前言：

俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，在現(xiàn)在仍然適用，因?yàn)槌园滋}卜能夠消食開(kāi)胃、清心潤(rùn)肺，還有助于化痰止咳、緩解積食，合理地搭配更是有妙用。

孩子的很多疾病，其實(shí)都是因?yàn)榉e食內(nèi)熱所引起的，包括我常說(shuō)的腺樣體肥大，其實(shí)也是臟腑虛弱的一種表現(xiàn)，它和孩子脾胃虛弱的關(guān)系是非常密切的，中醫(yī)講沒(méi)有積不化熱，不化熱不外感，積食生熱，易感外邪，這個(gè)內(nèi)因和外因就是造成腺樣體肥大的一個(gè)主要原因，腺樣體肥大了，孩子就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、張口打呼等癥狀。

你說(shuō)一個(gè)食療方能解決所有的積食問(wèn)題，這不現(xiàn)實(shí)，但是如果孩子積食初期，或者咳嗽不嚴(yán)重，可以試試這個(gè)食物，廚房里面隨處可見(jiàn)，俗話說(shuō)，吃出來(lái)的問(wèn)題還要靠吃來(lái)解決，它就是白蘿卜被稱為“小人參”；

還有就是注意飲食禁忌，一些辛辣刺激、寒涼、油炸等食物家長(zhǎng)一般都在注意了，除此之外，孩子積食了，我建議給孩子少吃肉少吃蛋或者不吃肉不吃蛋，晚上睡前不要喝牛奶，少吃水果，或者不吃水果更簡(jiǎn)單，孩子已經(jīng)積食了，能消化的食物才是營(yíng)養(yǎng)，不然會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，以免積食越來(lái)越嚴(yán)重，引起發(fā)燒、咳嗽、感冒等等。