文|安瑗

有啥好看的書可以推薦給我嗎？

最近看的書，和我比較推薦的書。

一、《非暴力溝通》

如果你在人際關(guān)系和溝通方面，需要學習，建議你閱讀馬歇爾·盧森堡的書《非暴力溝通》。

這本書讓我獲得了一些非常有價值的啟發(fā)和洞見:

1. 暴力溝通往往源于我們內(nèi)在的需要沒有被滿足。學習傾聽自己和他人真正的需要，并以同理

心去理解，是非暴力溝通的關(guān)鍵。

2. 當我們表達自己時,要區(qū)分觀察和評價，陳述事實和自己的感受，而避免立刻判斷和批評他人。

3. 在聆聽他人時，要用開放和好奇的心態(tài)去理解對方在表達什么樣的需要和感受，而不是僅僅把

精力放在評判對方的言語上。

4. 非暴力溝通強調(diào)言語應(yīng)該促進理解和滿足需要，而不是利用言語去懲罰或操控他人。

5. 學習主動表達贊賞和感激之情，而不是默認和持續(xù)批評對方，這能大大改善關(guān)系。

6. 換位思考和設(shè)身處地為對方著想，能幫助我們超越自我中心，建立健康的互相關(guān)系。

總體來說，這本書讓我認識到，優(yōu)質(zhì)的溝通來自內(nèi)心的同理和滿足他人需求的愿望，這需要持續(xù)的

自我覺察和練習。

二、《10種洞察：探索理所當然之外的世界》

這本書結(jié)合多個案例，打開我們的思維，指出很多我們視為“理所當然”的認知其實都存在可質(zhì)疑之處。

作者王可越提出，我們要學會突破理所當然，從多個維度去洞察世界，才能獲得新的啟發(fā)和認知上升。

每一種思維都有其獨到之處，如何靈活運用？需要我們在生活中多思考多觀察，才能多運用。

但這本書總體來說幫助我們認識到“常識”的局限性，建立多維立體的思考方式，對提升認知很有益處。

我推薦所有追求思維升級的人，讀讀這本書《10種洞察：探索理所當然之外的世界》，相信會有很多收獲。

三、《無限可能：快速喚醒你的學習腦》

這本書的核心思想是，每個人都擁有無限的學習潛力，關(guān)鍵是要用正確的方法激發(fā)大腦的全面發(fā)展。作者從神經(jīng)科學的角度，剖析了大腦學習的奧秘，并給出了一套系統(tǒng)的快速學習法，幫助我們最大限度地發(fā)掘自己的智力潛能。

作者提出了4條快速學習的關(guān)鍵原則:

1. 主動參與，多使用多感官。在學習過程中，要積極提問、思考、討論，并運用聽覺、視覺等多種感官通道來加深理解。

2. 學習內(nèi)容要具有情感意義。我們的大腦對具有正面情感色彩的信息更敏感，更易記憶。所以在學習中要激起自己的興趣和熱情。

3. 多聯(lián)想、跨界思考。將新信息與已有知識聯(lián)系起來，從各個角度思考問題，可以大幅提高學習效果。

4. 及時復習、頻繁重復。通過復習鞏固記憶，重復訓練強化神經(jīng)連接，是取得學習成果的關(guān)鍵。

當然，快速學習也需要注意一些問題。比如，學習內(nèi)容不要一哄而上，要循序漸進;還要控制學習強度，避免過度疲勞。作者還特別提到，學習過程中保持積極樂觀和堅持不懈的心態(tài)尤為重要。

總的來說，這本書我給予很高的評價。它深入淺出地剖析了大腦學習的科學機制，提供了系統(tǒng)有效的學習方法指南，既備受學術(shù)界推崇，又十分易讀易懂，非常適合廣大讀者學習和應(yīng)用。

我相信只要我們運用這本書的智慧，就一定能快速喚醒自己強大的學習大腦，開啟無限可能。

最后，還有一本非常好的書，就是《終身成長》，如果你想成長，建議你看看。