會(huì)出現(xiàn)各種問題。

所以為了讓機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)更長(zhǎng)的時(shí)間日常的維修保養(yǎng)不可少。但無論怎么保養(yǎng)機(jī)器都無法逃離報(bào)廢的命運(yùn)。

人也是一樣，到了老年身體的各方面機(jī)能都會(huì)下降，自然就出現(xiàn)了身體運(yùn)轉(zhuǎn)不靈的情況。

比如運(yùn)動(dòng)能力下降，這是因?yàn)槿死狭酥蠊趋雷兊么嗳?，還有消化吸收能力下降，主要表現(xiàn)就是飲食量減少、胃口變差、容易便秘。

而且由于老年人神經(jīng)系統(tǒng)、大腦的功能也會(huì)發(fā)生退化，所以更容易疲勞。

這些身體機(jī)能老化的表現(xiàn)是不可逆轉(zhuǎn)的，可能有些老人平時(shí)注意養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)這個(gè)過程會(huì)發(fā)生的晚一些。

而一些生活習(xí)慣不好的老人這種情況就會(huì)發(fā)生得更早一些。

其次是慢性病侵襲，人老之后隨著身體的老化，身體的免疫力也大幅下降，這就是年老之后更容易生病的原因。

像心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等都非常容易在老年群體中發(fā)生。

而且不少老人是多種疾病同時(shí)患。因?yàn)檫@些疾病看似是不同的身體系統(tǒng)，但人的身體是一個(gè)整體，一個(gè)機(jī)體患病容易影響到另一個(gè)機(jī)體。

比如一個(gè)老人消化系統(tǒng)不好，那么他的飲食就容易不好，飲食不好身體就得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而影響到大腦，導(dǎo)致腦神經(jīng)發(fā)生問題。

而這些疾病之所以被稱為慢性病、老年病是因?yàn)檫@些病不是突然發(fā)生的，而是日積月累的結(jié)果。

這些病都是青壯年時(shí)不注意飲食、生活規(guī)律和運(yùn)動(dòng)造成的。目前這些慢性病已經(jīng)不是老年人的專利，而有了年輕化趨勢(shì)。

即使是那些平時(shí)比較注意保養(yǎng)的老人，可能沒有心腦血管等疾病。

但腰疼、腿疼、感冒、腸胃問題可能也都會(huì)隨之出現(xiàn)，這些身體問題也會(huì)影響老年人的壽命。

除了疾病和身體的老化之外，影響老年人壽命的另一個(gè)問題是意外摔跤。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多摔過跤的老人都沒多久就去世了，這是因?yàn)樗蛹又亓死先松眢w機(jī)能的損傷。

這樣看來，人要想健康長(zhǎng)壽真不是一件容易的事情。

疾病和意外真的不知道哪一個(gè)會(huì)先來，所以那些壽命很長(zhǎng)又很健康的老人他們真的是一批爬坡過坎的幸運(yùn)兒，我們要更加尊敬和善待他們。

二、老年人的兩個(gè)危險(xiǎn)年齡

人老了以后身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生老化，所以到了一定的年齡以后很多老人會(huì)覺得無論是身體上還是精力上都沒有以前好了。

即使是那些注意養(yǎng)生的老人也會(huì)有這樣的感覺。

其中有兩個(gè)年齡段是老人非常危險(xiǎn)的年齡段，很多老人最終壽命不長(zhǎng)也是因?yàn)闆]有熬過這兩個(gè)年齡段。

這兩個(gè)年齡段分別是73歲和84歲。

老話講：“七十三，八十四，閻王不叫自己去”，為什么會(huì)這樣說呢？原來這和我國(guó)古代先賢孔子和孟子有關(guān)。

當(dāng)時(shí)孔子活到73歲，孟子活到84歲。他們這樣的壽命在醫(yī)療條件不發(fā)達(dá)的古代已經(jīng)算是高壽了，因?yàn)樵诠糯畹?0歲都是一件稀奇事。

所以之后的人們就會(huì)把73歲和84歲當(dāng)作兩個(gè)年齡坎。

古代的圣人都沒能過這兩個(gè)年齡坎，那普通人想要過這個(gè)年齡坎就更不容易了，如果過了那就可能高壽。

雖然古話說73歲和84歲是兩個(gè)年齡坎，但在今天看來這樣的說法還是有一定道理的。

到了73歲，人生就迎來了一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。到了這個(gè)年齡很多人會(huì)面臨身心的重大挑戰(zhàn)。

在體力上很多人稍微活動(dòng)量大一點(diǎn)就會(huì)氣喘吁吁，可能這樣的人在73歲的前一年和是能走能動(dòng)的。

而且來到73歲身體免疫力會(huì)大大下降，之前一個(gè)小感冒不吃藥也能扛過去，到了這個(gè)年齡段一些小毛病都不容易好了。

除了身體上的問題之外，還會(huì)面臨心理上的失落感，這個(gè)失落感主要的表現(xiàn)是社交圈的縮小。

現(xiàn)如今很多大型的團(tuán)體活動(dòng)（除非是老年團(tuán)體活動(dòng)）一般害怕70歲以上的人單獨(dú)參加。

就是因?yàn)榕?0歲以上的老人有意想不到的身體狀況。

在這樣的規(guī)定下很多70歲以上的老人就有一種被社會(huì)拋棄的感覺。

所以這個(gè)年齡階段老人的身體可能還算硬朗，能活動(dòng)，但體力大大下降，而且還要面臨人生意義的重新思考，社會(huì)角色的重新定位等。

到了84歲的時(shí)候很多人身體器官就已經(jīng)衰老得很嚴(yán)重了，有些人的身體活動(dòng)都會(huì)受限需要人扶助。

84歲這個(gè)年齡已經(jīng)超越了世界人口的平均壽命，所以很多人都說活到這個(gè)歲數(shù)就是賺了。

這個(gè)年齡段就可以稱得上是耄耋老人了，因?yàn)橛泻芏嘤行难芗膊〉睦夏耆硕及静贿^這個(gè)年齡段。

而即使沒有心血管疾病也很危險(xiǎn)，因?yàn)榈搅诉@個(gè)年齡人的骨骼、肌肉都會(huì)變得沒有力量。

稍有不慎就容易出意外，所以這個(gè)年齡段比73歲更危險(xiǎn)。

但還是有一些身體特別好的老人能夠無病無災(zāi)的熬過這一年齡段，而熬過去的老人也確實(shí)獲得了很長(zhǎng)的壽命。

三、如何順利度過兩個(gè)坎

都說老人的兩個(gè)坎熬過去就能長(zhǎng)壽了，但很多老人就是害怕熬不過去，所以一些接近兩個(gè)年齡坎的老人總會(huì)表現(xiàn)出憂慮和緊張。

但其實(shí)只要做好日常的身體保健還是可以順利熬過兩個(gè)年齡坎的。

要想順利熬過兩個(gè)年齡坎需要做到以下幾點(diǎn)。

第一，調(diào)整生活節(jié)奏，規(guī)律飲食作息。

人到了70歲以后無論是精力、體力還是胃口都會(huì)不如年輕的時(shí)。

這是人到了年齡身體老化的結(jié)果，因此到了這個(gè)時(shí)候人就要服老，不能再逞強(qiáng)。

在生活節(jié)奏上要盡可能慢下來，不要讓自己過于忙碌，不要太操心。盡量讓自己在輕松的心情下進(jìn)行一些活動(dòng)。

一定不要熬夜，可能年輕的時(shí)候熬兩宿沒事，但年老之后很難承受住熬夜帶來的身體傷害。

任何事情都比不上身體重要，所以年老后一定要保持規(guī)律的作息，早睡早起。

在飲食上要注意清淡，因?yàn)槟昀现笙到y(tǒng)減弱，刺激性大的食物比較傷胃，而且對(duì)心腦血管也不好。

除了清淡之外，還要注意食物不要太硬，因?yàn)槔先说难例X、腸胃都不太好，太硬的事物既傷害牙齒，也不好消化。

第二，每年體檢。對(duì)于70歲以上的老人來說，每年體檢非常重要。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的身體會(huì)有很多不確定的因素，每年體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體問題并及時(shí)干預(yù)。

比如有些患有慢性病的老人，他的病情變化具有不確定性。

可能正在服用的某些藥物隨著病情加重失去效果，這個(gè)時(shí)候及時(shí)體檢就可以及時(shí)調(diào)整治療方案從而穩(wěn)定病情。

而且體檢還有可能發(fā)現(xiàn)新的問題，比如有些老人突然出現(xiàn)肢體麻木的情況，及時(shí)體檢之后發(fā)現(xiàn)是中風(fēng)的前兆，及時(shí)干預(yù)就可以避免中風(fēng)。

所以老年人一定要堅(jiān)持每年體檢，這樣才能保持身體健康。

第三，注意安全防意外。

雖然意外事件是無法預(yù)料的，但很多意外事件都是可以通過自身的注意而避免的。

比如天氣下雨的時(shí)候在沒有人陪同的情況下盡量不要出門。

如果實(shí)在要出門最好乘坐出租車，不要為了省錢擠公交，不然摔一跤后果就很嚴(yán)重。

盡量少去人多的公共場(chǎng)合，因?yàn)槿硕嗔酥蟛豢杀苊獾臅?huì)有傳染病，老人本身抵抗力差很容易就會(huì)被傳染，而且一旦得上傳染病便很不容易恢復(fù)。

所以作為老人身體健康是第一位的，為了自身安全，在生活上多注意是有必要的。

結(jié)語

人人都想健康長(zhǎng)壽，但長(zhǎng)壽又不是一件很容易的事情，因?yàn)槲覀兊纳眢w有太多不確定的因素。

所以要跨過兩個(gè)危險(xiǎn)的年齡坎很不容易。

但我們也不必過于緊張，因?yàn)楝F(xiàn)在相比過去生活條件和醫(yī)療條件都大大改善，人的壽命都普遍延長(zhǎng)。

再加上如果我們自身注意飲食和生活的保健，注意保持樂觀的心態(tài)，我們就可以健康的老去。