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戀愛的時候足夠有安全感，生活中也有大大小小的浪漫，如果不是小楠有一次翻看了他的手機，她們說不定也不會分開。但也正是因為翻看過手機里面的聊天記錄，小楠在分手后才更加悲痛。小楠無法忘記之前的那些點點滴滴，那些曾經(jīng)自己所著迷的浪漫，是忘不掉的緣由之一。其次，小楠無法相信自己曾經(jīng)那么深愛的人居然還深愛著其他人，在外面有著好幾個曖昧對象。那些曾經(jīng)讓她無比沉淪的感情，居然都不是真正的偏愛。于是，小楠就在這兩種痛苦之下來回拉扯，有時候大晚上會哭的睡不著覺，一直找我們聊天，想找到一個逃脫情緒的窗口。選擇在一 段時間里面讓自己的悲傷痛苦肆意釋放，不要保留 可以是一個禮拜，也可以是半個月。在這半個月里面，可以嘗試著什么都不做，只需要每天卯足了力氣去懷念前任，看看那個離自己而去的男人，自己不管怎么樣，都不能和他回到從前的男人。 難過，痛苦，悲傷，遺憾，所有的負面情緒很容易就涌現(xiàn)了上來，如果當(dāng)時沒遇見，是不是就好了？為什么最后是我遭遇了這樣的事情？ 
各種思緒都會跳動個不停，就一直讓自己這么悲傷下去，一直等到情緒疲憊的那個點到來。 情緒疲憊之后，嘗試?yán)?/span>性看待過去情緒疲憊了，意味著人們在短時間內(nèi)面對類似的悲痛已經(jīng)不會一下子喪失思考能力。反而會變得更加冷靜起來。這時候，老師建議你多多去思考一下你們之間究竟為什么會分開，或者為什么分開了你還會那么難過？只需要思考這兩個問題，只有這兩個問題你能夠自己回答自己了，才是走出感情陰影的機會。有人的答案是感情磨合的不合適導(dǎo)致的分開，難過只是因為自己的舍不得。那簡單的邏輯就是：不合適為什么要難過？嘗試用理性來讓自己在感情的結(jié)束后變得清醒非常重要。想想自己的理想吧，以后想干什么，想成為什么樣的人，想去看哪里的日出日落。告別一個人，反而是迎接新生活的第一步。人總是會因為過去的事情磕磕絆絆，但很少有人因此丟掉了看向遠方的勇氣。找到自己想要前進的目標(biāo)，能有效地減少你目前所經(jīng)歷的難過和痛苦。也許在第二天，那個屬于你的，真正合適的感情就出現(xiàn)了。但至少，你要有朝著新生活和遠方邁步的勇氣。事實上，總是把自己困在悲痛里并不現(xiàn)實。因為人總會對生活中的情緒太經(jīng)常出現(xiàn)而感覺到疲倦，這也就是所謂的“時間能夠沖淡一切?！?/span>但疲倦之后很重要的事情是讓自己在對過去的感情變得清醒，從而更加清晰地朝著遠方邁步。
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