越來越發(fā)現(xiàn)，人的注意力是有限。

然而，生活中卻有各種事項在消耗著我們的注意力，比如說短視頻、游戲、各種瑣碎的事情等等。

如果是已結(jié)婚的人，那么更別說關(guān)于孩子的各種事項了。

真正能屬于自己的時間，簡直少之又少，更何談把注意力放在自己身上。

一直以來，我們有個誤區(qū)，總覺得把注意力放在自己身上，是一件不那么值得被認(rèn)可的事情。

因為所受的教育還是他人的教導(dǎo)，都是為他人思考和考慮。放在自己身上的時間和注意力很少了。

當(dāng)我們把注意力放在別人身上，就會期望得到他人的贊賞和評價，渴望他人的愛，這就導(dǎo)致自己陷入被動局面，從而容易為自己帶來壓力、恐慌和焦慮。

所以，當(dāng)我意識到這一點的時候，尤其是去年，一切的事情，不要去外部找，而是回歸到自己身上，把注意力放在自己身上。

尤其是放在自己所做的事情上，把自己的心給收回來。

當(dāng)我們心無旁騖的做著眼前事，手中活的時候，就會體會到自己是被自己掌控的感覺。

心有所屬，就不容易被別人的標(biāo)準(zhǔn)牽著走，被別人衡量，而是有自己的人生信條，有自己的參照物，有自我的要求，一切就都是穩(wěn)定如磐石一般。

不會被外界所干擾和影響，這份定力，能幫助我們?nèi)?yīng)對和處理所遇到的起起伏伏和風(fēng)風(fēng)雨雨的波折。

每當(dāng)工作和生活中，遇到焦慮和擔(dān)心的時候，告誡自己，把注意力放在自己的身上。

提醒自己把心收回來，讓自己回歸來自身和所做的事情上，無妄想，不任由各種攀比、羨慕束縛自己的心。

常常這樣子練習(xí)，練習(xí)自己將心放在何處，就知道自己應(yīng)該做什么，什么不應(yīng)該，也就有了掌控自己的力量，更好地成為自己，而不是被外界和他人裹挾著成為不想成為的樣子。

有太多的人，不知道自己想要的是什么，而是看別人有什么，我也要有，沒有想清楚，自己到底真正要的是什么，永遠(yuǎn)在比較、攀比、追逐著自己并不需要的東西。

其實，只有我們自己做了解自己，最熟悉自己，知道自己想成為什么樣的人。

注意力放在那里，也就意味著，我們關(guān)注什么，能量就在哪里。

專注自己，專注做自己，專注做自己的事情，埋頭專注行動，不僅節(jié)省精力，還能按照自己的節(jié)奏去獲得自己想要的。

真正厲害的人，都是時刻保持專注，不去比較，而是把所有的時間和精力全堆在自己身上，讓自己發(fā)生改變和成長。

當(dāng)你用對了心，你不是在走向某種成功，而是某種成功在走向你。

因為，成功不成功，那實在不是你的事，那是老天爺負(fù)責(zé)的事。

你只需負(fù)責(zé)做好你的事，你的事其實很簡單，比如：好好吃飯，用心工作，按時睡覺，寫好每篇稿子，陪好孩子，做好家務(wù)，回歸到自己的本分！

搞好自己，才是王道！其它的事，都是你在自尋煩惱、管閑事，更何況也與你無關(guān)，比如八卦、抱怨、吐槽、議論等等。

不僅消耗自己的情緒和時間，反而沒有益處。做好自己，搞好自己，把注意力放在自己的身上，更好的成為自己，又何必在別人身上耗費那么多注意力。

雖然我們每個人都不是完美無缺，但都是獨一無二的。只需關(guān)注自己，活成自己想要的樣子，成長為自己的樣子就好。

無論外界紛紛擾擾，你都能按照自己的節(jié)奏，持續(xù)地去行動，去堅持。