很多人是上熱下寒，身體上面上火，下面寒涼，陽氣沒有變成溫暖我們的能量，反而成了上火的上熱下寒。
馬上小雪節(jié)氣了，這個節(jié)氣的特點(diǎn)便是 「天地不通」，對于身體來說，也是一樣，很容易堵，上面熱燥，下面寒涼，我們該需要陽氣的地方，反而得不到。
這個小神木，補(bǔ)陽氣不上火，很適合冬天
為什么是肉桂？
肉桂有兩個最厲害的本事，一個是溫暖脾胃中焦，一個是引火歸元。它用量小小，卻是把先天脾后天腎都照顧到了。
冬天陰寒漸盛，肉桂最能養(yǎng)護(hù)身體里陽氣的小火苗。
什么樣的人最適合肉桂呢？
上熱下寒的人，咽喉突然腫痛、眼目赤紅、頭 痛、耳痛、牙痛，心煩氣躁，等等，但是腳和膝蓋往往冰涼……
下焦虛寒：肚子涼，姨媽時(shí)容易痛……
脾胃寒涼：吃涼的東西容易腹瀉……
肉桂很少單用，用好搭配，把陽氣補(bǔ)到根上
我們通常不會用肉桂來單獨(dú)泡水喝，一般都是搭配著，好喝好吃，作為香料它的味道特別，作為「引火歸元」的恩物，更是很有搭配的思路。
① 肉桂+蘋果，東方西方都愛的一對好CP
小時(shí)候簡單煮梨水，蘋果水清甜好喝。今年心火不旺，容易不開心的人，情緒小郁悶的人可以試試這個肉桂蘋果水。??
蘋果酸酸甜甜，古代醫(yī)家說它可以「益心氣」、「補(bǔ)脾胃不足」，經(jīng)過燉煮后又可以「通五臟六腑，調(diào)營衛(wèi)而通神明」。
肉桂性熱，卻能引火下行，反而不容易「上火」，它暖血散寒，溫通經(jīng)脈，補(bǔ)肝脾、助生心陽。
同事七七蘋果切片，加肉桂粉，加紅茶，還加了一塊陳皮，煮了20分鐘。Pro版蘋果肉桂紅茶。肉桂溫暖下焦，引火下行，脾胃虛寒不敢直接吃蘋果的，上熱下寒的都可以這么煮著喝。
一個人用一整個蘋果有點(diǎn)多，剩下的保存起來也麻煩，可以用蘋果干，因?yàn)楹婵具^，寒涼之性減少，果干煮水，味道也會更濃郁。切塊保存，每次放上幾小塊，也方便保存。之前也吃過其他地方的蘋果干，太甜了，我們用煙臺的蘋果，酸酸甜甜，還原蘋果本來的味道。分給同事說，真的停不下來。（文末可購買）② 煮一杯養(yǎng)生咖啡，加一點(diǎn)肉桂正正好
我們用咖啡提神，其實(shí)是助心火，把心火燒的旺一點(diǎn)，人就會興奮，對于本來就上熱下寒的人來說，會把你的虛火拔得更高。
想要既品嘗到咖啡的焦香醇厚，又不會傷身呢？可以在咖啡里加一點(diǎn)肉桂，既豐富了味道，又可以把上面的飄著的火拽下來，避免咖啡帶來的上火，煩躁等問題。
喝咖啡的時(shí)候，我偏向于用肉桂棒（文末可購買）如果是肉桂粉，可以和手沖咖啡的咖啡粉放在一起。
③ 自制肉桂小米飯，作為主食，也一樣溫暖
取肉桂8克，磨成細(xì)粉；小米150克，蒸熟。食用時(shí)將肉桂粉均勻撒在小米飯上，拌勻，當(dāng)作主食吃。肉桂能補(bǔ)火助陽、引火歸元，小米「養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，益氣」，兩者配合，同氣相求，不僅能讓上竄的火去到該去的地方，還能補(bǔ)脾腎、助陽氣，兩全其美。④ 給皮膚吃下去，一邊睡覺，一邊引火歸元
引火下行的肉桂，不僅可以吃進(jìn)肚，也可以直接作用在皮膚上，不勞煩脾胃，在睡眠中慢慢引火下行，貼在腳心，不勞煩脾胃，也不花費(fèi)額外時(shí)間。準(zhǔn)備：制吳茱萸粉50克，肉桂粉50克，用40ml陳醋和適量熱水調(diào)和成膏狀（不可以吃）。空穴位貼。晚上睡覺前取適量調(diào)好的膏狀，放在穴位貼的圓圈里，貼于腳底的涌泉穴上，睡醒揭下，連敷7天。
涌泉穴：卷足，足底前三分之一處可見有一凹陷處，按壓有酸脹感，即為此穴。如果你覺得麻煩，可以直接用運(yùn)中貼貼在腳底，晚上貼，早上撕，它的配方更加復(fù)合，勁兒也更大，通過刺激涌泉，把火引下來，特別適合晚上腳涼，頭面上火，上熱下寒的人。你也可以把他貼在其他位置，比如三陰交，足三里等，來刺激穴位。一撕一貼很方便。
⑤ 日常生活，都可以用上肉桂，中和寒涼
日常我們喝陰寒之品，比如果汁牛奶之類時(shí)也可以撒點(diǎn)肉桂粉，西餐的沙拉也可以撒上一些肉桂粉。實(shí)在嘴饞，在吃冰激凌的時(shí)候，我會撒上一些肉桂粉，搭配著很好吃，在嘴巴里含一會兒，也沒有那么涼了。
注意分清肉桂和桂皮，桂皮顏色更深，味道也沒有那么香，肉桂發(fā)紅一些??
⑦ 肉桂加一物，清理身體深層的淤血
肉桂是引火歸元，散寒通徑，他常常喝其他化瘀排濁的食物一起搭配。比如桃仁，玫瑰，山楂等。我們把這些有「穿透」性的食物搭配做成小丸子，命中你身體中的血瘀，氣郁，還有陰寒，希望這個冬天，你的身體可以更通暢一些。
別看搭配簡單，卻能對付難纏的氣滯、血瘀、寒濕，讓你的身體恢復(fù)清爽通暢。
用一個月的時(shí)間，更深入地調(diào)理體質(zhì)
其實(shí)上熱下寒也有很多種情況，有的人是肝郁多一些，有的人是脾虛多一些，還有的人是心腎不交……女孩子的身體更敏感，不舒服會體現(xiàn)在月經(jīng)上，上熱下寒的人，月經(jīng)常常有血塊，小腹發(fā)涼，痛經(jīng)的情況，而月經(jīng)前，總是上火，起痘，焦躁不安。如果你還不了解自己的體質(zhì)，我們開發(fā)了姨媽健康測試，幫助3000萬+的人了解了自己的身體狀態(tài)，并對于你身體上的小痛點(diǎn)，給出建議??測試之后，你將得到一個完整的調(diào)理方案，你的月經(jīng)是什么類型，就會有針對性的調(diào)理產(chǎn)品，我們細(xì)分到12種類型，給你最個性化的改善。??
今天是冬至姨媽福袋預(yù)售的第一天，在更冷的冬至?xí)r節(jié)，無論你是上熱下寒還是其他更需要調(diào)理的體質(zhì)，我們都會通過調(diào)理月經(jīng)，在一個月的時(shí)間中，讓身體更加溫暖通暢。
