當(dāng)一個(gè)人患上精神疾病之后，應(yīng)該怎么辦？是長(zhǎng)期在家休養(yǎng)？還是當(dāng)精神狀態(tài)得到有效控制之后，馬上去工作，學(xué)習(xí)？一般的情況下，當(dāng)一個(gè)人得了疾病之后，通過休息，調(diào)養(yǎng)，身體逐漸恢復(fù)，可以正常的生活工作了。而精神疾病的康復(fù)，卻不符合這樣的常規(guī)，反而是越休息，越脫離社會(huì)，病情會(huì)越嚴(yán)重。所以單純的休息和靠營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，藥物的治療，是不能夠讓精神疾病得到康復(fù)的。

那么，什么樣的方法才是精神疾病康復(fù)的有效途徑呢？心理學(xué)家卡耐基有一句名言：人要保持忙碌，忙碌是世界上最便宜的藥。現(xiàn)實(shí)中，人每時(shí)每刻思維非常的活躍，思維不停息的對(duì)周圍發(fā)生的事物或者周圍的人際關(guān)系做判斷，或者不停的審視，回憶過去發(fā)生過的事情。

而一個(gè)人之所以患精神疾病，是由于成長(zhǎng)過程中，存在著錯(cuò)誤的認(rèn)知和偏差，以及行為的偏差，在受到某方面的刺激，自我無法得出正確的解讀，或者明知自己的錯(cuò)誤，還任性的堅(jiān)持自己錯(cuò)誤的看法，并且長(zhǎng)期糾結(jié)這件事情，就會(huì)引發(fā)精神疾病。當(dāng)人的思維長(zhǎng)期聚焦于負(fù)性事件，負(fù)性的思維，負(fù)性的聯(lián)想，及長(zhǎng)期存在的錯(cuò)誤認(rèn)知就會(huì)得出錯(cuò)誤的判斷，引發(fā)負(fù)面情緒。

同時(shí)，引起軀體生理反應(yīng)，比如胸悶，心跳加速，頭暈，失眠，嘔吐腸胃等不適癥狀，進(jìn)一步引起身體激素分泌系統(tǒng)的紊亂，又表現(xiàn)出情緒的不穩(wěn)定，急躁易怒，注意力不集中，狂躁，抑郁，焦慮，幻覺，妄想，情感淡漠，呆滯，做事情主動(dòng)性缺乏，人際交往言語減少等等，人格也發(fā)生了改變，個(gè)人形象上不修邊幅，思維上也變得遲鈍，甚至導(dǎo)致工作能力的喪失。

精神疾病康復(fù)的有效途徑是當(dāng)精神狀態(tài)穩(wěn)定之后，最好參與社會(huì)活動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人參與社會(huì)學(xué)習(xí)工作的過程中，人的思維會(huì)高度的聚焦于工作學(xué)習(xí)，人的思維跟著社會(huì)的發(fā)展而進(jìn)步，也就是說，雖然自身存在一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，伴隨著社會(huì)實(shí)踐過程，認(rèn)知得到提高是會(huì)發(fā)生改變的，或者做一些心理咨詢，以提升自己的認(rèn)知，這個(gè)時(shí)候人的思維關(guān)注的是工作學(xué)習(xí)，集體團(tuán)隊(duì)，被團(tuán)體社會(huì)帶著進(jìn)步，慢慢的對(duì)未來也抱有希望，就會(huì)減輕焦慮，抑郁等精神方面的疾病，而長(zhǎng)期在家休養(yǎng)不可能治療精神疾病。思維每天聚焦于錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，負(fù)面的思維，負(fù)面的世界，看不到前途，看不到未來，越發(fā)的焦慮，緊張，抑郁。精神上越是焦慮，緊張，抑郁，越是感到不能出去工作學(xué)習(xí)，這種思維情緒和行為相互影響惡性循環(huán)。

總之，精神疾病的康復(fù)一定要改變錯(cuò)誤的認(rèn)知，提升自己的認(rèn)知水平，而做到這一切離不開大的社會(huì)環(huán)境。在這樣的社會(huì)環(huán)境中，思維的聚焦是正向的，積極的，現(xiàn)實(shí)的，對(duì)未來是有希望的。而所謂的在家里調(diào)養(yǎng)和康復(fù)，思維總是聚焦于負(fù)面的世界，負(fù)面的認(rèn)識(shí)解讀，負(fù)面的情緒，負(fù)面的評(píng)價(jià)，想法很難跳出狹隘的思維，總是聚焦于不現(xiàn)實(shí)，處于幻想之中，看不到未來，看不到希望，精神上越來越焦慮和抑郁。

所以說環(huán)境可以改變我們思維的聚焦方向，你是希望自己越現(xiàn)實(shí)，越有未來，還是希望越不現(xiàn)實(shí)，幻想未來，看不到希望呢？懂得思維的聚焦性，讓大環(huán)境帶領(lǐng)著我們向前走，這才是擺脫精神疾病最有效的途徑。