空腹時(shí)，這5種水果盡量不要吃，再饞也要忍住，還有很多人不知道

第一種，香蕉，對(duì)于香蕉的上榜，可能很多人都會(huì)感到意外，因?yàn)樵谥埃覀円灿姓f過，香蕉是一種很好的減肥食物，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)消化，幫助加快新陳代謝，但是你知道嗎，香蕉中也含有一種特殊的物質(zhì)，叫鎂，這總物質(zhì)在空腹食用的時(shí)候，會(huì)加重血液里的鎂物質(zhì)含量，從而影響鈣的吸收和導(dǎo)致心血管疾病，所以，想要用香蕉減肥的朋友，就算再喜歡吃，也不要空腹食用哦。

第二種，橘子，橘子中含有果酸、山楂酸、有機(jī)酸等物質(zhì)，在空腹食用時(shí)，這類物質(zhì)對(duì)胃部刺激也很大，不僅會(huì)加速分泌胃酸，還會(huì)出現(xiàn)腹脹，惡心，胃痛等情況。

第三種，菠蘿，菠蘿本身就味道酸，如果不泡糖，是根本就吃不了的，而菠蘿中又含有大量強(qiáng)酵素，對(duì)胃部刺激會(huì)更大，嚴(yán)重的還會(huì)引起腹痛，嘔吐等現(xiàn)象，所以菠蘿最好還是在飯后吃，還有利于消化。

第五種，荔枝，荔枝的原理其實(shí)和甘蔗一樣，都是味道甜，含糖分多的水果，但是荔枝和甘蔗不同的是，荔枝中所含的是果糖，這種成分對(duì)人體的胰島素會(huì)造成影響，這種物質(zhì)經(jīng)過分解消化，又會(huì)轉(zhuǎn)變成葡萄糖，但是如果攝入過量，就不一定會(huì)轉(zhuǎn)變成葡萄糖了，還會(huì)引起低血糖，頭暈等現(xiàn)象。