今天和大家聊聊失眠。

失眠對于現(xiàn)代人是很常見的問題，生活中被失眠困擾的人十有八九，雖不能說天天失眠，但偶有那么幾天被睡覺困擾。

中醫(yī)認(rèn)為引起失眠的問題就是陰陽失調(diào)，所謂日出而作，日入而息。人體也是如此，白晝陽盛于外，夜晚陽藏于內(nèi)，只有這樣才可以陰陽平衡，陽藏于陰而出現(xiàn)睡眠。

陰陽調(diào)和是睡眠的基礎(chǔ)，心神卻是主導(dǎo)，中醫(yī)講心藏神，神只有在晚上藏于心舍才有正常的睡眠，心神渙散于外則出現(xiàn)失眠。而影響心神的各種陰陽失調(diào)氣血不足皆是失眠的原因。

心主血而藏神，肝藏血而舍魂，心肝的關(guān)系主要就體現(xiàn)在血液的運行和神志方面的相互影響；在血液運行方面心血充足，心氣充盛則血液運行正常，肝才有血可以藏。肝藏血充足隨著人體動靜結(jié)合控制，才利于心推動血液運行。在神志方面心主神志，肝主疏泄，皆和神志情緒活動關(guān)系密切。肝的疏泄正常則神志活動正常，疏泄失常則神志活動異常。如大怒后人就會出現(xiàn)暴躁失眠等。

血可以養(yǎng)神，血不足則神失養(yǎng)，神失養(yǎng)則出現(xiàn)各種不寐失眠問題。

針對心肝血虛出現(xiàn)的失眠，醫(yī)圣張仲景有一方“酸棗仁湯”。

酸棗仁湯

酸棗仁、川芎、茯苓、知母、甘草

酸棗仁

《素問·六節(jié)臟象論》“肝者，罷極之本，魂之居也，以生血氣，其味酸。”

味酸入肝，酸棗仁就是這樣一味中藥，味酸色紅，又歸心、肝二經(jīng)，養(yǎng)肝血，安心神。

心肝血虛而引起的失眠，驚悸，虛煩不寐等問題，酸棗仁補心肝血而安神助眠。

川芎

川芎活血行氣，疏氣機(jī)而調(diào)肝氣，肝體陰而用陽，肝藏血體屬陰，主疏泄而主動屬陽，血不足則易疏泄失常，所以在補血的同時不忘行氣，這樣才可以是血流動起來，配合酸棗仁的補血，一補一行相輔相成而助肝血。

茯苓

茯苓入心、脾二經(jīng)，所謂脾化生血液，血液的生成需要脾將食物中的精華加以吸收，所以脾為氣血生化之源，茯苓健脾滲濕，針對脾氣虧虛可健脾益氣，脾運則氣血化生有余，氣血足則心神有養(yǎng)。

茯苓還有寧心安神之功效，針對心煩不寐，失眠多夢可有安神的直接作用。

知母

知母清熱瀉火，潤燥滋陰，血屬陰，血虛日久會導(dǎo)致燥熱內(nèi)生，除了補血還需要清退虛熱，知母擅長清肺、胃、腎之虛實之熱，所以用知母清熱而滋陰。

所以酸棗仁湯以養(yǎng)血安神，清熱除煩為主要功效，針對血虛而虛熱內(nèi)生所致虛煩失眠，補陰血養(yǎng)心神，清虛熱療失眠。

主治癥狀為：失眠，心悸，盜汗，頭暈?zāi)垦?，咽干口燥等?/p>