在追求長生之路上，人類從來沒有停下腳步。

很久以前，科學(xué)家就曾對(duì)長壽動(dòng)物進(jìn)行過試驗(yàn)，結(jié)果顯示：長壽的海龜，其心臟的搏動(dòng)頻率僅為每分鐘10次，而壽命僅有一年的小白鼠，其心跳頻率可達(dá)到1200次。

長生不老的秘訣好像就隱藏在心跳中，同時(shí)有研究顯示，患老年癡呆的概率竟然與心跳頻率有關(guān)。

如果靜息心率高于此“數(shù)”，老年癡呆的危險(xiǎn)將提高55%

研究者們發(fā)現(xiàn)，在排除了各種影響老年性癡呆的因素下，與靜止心率60-69 bmp的人相比，靜止心率為80 bmp的人，出現(xiàn)老年性癡呆的概率提高了55%。

癡呆癥和靜息心率增加之間存在聯(lián)系嗎？

研究人員對(duì)此作出了這樣的猜測(cè)：靜息心率增加，很有可能是由于運(yùn)動(dòng)量的減少，或者由于長時(shí)間的壓力和壓力，這些都會(huì)導(dǎo)致大腦的認(rèn)知能力下降。

此外，靜息心率還會(huì)影響到一些動(dòng)脈的功能，從而引起動(dòng)脈硬化或者是血管內(nèi)皮功能的紊亂，從而影響到認(rèn)知能力。

靜息心率低是否代表著人更健康？

如果靜息時(shí)的心率太快，會(huì)導(dǎo)致患老年癡呆癥，那么，如果靜息心率更低是否代表著人更健康？現(xiàn)在，很多人都覺得靜息心率越低，對(duì)身體的好處就越大。

這種想法是錯(cuò)誤的。

靜息心率過低，特別是心臟跳動(dòng)不超過60次/分鐘，也是存在很大的健康風(fēng)險(xiǎn)的。引起靜息心率過低的因素主要有3種：

1、傳導(dǎo)阻滯

因?yàn)?/span>心肌病變或者是心房結(jié)的原因，竇房結(jié)的指令無法傳遞，造成了心率緩慢，隨時(shí)都有可能出現(xiàn)心律失常甚至心臟驟停。

2、迷走神經(jīng)張力改變

這種情況在正常人中很常見，他們的心臟跳動(dòng)很緩慢，但卻很有力。

3、竇房結(jié)功能改變

這是一種“病竇綜合癥”，如果心跳過緩，心臟排血量下降，會(huì)引起冠狀動(dòng)脈供血不足，從而誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞。

如何維持正常的靜息心率？

成人心臟跳動(dòng)速度為70次，但在60-100范圍內(nèi)為正常，運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟跳動(dòng)速度高于靜態(tài)心率，而女人的心率則高于男性。

老年人往往會(huì)出現(xiàn)心率過速、心率過慢等癥狀，這是一種非常危險(xiǎn)的疾病表現(xiàn)。保持心臟跳動(dòng)，最好的辦法就是鍛煉。

臨床研究表明，長期鍛煉的健康中老年人比不鍛煉的人的心率要低。

鍛煉可以增加交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的緊張度，從而減少心源性猝死的發(fā)生。

如果老人養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，這對(duì)患者的身體很有好處，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化骨骼，增強(qiáng)免疫力，抵御各種疾病，可以有效地控制體重，防止肥胖。

同時(shí)，定期的運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉心肺功能，對(duì)心腦血管有一定的預(yù)防作用。

研究表明，經(jīng)常鍛煉的老年人患老年性癡呆的危險(xiǎn)要低于那些不鍛煉的老人。

老年癡呆是一種嚴(yán)重的疾病，對(duì)老年人的生活造成了很大的影響。要防治老年癡呆癥，可以多注意自己的靜息心率。

如果靜息心率超過了80，那么患老年性癡呆的幾率就會(huì)提高。無論是心動(dòng)過速還是心動(dòng)過緩，都需要進(jìn)行治療和調(diào)理，兩者都會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。