補(bǔ)氣是提高免疫力最快的方法，今天來教大家補(bǔ)元氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)心氣和補(bǔ)腎氣，高效提升免疫力。

第一個呢，是補(bǔ)脾氣，脾的主要功能就是運化，脾氣虛了，最明顯的就是運化能力差了，當(dāng)我們出現(xiàn)了容易消化不良、吃飯沒有什么胃口，稍微吃一點兒就腹脹，大便不成形，或容易拉肚子這類情況，或者已經(jīng)出現(xiàn)了慢性胃炎、淺表性胃炎、胃下垂，脫肛等。這個時候說明啊，脾氣已經(jīng)非常虛了，不僅運化不動，并且已經(jīng)中氣下陷，托舉不動我們的臟器了，這個時候呢就需要用白術(shù)、黃芪山藥來補(bǔ)脾益氣，或者直接參考補(bǔ)中益氣湯來健脾胃，生中氣。如果舌苔很厚，痰濕重的情況下，可以再加一些白扁豆來利濕化痰。

第二個來說肺氣虛，肺主呼吸，還有防御外邪保護(hù)體表的功效。如果我們出現(xiàn)了氣短，無力，說話聲音低，動不動出汗，稍微一活動就感覺到很累，氣喘吁吁，并且一吹風(fēng)就很容易感冒、咳嗽、流鼻涕。這種情況呢，其實就是肺的呼吸和防御功能太弱了。癥狀輕微的我們平時可以用甘草泡茶喝，能夠補(bǔ)肺平喘。如果病程比較長，我們也可以用玉屏風(fēng)散加減來補(bǔ)肺益氣

再來說補(bǔ)心氣。心氣虛是誘發(fā)心臟病的一個高危的因素，很多人加班過度勞累之后，就會覺得心跳加快，心慌氣短。冒冷汗，有時候心會猛的漏掉一拍，晚上老是心神不安，入睡難，容易醒，出現(xiàn)這種情況了，要及時的去補(bǔ)心氣，養(yǎng)心血，可以用西洋參和紅參，或者柏子養(yǎng)心湯。

第四來說補(bǔ)腎氣，腎主骨生髓，掌握著我們生殖和泌尿的功能，所以說腎氣虛了以后，我們就會容易腰膝酸軟，健忘。尿頻、尿急，男性容易出現(xiàn)欲望下降。力不從心，精子質(zhì)量差。女性呢，容易月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)嚴(yán)重。這個時候呢，我們可以用一個八味腎氣湯來進(jìn)行調(diào)理。

最后來說補(bǔ)元氣，元氣呢，也就是我們五臟六腑所有的氣和外界呼吸進(jìn)來氣的總和。也就是說當(dāng)你感覺到身體很虛，但又說不出來是哪里虛的時候，多是身體整體的元氣虛了。這種情況呢，都出現(xiàn)在很多慢性病患者，或者是做了大手術(shù)以及長期使用西藥的人群身上。渾身無力，很容易感冒發(fā)燒，身體也比較消瘦，只要舌淡，苔薄白，這種情況我們可以用人參來補(bǔ)全身的元氣，或者用保元湯加減。

最后，有人可能會疑惑，為什么沒有補(bǔ)肝氣？肝為剛臟，最適合的就是抒發(fā)，一般不需要補(bǔ)，如果我們經(jīng)常心煩氣躁，愛發(fā)脾氣，兩眼通紅，胸悶腹脹，這個時候就是肝氣郁結(jié)，我們就應(yīng)該及時疏肝理氣，可以參考柴胡疏肝散。