稻盛和夫說(shuō)：一個(gè)人情緒的憤怒，說(shuō)到底是對(duì)自己無(wú)能的痛苦，弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水，真正厲害的人早已經(jīng)戒掉了情緒，情緒像是心魔，你不控制它，它便吞噬你。情緒穩(wěn)定是一個(gè)人的頂級(jí)修養(yǎng)，一個(gè)人情緒穩(wěn)定的背后是實(shí)力也是格局，簡(jiǎn)單事不爭(zhēng)吵，復(fù)雜事不煩惱，發(fā)火時(shí)不講話，生氣時(shí)不決策。

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俗話說(shuō)：一怒之下踢石頭，只會(huì)痛著腳趾頭。一個(gè)人如果隨意發(fā)泄情緒，最終發(fā)泄情緒造成的惡果也會(huì)吞噬他。

曾經(jīng)有一個(gè)脾氣暴躁的男孩，他經(jīng)常無(wú)視他人的感受，任性地發(fā)泄情緒，甚至為微不足道的小事大聲咒罵。然而，他的父親并沒(méi)有以暴制暴，反而給了他一袋釘子，并告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣時(shí)，就把一顆釘子釘在后院的圍欄上。

第一天，男孩釘下了37顆釘子。隨著時(shí)間的推移，每天釘下的數(shù)量逐漸減少。他開(kāi)始意識(shí)到，控制自己的脾氣比釘下那些釘子要容易得多。于是，在某一天，男孩再也沒(méi)有失去耐性，亂發(fā)脾氣了。他向父親講述了這件事，而父親則說(shuō)，現(xiàn)在開(kāi)始，每當(dāng)他能夠控制自己的脾氣時(shí)，就可以拔掉一顆釘子。

日子一天天過(guò)去，最終男孩告訴他的父親，他已經(jīng)把所有的釘子都拔出來(lái)了。父親緊緊握著他的手，帶他來(lái)到后院，說(shuō)：“你做得很好，我為你感到驕傲，孩子。但是，看看那些圍欄上的洞，它們永遠(yuǎn)無(wú)法恢復(fù)到從前的樣子。你生氣時(shí)說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下了疤痕。

如果你用刀子刺傷別人，無(wú)論你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在，語(yǔ)言的傷害就像刀刺的痛楚一樣無(wú)法承受。人與人之間常常因?yàn)橐恍╇y以釋?xiě)训膱?jiān)持而造成永遠(yuǎn)的傷害。

如果我們從自己做起，以寬容的心態(tài)看待他人，相信你將獲得許多意想不到的結(jié)果。給予他人一扇開(kāi)啟的窗戶，也就是給自己一個(gè)更廣闊的視野，看到更加完整的天空?！?/span>

不得不說(shuō)，父親用睿智的方式解決了男孩發(fā)脾氣的問(wèn)題，那我們又應(yīng)該如何去對(duì)待情緒呢？比如想發(fā)火時(shí)，應(yīng)該怎么做呢？

在古老的西藏有一個(gè)人名叫愛(ài)地巴，他有一個(gè)奇特的習(xí)慣。每當(dāng)他生氣和他人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，他會(huì)迅速返回家中，圍著自己的房子和土地跑上三圈，然后坐在田地邊喘氣。

盡管愛(ài)地巴勤勞工作，他的房子日漸擴(kuò)大，土地也不斷擴(kuò)展，但無(wú)論房地有多大，只要他與人爭(zhēng)吵生氣，他總是會(huì)繞著房子和土地跑上三圈。為什么愛(ài)地巴每次生氣都要繞著房子和土地跑三圈，這一點(diǎn)所有認(rèn)識(shí)他的人都心生疑惑，但無(wú)論如何問(wèn)他，愛(ài)地巴都不愿意透露原因。

直到有一天，愛(ài)地巴年事已高，他的房地已經(jīng)十分廣大。他生氣時(shí)，拄著拐杖艱難地繞著土地和房子行走。等他費(fèi)盡周折地走完三圈，太陽(yáng)已經(jīng)西下了，愛(ài)地巴獨(dú)自坐在田邊喘息。

他的孫子在身旁懇求他：“阿公，您已經(jīng)年事高邁，附近沒(méi)有人的土地比您更廣闊了，您不能再像從前那樣，一生氣就繞著土地跑?。?/span>您能否告訴我這個(gè)秘密，為何您一生氣就要繞著土地跑上三圈呢？”

愛(ài)地巴無(wú)法抵擋孫子的懇求，最終說(shuō)出隱藏在心中多年的秘密。他說(shuō)：“年輕時(shí)，如果我和他人爭(zhēng)吵、爭(zhēng)論或生氣，我會(huì)繞著房地跑三圈，邊跑邊思考。我看到自己的房子這么小，土地這么狹小，我哪有時(shí)間和資格與人爭(zhēng)吵呢？一想到這里，我的怒火就煙消云散，于是我把所有時(shí)間都用于努力工作?！?/span>

孫子好奇地問(wèn)道：“阿公，如今您已年事高邁，成為最富有的人，為什么還要繞著房地跑呢？”愛(ài)地巴笑著回答：“我如今雖然仍會(huì)生氣，但當(dāng)我繞著房地走三圈時(shí)，我會(huì)邊走邊思考?？吹阶约喝绱司薮蟮姆孔雍蛷V闊的土地，我又何必與人斤斤計(jì)較呢？一想到這一點(diǎn)，我的憤怒便煙消云散了。”

可以說(shuō)，愛(ài)地巴運(yùn)用不同的視角去看待生活中的爭(zhēng)執(zhí)，反倒是幫助自己活得更幸福。當(dāng)然在生活中，每個(gè)人都難免會(huì)碰到這種擦槍走火的狀況。但是，聰明人有將情緒馬上收回來(lái)的本事。

自古以來(lái)，評(píng)價(jià)人的標(biāo)準(zhǔn)，只看一個(gè)人的涵養(yǎng)和行事的風(fēng)格，就知是否可以成為可塑之才，是否有大將之風(fēng)，因此你要成為人上人，除了常識(shí)與能力之外，全視其能否將情緒操控得當(dāng)。情緒處理得好，可以將阻力化為助力，幫你解危化險(xiǎn)、政通人和。情緒若處理得不好，便容易激怒，產(chǎn)生一些非理性的言行舉止，輕則誤事受挫，重則違法亂紀(jì)。

我個(gè)人也推薦一個(gè)小方法，當(dāng)你遇事生氣，想要發(fā)怒的時(shí)候，告訴自己，停給10秒時(shí)間，大多數(shù)的憤怒都是沖動(dòng)的，而沖動(dòng)都是一時(shí)的，你需要用一些方式去抑制自己的情緒，過(guò)一會(huì)時(shí)間?？赡芮榫w就會(huì)煙消云散。

希望你在生活中做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，學(xué)會(huì)控制情緒是一個(gè)強(qiáng)者的必經(jīng)之路！