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每次一到寒假，家長最頭疼的問題就是：孩子在家里長時間沉迷手機、電視等電子產(chǎn)品怎么辦？ 我們都知道長時間面對電子產(chǎn)品的壞處：影響孩子視力；破壞孩子注意力；孩子活動量減少，不利于身體健康等等。  反思 孩子什么時候開始接觸到電子產(chǎn)品的？ 孩子不想吃飯，“邊看動畫片邊吃飯?！?/span> 孩子想要玩具，“不買就給你看短視頻。” 孩子要出去玩，“我沒時間，給你玩會兒手機?！?/span> …… 可教育孩子太累、工作太忙，都不該是我們把孩子扔給手機的理由。 孩子對父母是天然依賴的，手機的吸引力再強，也強不過父母的陪伴。
沉迷電子產(chǎn)品的孩子 會發(fā)生這4個變化 01 有研究表明，每天接受不同的刺激，孩子才能發(fā)展出一個健康的大腦。 現(xiàn)實生活中有著豐富的信息： 用眼睛看到蘋果顏色，用小手摸到蘋果觸感，用鼻子聞到蘋果氣味，用嘴巴嘗到蘋果味道。 手機的出現(xiàn)，簡化了孩子感受世界的方式，點一點或滑一滑就可以摘到蘋果。  一旦孩子習慣被抽象簡化的信息，他就會對真正的三維世界失去興趣，對豐富的信息不敏感。 大腦得不到足夠的感官刺激，結(jié)構(gòu)和功能也會發(fā)生負面變化。 02 孩子會變得不愛思考 電子產(chǎn)品最大的特點是快反饋，點一下手機，內(nèi)容、圖片、信息、聲音就會自動灌輸?shù)酱竽X里去。 一旦孩子付出較低的成本就能獲得滿足，他就會習慣簡單直白的互動，他就沒有精力去深度思考。 03 一位作家書里講了一個有意思的案例。 一個五六個月的嬰兒在翻電子雜志，輕輕一劃，雜志就“嘩啦”翻頁，嬰兒樂得手舞足蹈。 接下來，她父母拿來一本真正的雜志給嬰兒翻，結(jié)果，嬰兒怎么用力也翻不動雜志，怎么滑動也不出來“嘩啦”的聲音，她生氣地把雜志扔到一邊。  這個案例說明了，過早接觸手機帶給孩子一種錯誤的認知：所有事物是點一下就馬上有的。 這樣的認知，會讓孩子很難接受現(xiàn)實生活中慢的事情，長此以往他會變得急躁、沒有耐心。 04 孩子真實的朋友減少 手機為孩子提供了方便快捷的交流方式，也讓孩子失去了更多直面交流的機會。 有多少孩子，在網(wǎng)絡世界能言善辯，好友成群，回到現(xiàn)實卻少言寡語，不善交際。  一項研究點出了問題的關(guān)鍵：過多的屏幕時間會阻礙語言、社會和情感的發(fā)展，可能會影響到孩子的觀察力、同理心、認識自己的方式及人際關(guān)系。 還有的孩子因為對手機的依賴，讓手機占據(jù)了生活的大部分空間，甚至忽略了身邊的人和事。 可以嘗試和孩子 簽訂電子產(chǎn)品使用“協(xié)議書”
“協(xié)議書”擬定的幾點建議： 2.寒假期間，家長應幫助孩子制訂合理的學習計劃。在孩子完成每天的學習計劃后，可適當使用電子產(chǎn)品；若沒有制訂學習計劃，或者沒有完成當天的學習計劃，不得使用手機。 3.父母與孩子通過協(xié)商，約定玩電子產(chǎn)品的時間段及時長，父母要與孩子共同遵守，明確在家期間使用手機的時間。這樣會讓孩子覺得更公平，更愿意接受，協(xié)議也更容易執(zhí)行。 4.合理恰當?shù)莫剳蜋C制可以促進協(xié)議的有效執(zhí)行。協(xié)議簽訂前，父母與孩子通過平等協(xié)商的方式確定獎懲機制：遵守協(xié)議給予相應的獎勵；同樣，違反協(xié)議接受相應的懲罰。需要提醒的是，獎懲必須盡快落實到位。 5.監(jiān)督人的選擇非常重要，最好選擇孩子信賴的長輩。另外監(jiān)督人必須是和孩子一起共同生活的人，方便監(jiān)督協(xié)議的執(zhí)行和獎懲的落實。 避免孩子沉迷電子產(chǎn)品 家長收好這兩招 第一 約法三章 和孩子討論手機的使用規(guī)則 關(guān)于手機這個問題，父母要做的不是管他，而是學著“管理”他。 管與管理的區(qū)別是，前者是居高臨下的控制、干涉和要求；后者則是用孩子也認同的規(guī)則來管理孩子。 這份規(guī)則不是用來桎梏孩子的，而是讓孩子在邊界之內(nèi)，擁有尊重與自由。 所以，寒假期間，與其天天指責孩子玩手機，不如你們共同協(xié)商每天玩手機的時間以及使用規(guī)則。
比如： 每天玩手機的時間不能超過2小時，分段管理，每次不超過30分鐘； 吃飯、睡覺、走路不能使用手機； 寫作業(yè)時，手機不要放在旁邊...... 需要特別注意的是，短視頻的內(nèi)容家長要注意甄別，尤其在孩子使用手機的早期，父母要幫助孩子篩選內(nèi)容，常用的APP設(shè)定青少年模式，或者干脆不下載此類APP。 畢竟短視頻平臺的內(nèi)容是不可控的，如果是科普、教育等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，影響不大，但如果是低質(zhì)內(nèi)容，不僅容易形成信息繭房，還會不知不覺地扭曲孩子的價值觀。 我們盡量引導孩子看看高分電影、紀錄片等優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，不僅能拓寬眼界，還能培養(yǎng)孩子的耐心。 第二 轉(zhuǎn)移孩子對手機的注意力 有時候，孩子假期想玩手機，是因為除此之外，沒有更好的選擇，他們沒有發(fā)現(xiàn)比手機更有趣的事情，現(xiàn)實體驗感很弱。 這給我們的啟示是，平時要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，比如運動、閱讀，鼓勵孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。  當孩子問出了那句：“媽媽，我能玩一會手機嗎？”，鎮(zhèn)定的父母，會放下手中的事情對孩子說： “你是覺得無聊了嗎？” “媽媽陪你玩一會好不好?！?/span> 瞬間，孩子就會覺得自己得到了關(guān)注，也有了除手機之外的選擇。 |
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