• 寶寶晚上咳嗽，白天不咳嗽，會不會是積食引起的咳嗽呢？
  

• 寶寶太能吃了，會不會積食呢？

• 寶寶有口臭，是不是積食了？

“若要小兒安、三分饑和寒”

現(xiàn)在喂養(yǎng)孩子不再是吃不飽的問題，而是一不小心孩子吃太多、吃太雜導致積食了，一旦孩子有積食的情況，稍微著涼，就會出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽。

這里分享一個案例：

孩子白天沒有任何預兆，沒有流鼻涕，沒有感冒，但是晚上突然咳嗽，起來后整個白天也沒有咳嗽，就是嘴巴有異味，舌苔厚白。第二天晚上還是咳嗽，媽媽也意識到了可能是積食，然后給他消食后，慢慢地就沒有再咳嗽了。

什么是積食？

積食是中醫(yī)的一個病癥，西醫(yī)稱為消化不良，是小兒（1-5歲）乳食過量、損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾病。

上面這個媽媽還是比較及時發(fā)現(xiàn)積食的，那怎么去判斷孩子是不是積食了呢？有下面1-2種的信號，可以考慮孩子是不是積食了？

1. 睡不安、趴著睡：晚上睡覺動來動去，有青蛙睡姿。中醫(yī)就有“胃不和，則臥不安”這個說法。
   

2. 食欲不振，胃口不好：平常胃口挺大的，明顯感覺到胃口縮小了，

3. 有口臭，舌苔厚白：嘴巴有酸臭味，舌苔中部、后部變得厚膩。
   

4. 大便有食物殘渣、便秘等不正常大便

5. 鼻梁兩側(cè)發(fā)青，手心腳心發(fā)熱

怎樣緩解小兒積食？

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜，水果選擇蘋果。嚴重的話，可以飲食上停幾餐肉蛋，多吃素。

2. 適當運動，促進消化。多進行室外運動，在幫助消化的同時還能強身健體，增加自身免疫力。

3. 調(diào)理脾胃，增強脾胃功能。平時多吃健脾胃的食物山藥、大棗、薏米等，山楂、麥芽是消食開胃的。

如果考慮孩子是積食所引起的咳嗽，可以煮這個水，緩解咳嗽，緩解積食。蘋果山楂陳皮水酸酸甜甜，一般娃都能接受。

蘋果山楂陳皮水

功效：具有健脾消食、調(diào)理胃氣、補充營養(yǎng)、清熱解毒、祛濕化痰等，但在飲用時也需要控制用量，避免過量飲用，增加腸胃負擔。

食材：蘋果、山楂、陳皮

1、蘋果洗凈切小塊，山楂、陳皮洗凈，將所有材料放入鍋中

2、加入適量水，先大火煮開，再小火煮分鐘左右。

3、煮好，放適合溫度就可以喝啦。

當娃有點積食的表現(xiàn)，就可以適當煮點蘋果山楂水，消積食。

蘋果水也有很多功效，需要可以看看這篇文章美容養(yǎng)顏--蘋果水合集

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