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在人際交往中，我們常常會遇到各種各樣的問題。 有時候，為了維護關(guān)系，我們可能會委屈自己，迎合他人的需求，久而久之，這種行為模式會讓我們陷入討好型人格的困境。 推薦6本有助于“殺死”討好型人格的書籍，它們堪稱人間清醒，將幫助你找回自信，學(xué)會說“不”，成為更好的自己。 01  《自卑與超越》 [奧] 阿爾弗雷德·阿德勒 7.9分，5288人評價 自卑，其實是走向卓越的精神原動力！ 《自卑與超越》是心理學(xué)大師阿爾弗雷德·阿德勒的代表作，被譽為“每個人都應(yīng)該讀的心理學(xué)”。這是這本通俗易懂、透徹實用的小書，使阿德勒成為享譽世界的心理學(xué)家。 本書娓娓道出：為什么我們每個人都會自卑？為什么幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年？為什么看似傲嬌自負的人，十有八九更自卑？我們怎樣和自卑相處？怎樣超越自卑提升自我？ 翻開本書，帶您認清自卑的本質(zhì)，成為內(nèi)心強大的自己，收獲直面一切問題和困難的智慧，從自卑走向卓越。 02  《內(nèi)向優(yōu)勢》 [日] 神農(nóng)祐樹 7.6分，464人評價 你是否為自己的內(nèi)向而煩惱？ 你是否曾想過轉(zhuǎn)變?yōu)樾愿裢庀虻娜耍?/span> 其實，內(nèi)向不是弱點，更不是性格缺陷，我們需要深入理解內(nèi)向型性格的特質(zhì)。 只要找到正確的打開方式，內(nèi)向型性格就不再是你的短板，而會成為你獨具的魅力和優(yōu)勢。 本書作者作為內(nèi)向型性格群體的代表，現(xiàn)身說法，總結(jié)了其多年來進行性格指導(dǎo)的實踐經(jīng)驗，并通過鮮活的案例生動描述了內(nèi)向型性格的特質(zhì)和優(yōu)勢。 作者詳細討論了在這個崇尚外向型性格的社會中，內(nèi)向的人是如何被看待與對待的，并提出了內(nèi)向者發(fā)揮和強化自身性格優(yōu)勢、擺脫現(xiàn)實與心理困境、實現(xiàn)自我成長的有效方案。 03  《操縱心理學(xué)》 [美] 哈麗雅特·B·布瑞克 8.0分，1104人評價 教你認識容易被人得寸進尺的7種人格特征，防范9種操縱類型，學(xué)習(xí)擺脫操縱的7個訣竅 不論男女，都有可能深陷操縱的泥淖，受他人的情感操縱、侮辱，被拖拽進操縱者蓄意或無意的心理游戲中。 而操縱者可能是上司、同事、下屬，也可能是伴侶、朋友和家人。這些“有毒”的人際關(guān)系會侵蝕自尊，摧殘心靈，虛耗人生。 擁有30年執(zhí)業(yè)經(jīng)驗的臨床心理醫(yī)生、心理學(xué)博士哈麗雅特·B·布瑞克講解讓你成為被操縱者的7個弱點，概括了操縱者的9種類型，分析了操縱者的動機、目標和手段，還提供了心理測驗，讓你評估自己是否容易被操縱，是否處于操縱關(guān)系之中，并總結(jié)概括了抵抗操縱的關(guān)鍵7招，幫助你擺脫操縱關(guān)系，不做軟柿子，重掌人生的主動權(quán)。 04  《被討厭的勇氣》 [日] 岸見一郎 / 古賀史健 8.3分，16676人讀過 被討厭的勇氣并不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那么，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那里走去。 因為擁有了被討厭的勇氣，于是有了真正幸福的可能。 你是否常常對繁瑣的生活感到乏味？ 你是否時時為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊？ 你是否認為人生的意義越來越模糊難見？ 我們?nèi)绾文軌蛟诜彪s的日?，嵥楹蛷?fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福？ 這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中！本書用“青年與哲人的對話”這一故事形式總結(jié)了與弗洛伊德、榮格并稱為“心理學(xué)三大巨頭”的阿爾弗雷德·阿德勒的思想(阿德勒心理學(xué))。 05  《停止討好》 [美] 邁克·貝克特爾 7.4分，216人評價 也許你是一名討好者，假如不是，你也可能認識這樣的人。 所謂討好型人格，是指一味地討好他人而忽視自己的感受，而一旦停止這樣做，又會陷入自私自利的自責(zé)中。 本書作者邁克·貝克特爾博士雖是人際關(guān)系方面的專家，但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中，他發(fā)現(xiàn)討好行為的背后是內(nèi)心的恐懼在作怪——
因為過于在意他人的評價、接納和認可，所以他們的內(nèi)心被恐懼籠罩，從而忽視了自己的真正需求。 本書不僅探討了導(dǎo)致人們陷入恐懼的5種因素，還研究了實現(xiàn)自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康，可以關(guān)注他人、幫助他人時，你會感到發(fā)自內(nèi)心的滿足與平和，過上滿意且平靜的生活。 這也是自己與他人關(guān)系的真相：越讓自己幸福，就會越使別人高興。 你可以成為真正的你，而且你仍然可以當一個好人（甚至更好）。 06  《社會心理學(xué)》 [美] 戴維·邁爾斯 9.3分，1733人評價 《社會心理學(xué)》共分四編：社會思維、社會影響、社會關(guān)系和應(yīng)用社會心理學(xué)。 戴維·邁爾斯充分發(fā)揮了其在心理學(xué)寫作方面無與倫比的才能，將科學(xué)的嚴謹性和人文的寬泛性巧妙地結(jié)合，兼具感性和理性，能讓讀者在愉快的閱讀過程中輕松掌握心理學(xué)知識。 可以說邁爾斯的《社會心理學(xué)》甫一問世即成為同類圖書的翹楚，即使是抽象嚴謹?shù)目茖W(xué)知識，都能通過生動的插圖、幽默的漫畫、睿智的引言、清晰的表格、優(yōu)美的語言鮮活地展現(xiàn)在讀者面前，讓知識的學(xué)習(xí)變成愉快的旅程。 每次再版邁爾斯都會向全球心理學(xué)的師生們征求意見，以保證本書學(xué)術(shù)的前沿性、定義的精確性、研究的嚴謹性、理論的全面性。此外還通過一些專欄啟發(fā)讀者思考，如“聚焦”關(guān)注社會心理學(xué)歷史上的一些經(jīng)典研究；“研究特寫”介紹當前社會心理學(xué)的一些重大發(fā)現(xiàn)；“研究背后的故事”則能讓讀者了解這些社會心理學(xué)大師們的研究之路。
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