睡個好覺才是人間第一大補！為什么這么說呢？人一生當(dāng)中有三分之一的時間都是在睡覺中度過的，睡眠是身體休養(yǎng)、恢復(fù)必不可少的重要環(huán)節(jié)。所以如果一個人連覺都睡不好的話，那他生病也就不稀奇了。今天賈醫(yī)生就來教大家1招，安神助眠，讓你一覺睡到大天亮！

先來說入睡難，要調(diào)脾。

中醫(yī)認為啊，心主神志，控制著我們的思想活動和精神狀態(tài)，而心神又需要氣血的濡養(yǎng)，如果氣血不足呢，心神就無法安穩(wěn)下來，人就容易心煩意亂，翻來覆去睡不著覺。那這個時候我們就要去調(diào)脾了，因為脾胃為氣血生化之源，可以參考一個歸脾丸，既能健脾養(yǎng)血，又能安神助眠。

再來說容易醒，要調(diào)肝。

如果你睡著了以后，半夜總是醒，那就可能是肝氣不暢了。因為晚上十一點到三點這個時間段呢，是我們的肝膽二經(jīng)當(dāng)令，這個時候肝膽經(jīng)的氣血是最為旺盛的。而肝又負責(zé)疏泄全身氣機，如果肝氣運行不暢，氣血失調(diào)，人就容易在半夜的時候老是醒，并且還會伴有脅肋脹痛、頭暈頭痛、口干口苦等癥狀，脾氣也比較差，那這個時候呢可以參考一個瀉肝安神丸。

最后來說睡不沉，要調(diào)腎。

有的人睡覺不踏實，動不動就做夢，甚至整晚都是半夢半醒的狀態(tài)，這其實就有可能是腎精虧虛導(dǎo)致的。腎精不足，就不能上濟于心，心火旺盛，心神也會跟著躁動不安，雖然睡著了，但是心神還在活動，所以就會一直做夢，睡了跟沒睡一樣。那這個時候呢我們可以參考一個安神補腦液來益精填髓，養(yǎng)血安神。

好了，以上就是我今天跟大家分享的全部內(nèi)容了，涉及到用藥的部分呢，建議大家在經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的辨證之后再去參考使用，切勿隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！