三焦，為六腑之一。與其他五臟五腑不同的是，三焦沒(méi)有一個(gè)確切的具體器官與之相對(duì)應(yīng)，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個(gè)大腑，具有“孤府”之稱(chēng)。

三焦又分為上、中、下焦，其中心和肺為上焦；脾、胃、肝和膽為中焦；而腎、大腸、小腸以及膀胱、女性胞宮則為下焦。

上焦不通，則心肺無(wú)法將氣血、津液輸送全身，全身臟器、筋、肉、皮、毛，得不到滋養(yǎng)，脫發(fā)、衰老、經(jīng)絡(luò)淤堵；高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病隨之而來(lái)。

中焦不通，則脾胃無(wú)法將水谷精微上注心肺，下輸腎、大腸、膀胱、胞宮，積食、胃寒、腹痛腹瀉、腹脹、肥胖隨之而來(lái)。

下焦不通，則腎、大腸等臟器的功能減弱，出現(xiàn)腰酸、燥熱、盜汗、便秘、大便溏瀉。還會(huì)出現(xiàn)男女生殖類(lèi)疾病。

三焦不通，百病叢生，得明健身三個(gè)動(dòng)作打通三焦，氣順百病消！

1、平擴(kuò)開(kāi)上焦

【動(dòng)作要領(lǐng)】：雙臂平舉，手心向上，五指張開(kāi)，肩部發(fā)力，向后震擴(kuò)。

通過(guò)震擴(kuò)能很好的擴(kuò)展心胸，打開(kāi)心肺功能，疏通上焦瘀滯。

2、平舉開(kāi)中焦

【動(dòng)作要領(lǐng)】：雙手平舉，五指張開(kāi)、伸直，手心沖下或向前。

平舉能很好的拉動(dòng)足陽(yáng)明胃經(jīng)，通中焦，理中氣。

3、跨步走開(kāi)下焦

【動(dòng)作要領(lǐng)】：上身中正挺拔，后背展平，腰胯發(fā)力，大腿帶動(dòng)小腿，小腿帶動(dòng)腳。

通過(guò)腰跨發(fā)力，盤(pán)活下焦能量之源。

跟著動(dòng)起來(lái)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，疏通三焦，遠(yuǎn)離疾??！

#中醫(yī)常說(shuō)的「三焦」是什么？##疏通三焦經(jīng)全身舒服！怎么樣疏通呢？#?#三焦#?