夏天是濕氣高發(fā)的季節(jié)，很多人都會(huì)因?yàn)闈駳膺^(guò)重，出現(xiàn)了很多疾病。夏天濕氣太重的話(huà)，多喝這三種湯尤其是第二種，能夠有效的排出身體中的毒素，趕走濕氣。

1.薏米紅豆湯我們都知道薏米能夠有效的祛除我們身體中的濕氣。夏天用薏米來(lái)熬湯喝，不但能夠趕走濕氣，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力。薏米也能夠增強(qiáng)脾胃的功能，讓我們趕走濕氣的能力得到加強(qiáng)后，能夠具有補(bǔ)血的效果。薏米紅豆湯，在濕氣較重的季節(jié)里多喝，尤其是在三伏天里，喝薏米紅豆湯，不但能夠補(bǔ)血還能夠跑身體中的濕氣。讓我們疲憊的身體能夠得到緩解，是排毒祛濕的好幫手。

2.茯苓豬蹄湯我們都知道茯苓具有除濕的效果，把茯苓與豬蹄題進(jìn)行搭配，能夠有效的排出身體中的濕氣。豬蹄能夠補(bǔ)充身體中的膠原蛋白。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以起到很好的美容效果，減少細(xì)紋的產(chǎn)生。然后我們的肌膚變得更有彈性，與豬蹄一起燉湯喝，能夠趕跑身體中的濕氣，補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)。兩者相輔相成，完美結(jié)合。

3.黃瓜陳皮湯我們都知道黃瓜在炎熱的夏季時(shí)上市的季節(jié)，經(jīng)常吃黃瓜可以讓我們的身體得到足夠的維生素，還能夠排出身體中的濕氣。黃瓜我們也可以涼拌，用黃瓜陳皮做成的湯具有除濕的效果，陳皮本身就具有止咳化痰祛濕的效果，與黃瓜一起搭配，不但美味，而且還能夠有很好的除濕效果。

建議濕氣重的人一定要在飲食上注意調(diào)節(jié)，不能夠暴飲暴食，也不能夠吃太油膩的東西。否則就會(huì)引起體內(nèi)濕氣過(guò)重，體內(nèi)濕氣過(guò)重的話(huà)，就會(huì)引起頭重如裹、關(guān)節(jié)疼痛。長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)了食欲不振，而且還會(huì)導(dǎo)致大肚腩的產(chǎn)生。盡量的避免在晚餐喝酒，這樣就會(huì)讓我們的濕氣越來(lái)越嚴(yán)重，平時(shí)可以多喝這三種湯，達(dá)到很好的祛濕效果。