楊絳先生說(shuō)：

“長(zhǎng)期指責(zé)打壓家人的人，不是蠢就是壞，真正的蠢和壞就是那種，整天在家里打壓孩子，攻擊伴侶，強(qiáng)勢(shì)霸道的人。

他自己負(fù)能量爆棚，卻拉著全家人一起承受，只要一說(shuō)話就是評(píng)價(jià)、指責(zé)和審判，整個(gè)人就像一個(gè)情緒黑洞，吸干了全家人的精氣神?！?/span>

家是講愛(ài)的地方，是一個(gè)人在這世上的避風(fēng)港。

家是心靈的歸宿，是最幸福的港灣，是我們賴(lài)以生存的精神樂(lè)園。

當(dāng)家庭成員擰成一股繩，彼此依賴(lài)，彼此呵護(hù)，互相鼓勵(lì)，互相支持的時(shí)候，每個(gè)人的內(nèi)心就充滿(mǎn)了力量感，在面對(duì)困難時(shí)就能勇敢地去克服。

相反的，如果家里有一個(gè)渾身充滿(mǎn)了負(fù)能量，總是習(xí)慣性地指責(zé)和打壓家人，總是讓所有的人都聽(tīng)他指揮，不允許別人有一點(diǎn)不同的意見(jiàn)，那這個(gè)家就會(huì)成為沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)。

一個(gè)家庭最悲哀的，不是貧窮，而是遇到“指責(zé)型”的家人。

家窮沒(méi)有關(guān)系，只要大家踏實(shí)肯干，一切皆有可能。

既然要去社會(huì)上打拼奮斗，那么就需要滿(mǎn)滿(mǎn)的能量，來(lái)應(yīng)對(duì)人生中突如其來(lái)的各種艱難困苦。

可是，如果家里有一個(gè)愛(ài)指責(zé)、善于制造內(nèi)耗的人，那么他就會(huì)將一點(diǎn)點(diǎn)小矛盾無(wú)限放大，搞得家中烏煙瘴氣，雞犬不寧，其結(jié)果就是讓家庭成員時(shí)時(shí)刻刻都處在一種精神緊繃的狀態(tài)中。

通常來(lái)說(shuō)，指責(zé)型家人有以下幾個(gè)特征：

一、控制欲極強(qiáng)

在他眼中，秩序感勝于一切，家中必須掌控在他的手中。

大到家具的擺放，小到買(mǎi)菜做飯，凡事都要按照他說(shuō)的來(lái)，一旦有一點(diǎn)不合他意，他就會(huì)歇斯底里地發(fā)脾氣，指責(zé)家庭成員做的不對(duì)。

可以說(shuō)，一點(diǎn)點(diǎn)小事就上綱上線，比如菜買(mǎi)貴了，孩子進(jìn)屋脫鞋沒(méi)有將鞋子擺放好，等等小事，他就能拿來(lái)大做文章，立刻甩臉子。

一旦他做出了某些成績(jī)，就恨不得讓全世界都知道，總喜歡道德綁架家人。

二、將負(fù)面情緒倒在了家里

指責(zé)型家人非常喜歡將負(fù)面情緒倒在家中。

什么工作不順心，路上堵車(chē)，超市結(jié)賬時(shí)排隊(duì)被加塞，他會(huì)將生活的焦慮、悲觀、失望和不滿(mǎn)一股腦倒給家人，回到家中會(huì)喋喋不休地跟你講個(gè)不停，全然不顧你的感受。

可他在外人面前，往往表現(xiàn)得禮貌熱情、通情達(dá)理，積極樂(lè)觀，真的是將好情緒給了外人，將負(fù)面情緒都倒在了家里，就像是一個(gè)雙面人一樣。

他非常擅長(zhǎng)對(duì)內(nèi)指責(zé)，對(duì)外討好，在外他是老好人，在家他就是另一種模樣，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，對(duì)家人傾倒情緒垃圾，會(huì)無(wú)限消耗家人的能量。

最終，家庭成員被他內(nèi)耗得疲憊不堪。

三、喜歡翻舊賬

指責(zé)型家人最擅長(zhǎng)翻舊賬。

本來(lái)很多事情都已經(jīng)過(guò)去好久了，可他們時(shí)不時(shí)想起來(lái)就會(huì)將你批評(píng)一番，當(dāng)你們吵架的時(shí)候，更是變本加厲。

他們還非常喜歡說(shuō)：“當(dāng)初要是聽(tīng)我的，就不會(huì)這樣了。”

幾個(gè)月前，甚至是幾年前的陳年舊事，他們記得是清清楚楚，甚至連細(xì)節(jié)都記得，時(shí)過(guò)境遷，依然情緒激動(dòng)。

無(wú)論是父母子女，還是愛(ài)人伴侶，一旦被翻了舊賬，就如同溫水煮青蛙，難受至極。

四、對(duì)待家人缺乏包容性

指責(zé)型的家人，對(duì)待家庭成員缺乏包容性。

對(duì)他來(lái)說(shuō)，要做他的家人，必須是優(yōu)秀的，必須是成績(jī)好的，必須能讓他臉上有光。

孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，他就會(huì)打壓指責(zé)孩子，甚至還會(huì)無(wú)情地謾罵；妻子身材走形，他就冷嘲熱諷，全然看不到妻子為這個(gè)家做出的貢獻(xiàn)。

金無(wú)足赤，人無(wú)完人。

成長(zhǎng)需要時(shí)間，妻子需要呵護(hù)和關(guān)愛(ài)，丈夫需要尊重和鼓勵(lì)，父母需要無(wú)微不至的照顧。

指責(zé)型的家人，全然不會(huì)理會(huì)這些，他們對(duì)父母沒(méi)有感恩，對(duì)孩子只有指責(zé)和打壓，對(duì)妻子往往是挑剔，對(duì)自己則有很強(qiáng)的包容性。

跟這樣的家人在一起，內(nèi)心的能量微弱，學(xué)習(xí)做事很難專(zhuān)注，時(shí)間一長(zhǎng)，成績(jī)和業(yè)績(jī)下滑，很難感受到幸福。

一個(gè)家中出現(xiàn)了指責(zé)型家人，可以說(shuō)是災(zāi)難的開(kāi)始。

倘若長(zhǎng)時(shí)間在這種環(huán)境下生活，就會(huì)跟他一樣，容易情緒化，最終變成跟他一模一樣的人。

從心理學(xué)來(lái)講，其實(shí)指責(zé)型的人是內(nèi)心缺愛(ài)的一種表現(xiàn)，這要追溯到他的原生家庭上，不經(jīng)過(guò)心理治療，是很難改變的。

所以，你千萬(wàn)別想著去改變對(duì)方。

那么，家里有這種指責(zé)型家人，該怎么辦呢？

其實(shí)最好的辦法是遠(yuǎn)離，人是最容易被環(huán)境影響的，從孟母三遷就可以看出來(lái)。

如果能在空間上遠(yuǎn)離那是最好的方法，不過(guò)現(xiàn)實(shí)中很難做到，那就只能從精神上遠(yuǎn)離。

首先，要練就一顆強(qiáng)大的心，別把他們的話放在心上，盡量做到左耳朵進(jìn)，右耳朵出，把注意力收回來(lái)，放在自己身上。

學(xué)會(huì)肯定自己，接納自己，欣賞自己，完善自己。

多和正能量的人交朋友，用他們的正能量感染自己，多聽(tīng)好聽(tīng)的音樂(lè)，多看書(shū)學(xué)習(xí)，提升自己，給自己一點(diǎn)時(shí)間重新構(gòu)建內(nèi)心世界。

避免跟他們正面沖突，必要的時(shí)候選擇沉默，被誤會(huì)時(shí)也不要自證，證明自己是對(duì)的，選擇無(wú)視是最好的處理方法。

畢竟他是我們的家人，如果是外人就懟回去，但家人還是減少?zèng)_突的好。

自己的傷慢慢修復(fù)，告訴自己“算了”，畢竟他是我的父母、妻子、丈夫、兒女，人生有時(shí)候是無(wú)法選擇的，能遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離，無(wú)法遠(yuǎn)離的話，就學(xué)著自我療愈，學(xué)著看開(kāi)一切吧。