根據(jù)2020年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，中國(guó)新增的大腸癌患者數(shù)量高達(dá)37.6萬(wàn)人次，這一龐大的數(shù)字猶如一面破碎的鏡子，映射出腸癌發(fā)病率不斷攀升的嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)。

這不僅是中國(guó)面臨的挑戰(zhàn)，更是全球共同的難題。在這個(gè)背景下，我們必須保持高度警惕，積極應(yīng)對(duì)，果斷采取有效措施來(lái)遏制腸癌的蔓延。

只有這樣，我們才能守住身體的健康防線，防止病情進(jìn)一步惡化，為每一個(gè)生命創(chuàng)造一個(gè)更好的未來(lái)。

為何腸癌越來(lái)越常見(jiàn)呢？

首先，隨著人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣發(fā)生了很大變化。高脂肪、高熱量、低纖維的飲食結(jié)構(gòu)使得腸道負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致腸道功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)腸癌。

此外，現(xiàn)代人普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐的生活方式也會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，減緩腸道排毒速度，增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，遺傳因素也是腸癌發(fā)病的一個(gè)重要原因。如果家族中有腸癌病史，個(gè)體患腸癌的幾率也會(huì)相應(yīng)增加。

同時(shí)，慢性腸道炎癥、腸道息肉等腸道疾病也是腸癌的潛在危險(xiǎn)因素。這些疾病會(huì)損傷腸道黏膜，引發(fā)腸道細(xì)胞的異常增生，最終可能導(dǎo)致腸癌的發(fā)生。

另外，隨著人口老齡化加劇，老年人群成為腸癌的高發(fā)人群。老年人的機(jī)體免疫力下降，腸道功能逐漸衰退，容易受到腸癌的侵襲。因此，對(duì)于老年人群，定期進(jìn)行腸癌篩查和預(yù)防顯得尤為重要。

醫(yī)生提醒：若有“3多、2痛”，需早篩查

【3多】

1、多飲：

如果你突然發(fā)現(xiàn)自己變得口若懸河，飲水量比平時(shí)激增，這或許是身體在向你發(fā)出求救信號(hào)。

糖尿病、尿崩癥等疾病可能正在悄悄地侵蝕你的健康，打破你身體的代謝和水分平衡，導(dǎo)致你頻頻口渴，飲水量也隨之上升。請(qǐng)密切關(guān)注身體的這些變化，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。

2、多尿：

與多飲相伴的，往往是一路高歌的尿量。如果你發(fā)現(xiàn)自己頻繁光顧洗手間，且尿液量多如泉涌，這可能預(yù)示著腎臟疾病、糖尿病等潛在的健康問(wèn)題。

3、多食：

突然食欲大增，食量超越平日，這可能是糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病的征兆。這些疾病猶如身體的代謝之亂，擾亂了饑餓感的平衡，從而引發(fā)食欲的異常旺盛。

【2痛】

1、頭痛：

如果頭痛頻繁侵襲，特別是當(dāng)它伴隨著諸如惡心、嘔吐、視覺(jué)問(wèn)題等癥狀時(shí)，這或許是腦部疾病、高血壓等嚴(yán)重問(wèn)題的警示信號(hào)。就像一盞警示燈亮起，它告訴我們身體內(nèi)部可能正在經(jīng)歷一場(chǎng)風(fēng)暴。

這個(gè)時(shí)候，我們不應(yīng)忽視這些癥狀，而應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療幫助，以便早期診斷和治療，保護(hù)我們的身體健康。

2、胸痛：

胸部的疼痛，或許是心臟疾病、肺部疾病等問(wèn)題的警示。而當(dāng)胸痛與呼吸困難、咳嗽等癥狀相伴而來(lái)時(shí)，我們應(yīng)盡早展開(kāi)篩查，以尋求最佳的治療方案。

要想不被腸癌“盯上”，管住嘴很重要，牢記6大飲食原則

01、盡量減少紅肉及加工肉類的攝入。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，紅肉是指畜肉，包括豬、牛、羊等。大量攝入紅肉及加工肉類與結(jié)直腸癌之間存在明顯的流行病學(xué)關(guān)聯(lián)。

結(jié)直腸癌發(fā)病率的上升與飲食中脂肪的增加有關(guān)。因此，我們應(yīng)該減少紅肉及加工肉類的攝入，以降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

02、增加高纖維素食物的攝入。

建議多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、玉米、燕麥、紅薯、韭菜、白菜、西紅柿、香蕉、火龍果等。這些食物含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，從而降低結(jié)直腸癌的發(fā)生率。

03、保證鈣和維生素D的充足攝入。鈣和維生素D的攝入與結(jié)直腸癌的發(fā)生率密切相關(guān)。建議每天飲食中保證攝入足夠的鈣和維生素D，以降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

04、適量補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素。缺乏維生素會(huì)增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議適量補(bǔ)充胡蘿卜素及其他維生素，如維生素C、維生素E及維生素B2等。

05、保持口味清淡。

重口味食物會(huì)對(duì)腸道造成嚴(yán)重刺激，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道黏膜受損，增加患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)該保持口味清淡，少吃腌制、煎炸、辛辣等重口味食物。

06、戒煙限酒。

吸煙和飲酒都是結(jié)直腸癌的高危因素。吸煙會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，而飲酒也會(huì)對(duì)腸道造成傷害。因此，我們應(yīng)該戒煙限酒，以降低結(jié)直腸癌的發(fā)生率。

以下為腸癌高危人群：

大腸癌高發(fā)區(qū)的居民，尤其是年齡超過(guò)35歲的群體，需要特別留意腸道健康。

另外，有腸道癥狀的人群也要提高警惕，如反復(fù)出現(xiàn)黑便、排便習(xí)慣改變或大便潛血陽(yáng)性而上消化道檢查未能發(fā)現(xiàn)病變者，以及慢性腹瀉、長(zhǎng)期便秘或黏液血便等排便異常情況。

一級(jí)親屬中有大腸癌或腺瘤病史的人更要密切關(guān)注自己的腸道健康。

同時(shí)，藥物治療后的炎癥性腸病患者，大腸癌或息肉手術(shù)后或內(nèi)鏡治療者，以及長(zhǎng)期久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、酷愛(ài)高蛋白高脂肪食品等人群，也要定期進(jìn)行腸道檢查。

對(duì)于符合以下任意兩項(xiàng)癥狀的人群也要特別注意：慢性腹瀉、慢性便秘、黏液血便、慢性闌尾炎或闌尾切除史、長(zhǎng)期精神壓抑等。

為什么要早做腸鏡呢？

腸鏡檢查是一種通過(guò)人體自然通道置入纖維探頭，窺探腸道內(nèi)部疾病情況的檢查方式。盡管它是一種侵入式檢查，讓人們心生畏懼，但它的必要性卻不容忽視。

腸鏡檢查能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)腸道內(nèi)的異常病變，包括息肉、腺瘤、癌變等各個(gè)階段。在發(fā)現(xiàn)息肉時(shí)，大部分可通過(guò)腸鏡直接切除，有效杜絕腸癌的發(fā)生。

雖然侵入式檢查給身體帶來(lái)一定的不適感，但這種不適感是短暫的，且不會(huì)給患者健康帶來(lái)額外的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于害怕痛苦的人來(lái)說(shuō)，可以選擇無(wú)痛腸鏡，睡一覺(jué)起來(lái)就結(jié)束了。

據(jù)國(guó)家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)結(jié)直腸癌發(fā)病人數(shù)逐年上升，40~74歲的人群里，約有1.2億人屬于腸癌高危人群。因此，定期進(jìn)行腸鏡檢查十分必要。中國(guó)工程院院士李兆申教授呼吁45歲以上的人群進(jìn)行一次腸鏡檢查，做一次可保5~10年不會(huì)得結(jié)直腸癌。

總之，腸鏡檢查雖然帶有一定的不適感，但它能幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)腸道內(nèi)的異常病變，有效預(yù)防腸癌的發(fā)生。如果你對(duì)腸鏡檢查感到害怕或不適，可以選擇無(wú)痛腸鏡或向醫(yī)生咨詢適合自己的檢查方式。

腸鏡雖好，但這幾類人群不建議做

雖然腸鏡檢查是發(fā)現(xiàn)腸道病變的重要手段，但并非所有人都適合接受這種檢查。

對(duì)于患有嚴(yán)重化膿性肛周疾病，如肛裂、肛膿腫的患者，由于檢查過(guò)程中可能引發(fā)劇烈疼痛，因此他們并不適合進(jìn)行腸鏡檢查。

此外，在急性腸炎發(fā)作期和潰瘍性腸炎的爆發(fā)階段，患者的腸道狀況較為脆弱，此時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查可能會(huì)加重病情，因此也不宜進(jìn)行。

對(duì)于妊娠期、月經(jīng)期的女性以及曾接受盆腔手術(shù)的患者，由于其特殊生理狀態(tài)或手術(shù)影響，腸道結(jié)構(gòu)可能發(fā)生改變，進(jìn)行腸鏡檢查可能存在風(fēng)險(xiǎn)，因此也應(yīng)避免進(jìn)行此類檢查。

腹膜炎、腸穿孔以及腹腔廣泛黏連導(dǎo)致的腸腔狹窄患者，其腸道環(huán)境較為復(fù)雜，腸鏡檢查可能帶來(lái)額外的創(chuàng)傷和風(fēng)險(xiǎn)，因此同樣不適合接受此類檢查。

對(duì)于身體虛弱、高齡以及不耐受檢查的患者，考慮到其身體承受能力和安全性，也應(yīng)避免進(jìn)行腸鏡檢查。

此外，患有嚴(yán)重的心律紊亂、心肌梗塞、重度心力衰竭、哮喘發(fā)作期、呼吸衰竭、嚴(yán)重精神失常、巨大腹主動(dòng)脈瘤、腦梗急性期、腦出血、烈性傳染病等嚴(yán)重疾病的患者，由于其身體狀況較為特殊或脆弱，進(jìn)行腸鏡檢查可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的風(fēng)險(xiǎn)和后果，因此應(yīng)絕對(duì)避免進(jìn)行腸鏡檢查。

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