我們身體愛長結(jié)節(jié)，比如乳腺結(jié)節(jié)，甲狀腺結(jié)節(jié)，肺結(jié)節(jié)等，還有各類肌瘤、息肉、囊腫等都屬于中醫(yī)積聚范疇，是因氣滯、血瘀和痰瘀三者互結(jié)形成的。

中醫(yī)在臨床中總結(jié)出了“結(jié)節(jié)體質(zhì)”的特點(diǎn)：這類患者大多脾氣很急、不開心、愛生氣，也就是“肝氣郁結(jié)”，是指情志抑郁，使肝氣氣機(jī)阻滯。

從無形的情緒導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”，逐漸在體內(nèi)發(fā)展為有形物“結(jié)節(jié)”，一共有6個步驟：肝氣郁結(jié) → 橫逆犯脾 → 脾失健運(yùn) → 痰濁內(nèi)生 → 痰氣互結(jié) → 循經(jīng)上行。

肝氣郁結(jié)”形成一定的規(guī)模時，就會影響脾胃的運(yùn)化功能，即“肝氣犯脾”。脾主運(yùn)化，運(yùn)化水液。若脾失健運(yùn)，則水濕內(nèi)停，聚而生痰，日積月累便發(fā)展成“痰濁內(nèi)生”，當(dāng)臟腑功能失調(diào)，升降出入失常，“痰”便會與“氣”相互勾結(jié)，循著經(jīng)絡(luò)在我們體內(nèi)流竄：“結(jié)于喉結(jié)之處”，就是甲狀腺結(jié)節(jié)；到了乳腺，就是乳腺結(jié)節(jié)；停在肺部，就是肺結(jié)節(jié)；還會在胃、肝、子宮等部位駐扎，形成肌瘤或腫瘤等。

說了這么多，其實(shí)用一句話總結(jié)：氣滯、血瘀、痰瘀容易長結(jié)節(jié)。所以對結(jié)節(jié)體質(zhì)的人來說，理氣活血、化痰散結(jié)就是“散結(jié)”的關(guān)鍵。

在中醫(yī)看來，無論是囊腫疾病，還是結(jié)節(jié)、肌瘤疾病，它們形成的原因都離不開“郁”，如氣血運(yùn)行不暢，會出現(xiàn)氣滯血瘀，堵在臟腑脈絡(luò)中，又會導(dǎo)致體內(nèi)的濕、痰、火在體內(nèi)積聚，時間一長，這些病理產(chǎn)物相互膠結(jié)，就如同“化肥”一樣，會不斷促進(jìn)囊腫、結(jié)節(jié)、肌瘤疾病形成，只不過由于每位患者的體質(zhì)不同，所以每位患者得的疾病也有所區(qū)別。

在這里教給大家三個動作改善你“結(jié)節(jié)體質(zhì)”

1??推揉、敲打膻中穴

此穴位于我們?nèi)梭w兩乳頭正中間連線，我們?nèi)梭w氣機(jī)全部交匯于此，形成氣的海洋。人體氣機(jī)的“總閘”。

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百病從氣生”，膻中穴是調(diào)氣的總穴，氣順則病消。身體不舒服，心里不痛快，都可以閉上眼睛，輕輕捶打膻中穴以及周圍。拍打一兩分鐘，癥狀就會緩解。一般每次拍打10-15分鐘效果更好。 肺氣不足難自律，肝氣不和多抑郁，脾氣不調(diào)常生疑，腎氣衰弱膽量虛，心氣不寧神無主，膻中調(diào)和是玄機(jī)。

心臟是發(fā)動機(jī)，膻中穴是傳動軸，肝、脾、肺、腎是四個車輪。膻中穴通，則上下通;膻中穴堵，則五臟皆病。

當(dāng)然也可以做擴(kuò)胸運(yùn)動加大聲喊叫“哈”音，把體內(nèi)積聚的郁悶氣喊出來，人會氣機(jī)順暢，心情愉悅。

2??祛痰濕

按揉腿上的豐隆穴，屬于足陽明胃經(jīng)的一個絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。

豐隆穴，在中醫(yī)學(xué)屬于化痰祛濕，減肥消脂第一穴。

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有句話叫：痰濕一去百病消??這是因?yàn)楹芏鄟喗】祮栴}、常見病，都是痰濕造成的，只要去痰濕，許多常見病就能化解。

3??活血化瘀

拍打我們兩側(cè)腋窩，特別是腋窩中的穴位極泉穴，具有行氣活血作用，寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)。

極泉穴是身體上“速效救心丸”，效著于人中，這個技能得掌握，能保命，一般配合十指尖刺血同用。

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對于氣滯血瘀所導(dǎo)致的各類結(jié)節(jié)及胸悶、胸痛氣短等方面癥狀有奇效。

當(dāng)然你也可以每天堅(jiān)持敲打、平甩兩側(cè)手臂，又稱“平甩功”，因?yàn)樾摹⒎?，大小腸，心包經(jīng)和三焦經(jīng)都在胳臂上?？梢允柰ㄈ梭w百脈，祛病健身。

所以，我們在中醫(yī)藥辯證之余，也要配合這些方法輔助改善體質(zhì)，才能不再復(fù)發(fā)。預(yù)防調(diào)理病癥并不難，有效的方法貴在堅(jiān)持做。