沒(méi)來(lái)深圳之前，荔枝龍眼都只有一種，那就是市場(chǎng)賣的那種。?????

來(lái)了深圳之后，才知道，原來(lái)荔枝，龍眼都有好多種。

挑著挑著，荔枝最喜歡吃桂味和糯米糍，核小口感也很好。????

現(xiàn)在是龍眼盛產(chǎn)的季節(jié)了，住的小區(qū)，有鄰居老家是種龍眼，才知道原來(lái)龍眼的品種也有好多。???????????????????

買了一批，是大個(gè)的儲(chǔ)良品種，三斤24塊。 

我好喜歡吃龍眼荔枝，這種白白胖胖的水果，簡(jiǎn)直很難拒絕！ 

龍眼養(yǎng)心健脾。????????????

但新鮮龍眼吃多了會(huì)上火。

聽(tīng)中醫(yī)說(shuō)，煮著吃，不會(huì)上火。??

并且這個(gè)做法，很適合氣血不足，容易心慌心悸，健忘失眠的人哦，有助于健脾益氣，養(yǎng)血安神。

做起來(lái)簡(jiǎn)單，用的食材也不多。?????

食材：龍眼，紅棗，枸杞。

我沒(méi)有養(yǎng)生壺，直接用上電飯鍋啦！ 

龍眼去殼去核，紅棗剪成小塊去核。

鍋里加水，按電飯鍋的煮粥鍵。

因?yàn)橹笾噫I會(huì)有倒計(jì)時(shí)， 煮個(gè)半小時(shí)就OK啦。???????????

出鍋前幾分鐘，撒點(diǎn)枸杞進(jìn)去。???????

龍眼本身很甜，所以不用加糖了。 

煮好后，裝進(jìn)碗里，湯汁和龍眼肉都可以吃哦。?????????????????

煮完后的龍眼肉好白白胖胖的。???????????

用我新買的泡茶杯子裝起來(lái)。????

顏值瞬間上來(lái)了。

這個(gè)泡茶杯，跟之前做芒果冷飲的火山杯一起買的。

不貴，十五塊錢(qián)，但品質(zhì)很好。???

讓我吃驚的是，這個(gè)杯子的容量好大。 

我煮的龍眼紅棗湯都裝進(jìn)去了，就這么一杯。

吃的時(shí)候，可以把龍眼紅棗渣，單獨(dú)瀝出來(lái)。

還配個(gè)蓋子。???

這個(gè)湯的色澤好好呀！ 喝起來(lái)溫溫甜甜的。???????

雖然是夏天，但一口喝下去，全身舒服。 ????

但需要注意的是，不要過(guò)量。????????????????????????

現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，有太多信息了。經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)人說(shuō)吃xx東西很好，但又有人說(shuō)這個(gè)東西不能吃，吃了會(huì)怎么怎么樣？ ??????????????????

那到底是吃還是不吃呢？???

我們都不是醫(yī)生，并不懂藥理。

既如此，把握住一點(diǎn)，不要過(guò)量就好啦。??

大家都說(shuō)吃芒果濕熱，荔枝上火，那如果它們正好是自己最喜歡吃的水果呢？

不吃嘛！ 太難了。

那就一次少吃點(diǎn)，吃什么都不過(guò)量。

這樣最安全，既解饞，又不傷身。