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  （本期是“永熙隨筆第2752期原創(chuàng)作品”）

在充滿壓抑的原生家庭環(huán)境中，聲音沙?。ㄔ诤翢o感冒征兆的情況下）其實(shí)就是“潛意識(shí)深處的一些曾被壓抑的情緒/事情逐漸浮現(xiàn)到意識(shí)層面”的征兆（身體感官的感受與潛意識(shí)是相掛鉤的，內(nèi)心感受與內(nèi)在及身體感官掛鉤、潛意識(shí)代表“充滿欲望的本我”、明意識(shí)代表“被各種規(guī)則與道德約束的超我”、而“自我”是平衡“本我”與“超我”之間的中心，而不同于感受到時(shí)，思維是明意識(shí)層面的產(chǎn)物、是被外界的信條入侵很多次后的“殖民成果”、思維中蘊(yùn)含著數(shù)不清的“不遵循客觀事實(shí)”及“舊版的人生地圖”）。

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身體給了我這么一個(gè)信號(hào)（即聲音沙啞），讓我多多給自己騰出內(nèi)在空間（那充滿流動(dòng)與慈悲的內(nèi)在空間）去優(yōu)先容納自身的各種情緒及人格面向、讓我試著在壓抑的家庭氛圍中試圖放松下來及回歸到自我中心，并從一些小事方面做起，例如“試著增加與父母正視的頻率及時(shí)間、面護(hù)表情的緊繃度放松、逐漸肢體語言逐漸呈敞開狀態(tài)、說話聲音逐漸變洪亮、當(dāng)父母跟自己說話的時(shí)候試著延緩3秒后再回答”，就是要從小事做起、如果一下給自己的目標(biāo)制定得不切實(shí)際及期待過高，則原地踏步及退縮的概率則會(huì)更大，而且在小事都做好的情況下，自身那些被壓抑得很久且很深的人格面向及情緒才會(huì)逐漸浮現(xiàn)到明意識(shí)層面得到察覺以及生命攻擊性才可能逐漸得以釋放，其實(shí)如今通過各種人際，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很奇妙的現(xiàn)象：

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所有人格面向就是一個(gè)家庭中的所有成員，如果你對(duì)家庭中的其中一員抱持好奇與接納，那么自然而然，其他家庭成員見此現(xiàn)象以后，都會(huì)逐漸向你敞開心扉、與你建立起深度關(guān)系；所以，接納的過程一定是慢的、充滿自然的，而不是盡顯走馬觀花與一步登天，人格面向/各種情緒更像是一個(gè)活生生的人，由于它被壓抑于潛意識(shí)許久、并對(duì)外界充滿陌生戒備，于是在剛開始與它接觸的時(shí)候，你感到束手無措則是一件很正常的事情，但只要你抱持足夠多的耐心、不斷對(duì)你與它之間的關(guān)系放下期待、允許它可以不對(duì)你做出任何積極的情緒回應(yīng)，那么久而久之，它便會(huì)于有一天突然撲向你的懷抱，至此，又一個(gè)靈魂碎片被你人性化地召喚回來了，這就是“人格方面的逐漸走向真實(shí)與完整”。

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不同于聲音沙啞的是（聲音沙啞的背后暗藏著“太多令人心疼至極的小心翼翼、生命攻擊性與靈性被閹割、支離破碎的內(nèi)心安全感”），聲音柔和（雖然畢較小聲，但，是充滿堅(jiān)定與治愈的），是充滿力量的（與此同時(shí)眼神的充滿光亮及敢于直視，更是充滿堅(jiān)定力量的標(biāo)志，充滿力量的人往往很愿意聆聽并相信自己的感受，而正是如此，他們才會(huì)像對(duì)待自己那樣善待他人）。充滿力量的背后則是：

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“告別緊繃與不再對(duì)自己嚴(yán)苛、先給自身民主、先允許自己自由、先讓自身內(nèi)在空間不斷在各種關(guān)系中進(jìn)行修煉及擴(kuò)容，之后才能實(shí)現(xiàn)關(guān)系中雙方在生命狀態(tài)及個(gè)人抉擇方面的自由與民主”（愛當(dāng)中的自由民主就是：不論你怎么看我/對(duì)待我，這都依然不影響我愛你/選擇對(duì)你寬恕，你的情緒與我自身價(jià)值感互不相干，與此同時(shí)，我也允許自己在給予你的過程中對(duì)你表達(dá)恨意、我仍然有權(quán)利及勇氣反抗與拒絕你，總而言之，當(dāng)我不再回避自己本身、自身擁有更多的內(nèi)在空間去容納關(guān)系中的裂痕、在放下期待的同時(shí)把原先放在外界的注意力大多回過頭用來投資自己的時(shí)候，我就已經(jīng)是自由的、幸福的，同時(shí)我也給了你自由與民主、我允許你背叛我、我允許你為了成全你自身的獨(dú)一無二從而自私與無情地對(duì)待我的情緒及需求）。

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好啦，本期內(nèi)容到此結(jié)束，我們下期再見??

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