看著兒子比同齡玩伴矮了半個(gè)頭，心里真的不是滋味，孩子怎樣都長(zhǎng)不高真的成了矮個(gè)父母的心病了，前段時(shí)間下定決心，要把孩子身高搞上去，就為了不被人看低。

先說下孩子存在的長(zhǎng)高阻礙問題：挑食不肯好好吃飯、容易積食消化差、運(yùn)動(dòng)少不愛動(dòng)、不吃蔬菜水果經(jīng)常便秘。學(xué)中醫(yī)的婆婆退休過來和我們住，讓我們都挺聽她的、照著做，堅(jiān)持了1個(gè)月后發(fā)現(xiàn)有所改善，孩子肚子不鼓鼓的了，又再堅(jiān)持了半年，現(xiàn)在個(gè)子118，已經(jīng)在班里平均水平了，終于不拖后腿了。

中醫(yī)婆婆給的經(jīng)驗(yàn)：

1、【給孩子煮蘋果水】——加快清理積食

將蘋果、紅棗、枸杞放水中煮開15分鐘，晾涼代替茶飲，酸酸甜甜的孩子很喜歡，一周喝個(gè)2-3次，把促進(jìn)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化

2、【給孩子4多4少】——秋天清燥補(bǔ)維生素

多吃4物（清燥潤(rùn)肺）：桃子、玉米、板栗、蓮藕

少吃4物（寒涼傷胃）：西瓜、苦瓜、龍眼、蝦肉

3、【給孩子吃辛優(yōu)寶】——改善挑食不肯吃飯

孩子胃口差、追著喂都不吃是長(zhǎng)高的大阻礙，婆婆說天氣變化、孩子需要消耗更多營(yíng)養(yǎng)，讓補(bǔ)些蛋白鋅，可以激發(fā)孩子食欲、減少挑食，讓孩子肯吃飯不用喂，吃夠營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)高停不下來。

4、【給孩子吃恰飯樂】——養(yǎng)脾胃清理長(zhǎng)期積食

飯不要吃太飽，七八分飽就可以了，不然孩子容易積食肚子脹。孩子經(jīng)常肚子鼓鼓的、眼下發(fā)青、口臭和拉羊屎蛋，婆婆說是脾胃差積食反復(fù)，吃些這個(gè)幫助孩子消化，把積食消了，孩子營(yíng)養(yǎng)才好吸收，脾胃也就慢慢好起來了。

5、【給孩子按揉】——輔助睡眠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

每天睡前用大拇指在涌泉穴輕揉，就在腳掌重心凹陷處，每次揉1分鐘左右，有點(diǎn)微熱的感覺就可以了，可以讓孩子晚上睡得更香睡前，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，刺激骨骼生長(zhǎng)。

家有矮個(gè)娃的可以試一試，每個(gè)人體質(zhì)不同，大家選擇適合自家情況的，個(gè)人分享，僅供參考。