睡眠和吃飯一樣，是人們的生存剛需。

吃飯是物質(zhì)食糧，而睡眠則是精神食糧。

不吃飯會餓死，不睡覺照樣會困死。睡眠質(zhì)量和精神狀況、身體健康有著密不可分的關(guān)系。

老一輩有句話“床頭七不向”，不知道大家聽過沒有，它和睡眠以及健康息息相關(guān)，如果你不了解，不妨多看看。

不向鏡子

一般人們會把鏡子安裝在衛(wèi)生間，但是有些女士為了方便化妝也會把梳妝臺擺放在臥室里。

鏡子的特點是容易反光，晚上睡覺時如果窗簾沒有關(guān)嚴實，有光線露出來，經(jīng)過鏡面反射在天花板、衣柜上，擾亂正常睡眠。

另外，鏡子會放大空間感，擾亂心神，神經(jīng)衰弱的患者看到后會胡思亂想，影響心緒干擾睡眠，夜間朦朧中還會被倒影、光線折射嚇到。

不向窗戶

冬季風大，晚上窗戶會被吹得咣咣響，還會有冷風躥進來。

如果向著窗戶睡覺，晚上會因為噪聲吵得睡不著，冷風吹到頸椎或腳底有可能加重脖子酸痛不適，晚上因為腳冷而醒來。

不向衛(wèi)生間

衛(wèi)生間是洗漱、排泄場所，比較潮濕，容易產(chǎn)生異味，對著衛(wèi)生間入睡異味會躥出來，聞著臭味很難入睡。

而且濕氣會浸染被子、床墊，蓋在身上生冷發(fā)硬，從而影響體驗感和睡眠，時間長了濕氣還會進入人體影響健康。

不向西方

從古至今，都有“床頭不朝西”的說法。不僅是因為朝西不吉利，畢竟西方是逝者的歸屬，“駕鶴西歸”，如果床頭朝西，會讓很多人覺得犯忌諱。

但是想法觀念也會影響晚上睡眠質(zhì)量，如果房間是留個老年人睡的，老人又比較在意這些說法，盡量尊重他們的意見。

不向房門

正對房門睡覺，別人路過房間能把里面看的一清二楚，不留言保守隱私。

而且門外的人走來走去，聲音吵得人睡不著，內(nèi)心也會缺乏安全感。

不向空

有空隙的地方容易落灰，對鼻腔和肺部有不利影響，平時還會有小物件掉到里面，清理、打掃都不方便。

另外，靠墻能增加安全感，幫助失眠患者更好入眠。

不向房梁

老式房子屋頂有房梁，是一根很長的圓柱的木頭，睡在正下方會擔心房梁斷裂，產(chǎn)生不安、壓抑感，個頭高的人睡前看到房梁還會覺得煩躁。

現(xiàn)在的房子沒有房梁，但是如果天花板上有燈或者橫截面，也要注意避開，把床挪到其他位置，更安全，更有利于睡眠。

還記得以前小時候，父母每隔一段時間就要挪動一下家具，把床、柜子重新擺放一下。

當時我不理解，覺得他們沒事找事干，但是母親卻告訴我，更換家具位置可以轉(zhuǎn)換心情，還能找到更合適的位置，或許你會發(fā)現(xiàn)不一樣的東西。

比如說床，剛開始是緊挨著窗戶放的，晚上下雨、刮風窗戶刮得咣當響我總會害怕。

有時白天還會有調(diào)皮的小男孩過來敲窗戶，后來母親就把床放在房間中央位置，床頭靠墻另外三面都可以走人，再擺上床頭柜和書桌。

從那以后我的內(nèi)心就平靜很多，睡覺也更深沉。

總結(jié)

生活中很多的俗語，都是老祖宗們的智慧結(jié)晶。雖然生活的環(huán)境不同了，但是這些俗語蘊含的深刻道理，依然值得我們借鑒。