天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神。

精氣神是生命力的內(nèi)核。精氣神旺盛，則生命力強(qiáng)大，則可以健康長(zhǎng)壽。

守住精氣神，主要做到四點(diǎn)。

守住眼睛

眼睛是心靈的窗戶，也是身體通往世界的門戶。

用眼多了，就會(huì)思慮過多，耗費(fèi)人的心神。因此才有“閉目養(yǎng)神”之說(shuō)。

我們必須合理作息，保證足夠的睡眠，這是對(duì)眼睛的保護(hù)，也是對(duì)生命能量的及時(shí)滋補(bǔ)。

白天的時(shí)候，若有空暇，就閉一閉眼睛，有利于頤養(yǎng)精氣神，守住生命的活力。

守住嘴巴

道教認(rèn)為：寡言為貴，話多傷神。

我們要管住自己的嘴巴，少說(shuō)話，慎說(shuō)話。話說(shuō)多了，不僅言多必失，給自己帶來(lái)麻煩，還會(huì)泄耗身體的陽(yáng)氣，造成氣虛神弱，病邪入侵的后果。

我們用三年學(xué)會(huì)說(shuō)話，卻要用一生學(xué)會(huì)閉嘴。能不說(shuō)的就不說(shuō)，必須說(shuō)的慎重地說(shuō)。出言有度，點(diǎn)到為止，切忌滔滔不絕侃侃而談沒完沒了。

氣旺則身旺，氣虛則身乏。

經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，也是透支身體的表現(xiàn)。

守住心性

曾仕強(qiáng)教授說(shuō)，所有的疾病，都來(lái)源于緊張。

一個(gè)人內(nèi)心不緊張，始終平靜如水，不驚不擾，淡定從容，安閑逸樂，氣場(chǎng)就強(qiáng)大，氣脈就通暢，氣度就遼闊，自然就可以身旺命好，長(zhǎng)命百歲。

生命中不管發(fā)生什么，遇見什么，遭受什么，我們都要心平氣和地面對(duì)，坦然從容地看待，積極樂觀地生活。

改變能改變的，接受不能改變的。允許一切發(fā)生，相信一切都是最好的安排。

守住心性，保持樂觀。心若向陽(yáng)，人生自然光明朗照，疾病全消。

守住口腹之欲

爽口食多偏作病，快心事過恐生殃。

飲食，尤其需要控制和慎重。

飲食不慎，大快朵頤，滿足口腹之欲，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，弱化臟器功能，侵損健康機(jī)體。

一個(gè)人的飲食是有定數(shù)的。吃得越多，越好，死得就越早。

管住自己的嘴，少吃慎吃雜吃，每餐七分飽，才能身體輕松，延年益壽。

俗話說(shuō)，病從口入。

守住口腹之欲，保住身體健康，我們才能活得快樂。

結(jié)語(yǔ)

人活一口氣。氣聚則生，氣喪則死，氣泄則病。

養(yǎng)好精氣神，才能養(yǎng)好身體，滋養(yǎng)生命，讓自己擁有高能量。

讓我們守住眼睛，守住嘴巴，守住心性，守住口腹之欲，節(jié)制自己，愛惜自己，取悅自己。

精氣神旺盛了，人生就變好了。