冬吃蘿卜夏吃姜，老祖宗說得對(duì)，冬天吃蘿卜對(duì)身體好。在中醫(yī)上，白蘿卜辛涼、味甘，可以補(bǔ)肺益氣、生津止渴、止咳化痰、降逆通氣。

冬天吃白蘿卜不僅可以消食開胃，還可以清肺潤(rùn)肺，化痰止咳，緩解積食。

孩子發(fā)燒的時(shí)候，媽媽熬上一碗白蘿卜汁，不僅能補(bǔ)水，還能疏通腸道。

因?yàn)榉魏痛竽c是相通的，大便通了以后，肺部的熱度就會(huì)降下來，對(duì)孩子的退燒和康復(fù)也有很大的幫助。

今天教給媽媽們煮8碗水，孩子多喝少生病，還能長(zhǎng)肉，趕快收藏。

• 1山楂白蘿卜水，適合有積食內(nèi)熱的孩子

準(zhǔn)備白蘿卜、山楂、冰糖適量，把白蘿卜和山楂放在鍋里，加入2碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮半碗，在出鍋前加入冰糖調(diào)味即可。功效：用于消化不良，食欲減退，便秘

• 2雪梨白蘿卜水，用于有咳嗽痰多的孩子

準(zhǔn)備適量白蘿卜、半個(gè)雪梨，把白蘿卜和雪梨放在鍋里，加水燒開，轉(zhuǎn)小火燉15分鐘就可以了。功效：潤(rùn)肺化痰，對(duì)咳嗽、痰黃粘稠有較好療效。難咳的熱咳、寒咳勿用。

• 3蘋果白蘿卜汁，可促進(jìn)消化

準(zhǔn)備適量白蘿卜、半個(gè)蘋果，把白蘿卜和蘋果片放在鍋里，加入適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮至軟爛。功效：幫助消化，增進(jìn)食欲，改善便秘

• 4生姜白蘿卜水，適用于風(fēng)寒感冒的孩子

準(zhǔn)備白蘿卜、生姜、紅棗、蜂蜜適量，把白蘿卜，姜，大棗，適量水煮開后，中火煲30分鐘去渣。功效：散寒止咳

• 5陳皮蘿卜汁，治積食咳嗽

準(zhǔn)備白蘿卜，少量陳皮，白蘿卜切成薄片，加入陳皮同煮，水開后煮15分鐘。功效：蘿卜陳皮合用，可以化痰止咳、理氣消脹。

• 6蔥白蘿卜湯，善治風(fēng)寒咳嗽

準(zhǔn)備白蘿卜、姜、少許蔥白段，先用3碗水把蘿卜煮熟，再放入生姜、蔥段煮好幾分鐘調(diào)味。功效：主治風(fēng)寒、鼻塞流涕、打噴嚏，適用于寒咳。

• 7蘿卜白菜湯，適用于潤(rùn)腸通便

準(zhǔn)備白蘿卜、白菜，將白蘿卜切成小塊，將白菜剁成碎末，加入適量清水煲湯，加適量冰糖（或不加）調(diào)味，煮熟就可以服用了。功效：用于治療腸熱積滯引起的大便干燥。

• 8山藥白蘿卜粥，適宜健脾養(yǎng)胃

準(zhǔn)備白蘿卜、山藥、小米，把切好的山藥、白蘿卜、小米一起下鍋，加適量水煮至小米爛。功效：健脾開胃，適合脾胃虛弱，易積食的孩子，也可以作冬季保健方。

我是中醫(yī)耳鼻喉廖培賢主任，專攻耳鼻喉問題20余年。如果您家里孩子被肺炎、鼻炎、腺樣體肥大等問題反復(fù)折磨，千萬別拖著，一定要和我說，可以掃描下方二維碼找我，我會(huì)盡我所能來幫助你，給你一個(gè)解決的方案。