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來自： 知足常樂lthdcv > 《中醫(yī)養(yǎng)生》
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讀清“呼吸六字訣”試試呼出自己體內(nèi)的濁氣
讀清“呼吸六字訣”試試呼出自己體內(nèi)的濁氣讀清“呼吸六字訣”試試呼出自己體內(nèi)的濁氣鬼火超創(chuàng)2024-01-27 15:59.
“陰蹺種陽”之訣，其要點為：靜坐時，全身放松，開始可呼出濁氣一二
“陰蹺種陽”之訣，其要點為：靜坐時，全身放松，開始可呼出濁氣一二“陰蹺種陽”之訣，其要點為：靜坐時，全身放松，開始可呼出濁氣一二口，隨即收心神于命門﹙肚臍對面，兩腎中間﹚。
六字訣與十二經(jīng)絡(luò)周天功
4、通過動作導(dǎo)引，加強(qiáng)呼吸導(dǎo)引、經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引和意念導(dǎo)引的作用。吸氣時意念路徑：以意循經(jīng)領(lǐng)氣，意念從次趾末端（厲兌）吸入天地精華之氣，沿著解溪、足三里、伏兔、氣沖，到達(dá)胃（在胃部稍稍停留），以滋...
【補(bǔ)氣方法】最簡單最珍貴補(bǔ)氣六字訣,必見功效!
天地之間清氣上揚，濁氣下沉，人體之內(nèi)也應(yīng)該清氣上升，濁氣下降；站樁時曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是讓身體重心下降，使下面充實，下面充實了，腎精就會充實，腎精充實了，宗氣運行通暢，心肺之氣...
武氏太極拳套路與“六字訣”的關(guān)系
又有歷代太極拳祖師、宗師所遺留下來的《拳譜》、《拳論》或當(dāng)今太極拳名家及習(xí)練者所發(fā)表的傳統(tǒng)太極拳理論研究文章中，有很多都涉及到太極拳練氣和呼吸之法。從以上列舉可以看出，一百年多前的武氏太...
六字訣養(yǎng)生法補(bǔ)益談
六字訣養(yǎng)生法補(bǔ)益談 六字訣養(yǎng)生法是馬禮堂氣功的核心功法，關(guān)于六字訣養(yǎng)生法的補(bǔ)瀉問題歷來就有不同的觀點，見仁見智，爭執(zhí)不休，莫...
一日訣功操養(yǎng)生效果好
即：噓字對肝，呵字對心，咽對肺，吹字對腎，嘻字對三焦(胸腔腹腔)，呼字對脾胃。我的實際演練之法如下："噓"字，兩唇微合，舌尖前伸，口形吐氣，不發(fā)音。"咽"字，兩唇后收，舌尖...
聲音氣功“六字訣”
兩掌內(nèi)翻，掌心向下，緩緩下按，至肚臍前；兩掌下插至肚臍前時，微屈膝下蹲，同時，兩掌內(nèi)旋外翻，掌心向外，緩緩向前撥出，至兩臂成圓；當(dāng)呵字訣最后一動兩掌向前撥出后，外旋內(nèi)翻轉(zhuǎn)掌心向內(nèi)對肚臍，...
「 噓、呵、呼、呬、吹、嘻」——補(bǔ)氣六字訣，太實用了！
要呼出肝上的毒氣，就要發(fā)出“噓——”音。要呼出心上的毒氣，就要發(fā)“呵——”音。3如何呼出脾上的毒氣？要呼出脾上的毒氣，就要發(fā)“呼...
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