一、
1.開步 起手 下沉按掌
2.轉(zhuǎn)腰抱球 左棚 手向前伸出去
3.下捋 側(cè)起 轉(zhuǎn)腰搭腕前擠
4.錯(cuò)手屈臂 雙按
5.左手掌心微朝上 握拳下采
6.側(cè)起 橫咧 轉(zhuǎn)腰擊肘 轉(zhuǎn)腰靠
二、
1.左抱球 右棚 手向前伸出去
2.下捋 側(cè)起 轉(zhuǎn)腰搭腕前擠
3.錯(cuò)手屈臂 回收 前按
4.右手掌心微朝上 握拳 下采
5.側(cè)起 橫咧 屈肘擊肘 轉(zhuǎn)腰靠
三、擺腳轉(zhuǎn)腰 一上一下
1.丁步抱球 右抱球
2.出腳左棚 回坐擺腳
3.丁步抱球 上步右棚
4.走 回坐 下捋 側(cè)起
5.退步 下捋 走
6.抬手搭腕發(fā)力 兩手打開 轉(zhuǎn)腰跟步
7.落腳 扣腳 搭腕 側(cè)步發(fā)力
8.轉(zhuǎn)腰手心朝上 跟步按掌
9.轉(zhuǎn)腰扣腳正前方 退步
10.握拳下采
11.一個(gè) 走 側(cè)起 兩個(gè)
12.上步擺腳轉(zhuǎn)腰 一 橫咧
13.擺腳轉(zhuǎn)腰 二 橫咧
14.上步轉(zhuǎn)腰 扣腳發(fā)力 馬步靠
15.扣腳發(fā)力 靠
16.扣左腳 并步兩手分開
17.左獨(dú)立勢 落手落腳
18.右獨(dú)立勢 落腳
19.十字手 向前伸出去 收勢
