你是否氣色不佳、口氣難聞？

是否經(jīng)常便秘、腹瀉？

起床時(shí)，身體沉甸甸，什么都不想做？

其實(shí)，這很可能是你的腸道在抗議。

腸道是人體最大的消化器官，而且具有免疫作用。

如果把人體比喻成一家工廠，腸道就是工廠的“加油站”和“下水道”，主要負(fù)責(zé)體內(nèi)的臟活累活。各種食物在這里被分解、吸收，剩下的殘?jiān)矎倪@里被排出體外。

脾胃為后天之本，脾胃指的是整個(gè)消化道，而腸道在消化道當(dāng)中發(fā)揮著極其重要的作用。

但你知道嗎？腸道其實(shí)很脆弱

不少人只重視心、腦、肝、腎，卻不知道腸道健康也可能是性命攸關(guān)的大事。

作為消化道中不可或缺的一部分，腸道既強(qiáng)大又脆弱，它既有多重功能，又易受到多種疾病困擾，肥胖、糖尿病、癌癥等在內(nèi)的50多種疾病都與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。

大腸息肉是所有向腸腔突出的贅生物總稱，包括腫瘤性和非腫瘤性兩類。

如果息肉破潰，會(huì)導(dǎo)致腸梗阻及出血情況?；疾『?，可能出現(xiàn)輕微或不典型的腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，還可能出現(xiàn)便血、黏液血便等問題。

其中以18~30歲和70~80歲為高發(fā)年齡段。

患者也會(huì)有腹痛、腹瀉等問題，但癥狀更為嚴(yán)重，同時(shí)也可能合并有發(fā)熱、體重下降、腹部包塊等癥狀。

大腸癌是常見的消化道惡性腫瘤，常發(fā)生在直腸和直腸與乙狀結(jié)腸交界處，是一種生活方式病。

表現(xiàn)在排便習(xí)慣、糞便性狀的改變。比如大便次數(shù)多、大便不成形、大便帶血及黏液，有時(shí)患者會(huì)有便秘、腹瀉、中下腹部疼痛等情況。

患者的腹痛癥狀一般與排便有關(guān)。如果排便后腹痛減輕或加重等，那么腸易激綜合征的可能性較大。

腸梗阻可以分為三類：

身體有這些表現(xiàn)，就要留心了！

下面這些癥狀，若你發(fā)現(xiàn)自己也有，那要注意了，這是毒素垃圾淤積腸道時(shí)，身體發(fā)出的'警報(bào)'。

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皮膚粗糙，呈現(xiàn)沒有生氣的銹色。

長期口氣滂臭，除不掉。

經(jīng)常便秘，偶爾帶血。

大便惡臭。

稍微有點(diǎn)冷風(fēng)吹到身上，就跑廁所。

腸道一旦淤堵，堆積毒素垃圾，咱們的身體就變得更容易受到病邪的侵蝕，因此養(yǎng)護(hù)腸道刻不容緩。

早上未進(jìn)食之前喝水，腸胃運(yùn)作功能會(huì)比平?？焖伲?dāng)水分輸送到大腸后，會(huì)增加糞便含水量，協(xié)助排便，可以緩解便秘情況。

腸道能感受到大腦反應(yīng)，緊張、焦慮、壓抑等不良情緒，均可導(dǎo)致胃腸道生理功能發(fā)生紊亂，引起腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失衡。

保持開心樂觀的心情，更有利于腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

食物中的纖維素能供給腸道細(xì)菌營養(yǎng)，對(duì)消化有幫助，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走結(jié)腸中的腐敗菌。若進(jìn)食過少，腸道細(xì)菌沒有營養(yǎng)，就無法分解身體毒素。

常見的高纖維食物有薯類、豆類、全麥類等。

如吸煙、酗酒、飲食無節(jié)、暴飲暴食、喜吃高脂肪食品等習(xí)慣都會(huì)加速腸道的老化，如果有這些習(xí)慣一定要及時(shí)改掉！

1、帶脈穴

出現(xiàn)郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞，可通過針灸帶脈來進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈還有減肥、通便的功效。

總的來說，帶脈有“總束諸脈”的作用，統(tǒng)攝著全身的健康，因此被譽(yù)為人體自帶的一條“長壽腰帶”。敲通帶脈，就能幫助腸道蠕動(dòng)、疏泄淤堵。

2、合谷穴

揉通合谷穴有通腸化氣、清理腸道垃圾、排除腸道毒素的功效，并且它是大腸經(jīng)的原穴，大腸經(jīng)的氣血匯聚在此。

揉通這處就相當(dāng)于激活疏通整個(gè)大腸經(jīng)，排泄腸道毒素效果翻倍!

對(duì)于一些人腸胃不好稍吃點(diǎn)辣的就易腹瀉、或是常排不成形軟大便者適宜，可用桂枝、芍藥、生姜、甘草、去核紅棗，各適量，一起加水沖泡飲服。

其中桂枝可補(bǔ)虛暖胃、發(fā)汗及疏通體表熱氣，芍藥有止痛止瀉作用;生姜溫胃止嘔；紅棗則可起到調(diào)補(bǔ)脾胃、滋陰補(bǔ)血的作用。

雪梨、貢菊、冰糖，各適量，先把雪梨洗凈，切成大塊后和菊花一起入鍋，加適量的清水煲煮，并放適量的冰糖，大火燒開后再用小火糖燜半小時(shí)即可飲服。

其中雪梨果肉有生津潤燥、清熱化痰的作用，菊花清肝明目，是一款老少皆宜的飲品。

對(duì)消化不良胃口差者適宜，可取黨參、黃芪、炒麥芽、肉桂，各適量，開水沖泡飲服。

其中黨參可補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)中益氣；黃芪則有補(bǔ)氣作用；肉桂可行氣健胃、暖脾腎；炒麥芽有利于幫助消化。

夏季又要受到暑熱濕邪的侵襲，影響了脾胃消化吸收功能，各類冷飲雖可消暑解熱，但對(duì)消化道黏膜都會(huì)產(chǎn)生不良刺激，可使胃腸液循環(huán)減慢，腸蠕動(dòng)變?nèi)?，出現(xiàn)腹脹腹瀉等胃腸失調(diào)的癥狀。

夏季腸胃問題尤其要重視，使腸胃免受邪氣的侵犯，有效預(yù)防腸胃問題的發(fā)生。

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END

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