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一說(shuō)到癌癥，很多人都以為離自己很遠(yuǎn)。 有煙癮，覺(jué)得少抽點(diǎn)就沒(méi)關(guān)系；愛(ài)喝酒，覺(jué)得小酌怡情、大酌才傷身…… 實(shí)際上，癌癥才不管什么「拋開(kāi)劑量談毒性就是耍流氓」，有些壞習(xí)慣，哪怕只是做一次，都相當(dāng)于給了癌癥一次誕生的機(jī)會(huì)。 要知道為什么，還得從癌癥的出現(xiàn)講起……  癌癥是怎么找上門(mén)的？  每次吸煙?? 喝酒?? 我們的血液中就會(huì)殘留這些致癌物 所以哪怕只是 一根煙、一口酒 也相當(dāng)于給了癌癥一次誕生的機(jī)會(huì) 五個(gè)習(xí)慣，都在給癌癥機(jī)會(huì) 煙草 煙草煙霧中已被證實(shí)的可致癌物有 69 種  香煙  雪茄  電子煙 熄滅煙草，可以減少癌癥的發(fā)生 ▼    一些事實(shí) 1. 二手煙也有致癌風(fēng)險(xiǎn) 2. 電子煙的危害不比傳統(tǒng)煙草小 酒精  啤酒  紅酒白酒 酒精飲料 和不飲酒者對(duì)比 飲酒者患各種癌癥的概率都會(huì)增大 ▼ 一些事實(shí) 1. 少量飲酒也會(huì)傷害身體 2. 喝酒「上臉」的人，更不能喝酒 3. 喝酒暖身、助眠只是錯(cuò)覺(jué) 4. 喝紅酒并不能軟化血管 檳榔 大部分口腔癌都由檳榔導(dǎo)致 ▼ 一些事實(shí) 1. 檳榔加煙，更易患口腔癌 2. 沒(méi)有混入煙草的檳榔一樣致癌 加工肉 腌肉臘肉 肉罐頭 香腸、培根 每天幾口加工肉 就能讓患癌風(fēng)險(xiǎn)增加 ▼ 一些事實(shí) 1. 加工肉往往鈉含量超標(biāo) 高鹽飲食也是致癌因素之一 2. 也不是說(shuō)不能吃 盡量少吃，偶爾解解饞就好 黃曲霉毒素 目前最強(qiáng)的致癌物 發(fā)霉的花生 發(fā)霉的玉米 發(fā)霉的堅(jiān)果 毒性是砒霜的 64 倍 ▼ 一些事實(shí) 1. 加熱或許可以殺死霉菌 但仍難以消除毒素 2. 去掉發(fā)霉部分不能避免危害 應(yīng)該直接扔掉 其實(shí)不用談「癌」色變 1/3 的癌癥可防 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 戒煙戒酒 注意飲食 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 控制體重 注射疫苗 抗幽門(mén)螺桿菌 1/3 的癌癥可治 定期進(jìn)行癌癥篩查，早期癌癥多數(shù)可能治愈 1/3 的癌癥可控 通過(guò)規(guī)范治療，可以在一定程度上控制病情、減輕痛苦、延長(zhǎng)生命 快轉(zhuǎn)給你身邊最愛(ài)的人吧！ 本文審核專家 參考文獻(xiàn) [1] IARC Working Group on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans, Organization W H . Personal habits and indoor combustions[M]. International Agency for Research on Center, 2012. [2] National Cancer Institute. Alcohol and Cancer Risk [EB/OL]. https://www./about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet, 2018-9-13. [3] WHO. IARC Monographs Programme finds betel-quid and areca-nut chewing carcinogenic to humans[EB/OL]. https://www./mediacentre/news/releases/2003/priarc/en/, 2003-8-7. 策劃制作 策劃：Karen | 監(jiān)制：Feidi 插畫(huà)：hantu |
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