現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到盛夏季節(jié)，我們無論是在家里，或去公司，或者去超市，都會(huì)處于空調(diào)涼爽的環(huán)境之中。之前很多人都認(rèn)為空調(diào)開到26度比較合適。但實(shí)際上，室內(nèi)和室外的溫差應(yīng)該保持在7-8度之間才更加合適。比如室外溫度是35度，那么室內(nèi)溫度則在27-28度更好一些。資料顯示，將溫度每上調(diào)一度，就可以節(jié)省下5%-10%的電。

事實(shí)上，將白天的室內(nèi)溫度調(diào)整到27-28度，對(duì)一些年輕女性身體更為有利。因?yàn)?，她們夏天多半?huì)穿得比較外露，如果長(zhǎng)時(shí)間待在26度的空調(diào)房間里，不僅會(huì)覺得體感有些冷，而且也容易感冒生病。此外，白天無論是在家里、公司里面，千萬不要貪圖一時(shí)之爽，將空調(diào)直接對(duì)著自己吹，這樣很容易引發(fā)空調(diào)病。

現(xiàn)在問題來了，晚上開空調(diào)的溫度是否也可以調(diào)整到26度？對(duì)此，有空調(diào)安裝師傅提醒大家，晚上空調(diào)的溫度最好調(diào)整到28度，這樣的溫度既不會(huì)感到太熱，但也不會(huì)因空調(diào)溫度太低，而覺得太冷，當(dāng)然也可以節(jié)省下不少電費(fèi)。

不過，也有網(wǎng)友提出異議，自己將空調(diào)溫度調(diào)整到28度之后，晚上睡覺時(shí)總是感覺太熱了，難以入眠。還是要將空調(diào)溫度調(diào)整到26度時(shí)更加舒服一些。但如果在睡覺前，將空調(diào)溫度調(diào)整到26度，后半夜又會(huì)覺得身體有點(diǎn)涼意。

事實(shí)上，大家在晚上睡覺時(shí)不同的階段，身體溫度也是不一樣的。在剛開始睡覺時(shí)，身體感覺總是比較熱的，所以將空調(diào)味溫度調(diào)整到26度時(shí)，就會(huì)覺得很舒服，而隨著人體由淺度睡眠進(jìn)入到深度睡眠之后，身體的溫度也逐漸降下來了，就會(huì)覺得26度就有點(diǎn)涼意。這個(gè)時(shí)間室內(nèi)空調(diào)溫度在28度才是比較合適的。這樣就即使不蓋任何東西，都不會(huì)得感冒。

而最好的辦法是，在剛睡覺之時(shí)，可以將空調(diào)開到26度，并且啟動(dòng)睡眠模式。而在睡覺模式之下，空調(diào)每隔一小時(shí)，就會(huì)自動(dòng)上升一度，二個(gè)小時(shí)就會(huì)上升二度，最終保持在28度。這樣一來，就不會(huì)發(fā)生前半夜太熱，后半夜又覺得太涼的問題。更重要的是，就算睡覺時(shí)身體上沒蓋什么薄被，也不會(huì)患上感冒。

之前在很多人的印象中，不管是白天或晚上睡覺，空調(diào)溫度開到26度是最合適的。但是，空調(diào)安裝師傅卻提醒大家：白天的室內(nèi)溫度最好是在27度最合適，而晚上睡覺時(shí)溫度開到28度才更加適宜。

主要原因是，人體往往是在睡覺時(shí)，處于身體較熱的狀態(tài)，而在進(jìn)入深度睡眠時(shí)，身體溫度就會(huì)逐漸涼下來。所以，大家在睡覺時(shí)將空調(diào)開到26度，并開啟睡眠模式，這樣空調(diào)會(huì)每小時(shí)上升一度，逐步達(dá)到28度。這樣既能省下不少電費(fèi)，又可以避免晚上吹空調(diào)，而得空調(diào)病。